Die normale Körpertemperatur beträgt nicht 37º Celsius! Dies ist die richtige

Die normale Körpertemperatur in Ihrem Körper kann sich im Laufe des Tages ändern. Dies liegt daran, dass der menschliche Körper seine Kerntemperatur je nach Jahreszeit und Umgebung ändern kann. Die Körpertemperatur eines gesunden Menschen kann etwa 0,5 ° C pro Tag schwanken; Es kann morgens niedriger und nachmittags bis abends höher sein, je nachdem, welche Aktivitäten Sie tagsüber ausführen.

Dies bedeutet, dass Ihre sich ständig ändernde Körpertemperatur tatsächlich ein natürlicher Bestandteil des Abwehrmechanismus Ihres Körpers ist. Es ist jedoch wichtig sicherzustellen, dass schwankende Körpertemperatur nicht das Ergebnis einer zugrunde liegenden Erkrankung ist. Lesen Sie weiter, um mehr über die normale Körpertemperatur des Menschen und die Ursachen dieser Veränderungen zu erfahren.

Was ist die normale Körpertemperatur des Menschen?

Quelle: Reader's Digest

Die meisten Menschen gehen davon aus, dass die normale Körpertemperatur des Menschen definitiv 37 ° C betragen sollte. Dieses Konzept ist jedoch etwas irreführend und wurde von vielen medizinischen Studien entlarvt.

Eine Studie, die vor Jahren im Journal der American Medical Association veröffentlicht wurde, fand Die durchschnittliche Normaltemperatur für Erwachsene beträgt 36,7 ° C.statt 37 ° C. Im Allgemeinen stimmt die medizinische Welt zu, dass die normale Körpertemperatur zwischen liegt 36,1 ° C bis 37,2 ° C..

Obwohl diese Standards auch stark von Folgendem abhängen werden:

• Die körperliche Verfassung der Person.
• Alter.
• Welche Aktivitäten haben sie getan?
• Uhrzeit.
• Welcher Teil Ihres Körpers misst die Temperatur? Beispielsweise zeigt eine Temperaturanzeige an der Achselhöhle normalerweise 0,5 an°C ist niedriger als die Kernkörpertemperatur.

Währenddessen neigt die Körpertemperatur dazu, mit dem Alter abzunehmen. Eine Studie von Forschern des Winthrop University Hospital in New York ergab, dass ältere Menschen niedrigere normale Körpertemperaturen als die oben genannten "Standards" hatten. Von 150 älteren Menschen mit einem Durchschnittsalter von etwa 81 Jahren stellten die Forscher fest, dass ihre durchschnittliche Körpertemperatur nie 37 ° C erreichte. Diese Ergebnisse legen nahe, dass selbst wenn ältere Menschen krank sind, ihre Körpertemperatur möglicherweise nicht ansteigt, bis sie die Temperatur erreicht, die Menschen als Fieber erkennen (über 37 ° C). Andererseits ist eine zu niedrige Körpertemperatur (unter 35 ° C) im Allgemeinen ein Zeichen für bestimmte Krankheiten.

Daher ist die Körpertemperaturgrenze, so dass Sie sagen können, dass Fieber auch für jede Person je nach Tageszeit unterschiedlich ist. Der Punkt ist, um die normale Körpertemperatur einer Person kennen zu können, muss jede Variation der Faktoren berücksichtigt werden.

Was bewirkt, dass die Körpertemperatur schwankt?

Der Körper ändert seine Temperatur, um sich an Veränderungen in der Umgebung anzupassen. Sie schwitzen, wenn Sie sich in einer heißen Umgebung befinden, um Ihren Körper kühl zu halten. Andererseits wird Ihr Körper versuchen, ihn warm zu halten, wenn die Temperatur um Sie herum niedrig ist. Dazu sendet das Gehirn Signale im ganzen Körper, um den warmen Körperteilen mehr Blut aus den Kapillaren zuzuführen. Diese Antwort wird Sie vor Schüttelfrost zittern lassen. Zittern kann Wärme erzeugen, so dass Ihr Körper seine Körpertemperatur aufrechterhalten kann.

Ihre Körpertemperatur kann sich auch ändern, wenn Sie rauchen, Alkohol trinken und sogar wenn Sie lügen. Hier sind einige andere häufige Gründe für die Schwankung der normalen Körpertemperatur:

1. Körperwachstum

Schwankende Körpertemperatur ist bei Babys häufig. Der Grund ist nichts anderes als, dass sie sich noch in ihrer Entwicklungsphase befinden, so dass die inneren Systeme des Körpers ihre optimale Funktion noch nicht erreicht haben. Die Körpertemperatur des Babys kann innerhalb weniger Tage nach der Geburt ansteigen, sinkt jedoch leicht, wenn das Baby das mittlere Alter erreicht.

2. Hormonelle Veränderungen

Die Körpertemperatur ist sehr empfindlich gegenüber Hormonspiegeln. Daher kann die Temperatur einer Frau beim Eisprung oder während ihrer Periode höher oder niedriger sein. Das gleiche passiert nach den Wechseljahren. Umgekehrt führen Veränderungen des Stoffwechsels während der Schwangerschaft zu einem Anstieg der Körpertemperatur.

3. Zirkadianer Rhythmus

Die Körpertemperatur kann je nach Änderung der biologischen Uhr des Körpers (zirkadianer Rhythmus) variieren. Die niedrigste Körpertemperatur tritt normalerweise in den letzten 2 Stunden vor dem Aufwachen auf. Sie können sich zu bestimmten Tageszeiten auch kühler fühlen, unabhängig von der stabilen Umgebungstemperatur.

4. Fieber

Fieber ist ein häufiges Symptom, keine isolierte Krankheit. Sie haben Fieber, wenn in Ihrem Körper eine Infektion durch ein Virus oder Bakterien vorliegt. Bei Säuglingen und Kindern tritt Fieber normalerweise auf, wenn die Körpertemperatur über 37 Grad Celsius liegt. In der Zwischenzeit haben Erwachsene Fieber, wenn die Körpertemperatur 38-39 ° C erreicht.

Fieber ist ein Zeichen dafür, dass der Körper eine Infektion bekämpft, da sich Viren und Bakterien bei einer Temperatur von 37 ° C im Körper normalerweise schnell vermehren. Daher erhöht der Körper seine Temperatur, um sich zu verteidigen und die Vermehrung dieser schlechten Krankheitserreger zu verhindern.

Häufige Krankheiten, die Fieber verursachen, sind Grippe, Halsschmerzen, Sinusitis, Lungenentzündung, Tuberkulose und Harnwegsinfektionen. Einige andere gefährliche Krankheiten, die Fieber verursachen können, sind Dengue-Fieber, Malaria, Entzündungen der Gehirnschleimhaut (Meningitis) und HIV.

Fieber kann auch auftreten, wenn das Kind mit der Immunisierung fertig ist oder zahnen möchte. Wenn Sie oder Ihr Kind Fieber haben, sollten Sie sofort einen Arzt konsultieren, um die Ursache der Krankheit herauszufinden, damit sie richtig behandelt werden kann.

5. Hypothyreose

Hypothyreose ist einer der vielen Gründe, warum Ihre Körpertemperatur schwankt. Die Schilddrüse reguliert, wie die Zellen Ihres Körpers die Energie nutzen, die sie aus der Nahrung erhalten - ein Prozess, der als Stoffwechsel bezeichnet wird. Ihr Stoffwechsel kann sich aufgrund bestimmter Krankheiten oder anderer Faktoren verlangsamen. Dies ist eine Erkrankung, die als Hypothyreose bezeichnet wird. Ihre Körpertemperatur sinkt, wenn Ihr Stoffwechsel langsam ist und Sie sich kalt fühlen. Die häufigsten Symptome einer Hypothyreose sind Müdigkeit, Verstopfung, Muskelschmerzen und depressive Verstimmungen.

6. Diabetes

Diabetes hat auch eine Beziehung zu Ihrer Körpertemperatur. Wissenschaftler fanden heraus, dass Insulin, wenn es Mäusen in bestimmte Hirnregionen injiziert wird, zu einem Anstieg der Körpertemperatur und des Stoffwechsels führen kann. Dies deutet darauf hin, dass Diabetes in irgendeiner Weise Ihre Körpertemperatur beeinflussen und Veränderungen verursachen kann.

Eine weitere einzigartige Tatsache über die Körpertemperatur einer Person

1. Rauchen kann Ihre Körpertemperatur ansteigen lassen

Wussten Sie, dass Rauchen Ihre Körpertemperatur erhöht? In der Tat liegt dies daran, dass Sie den Rauch von Zigaretten einatmen. Ja, die Temperatur an der Spitze der Zigarette beträgt 95 Grad Celsius. Wenn nun Rauch in die Nase und dann in die Lunge eingeatmet wird, steigt die Temperatur in diesen Organen.

Wenn Ihre Lungen heiß sind, kann dieses Organ keine seiner wichtigen Funktionen erfüllen, nämlich das Kühlen oder Abführen von Wärme aus dem Körper. Dies macht letztendlich die Körpertemperatur so hoch. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, wird sich Ihre Körpertemperatur in etwa 20 Minuten wieder normalisieren.

Das Einatmen von Zigarettenrauch kann die Lunge schädigen, insbesondere wenn Sie jeden Tag aktiv rauchen. Hören Sie also langsam mit dem Rauchen auf.

2. Wenn man lügt, steigt auch die Körpertemperatur

Im Märchen hat eine Person, die lügt, eine lange Nase. Nun, in der realen Welt ändert sich auch Ihre Nase, wenn Sie lügen. Es ist nicht die Form, die länger wird, sondern die Temperatur der Nase steigt, wie auf der MD-Webseite berichtet.

Spanische Forscher an der Universität von Granada untersuchen dieses Phänomen noch immer. Es wird angenommen, dass dies auf die Reaktion des Körpers auf Lügen zurückzuführen ist. Wenn jemand lügt, entstehen Angst und Furcht, erwischt zu werden. In diesem Moment wird Ihr Körper verschiedene Reaktionen hervorrufen, wie z. B. einen schnelleren Herzschlag und einen Anstieg der Körpertemperatur. Schließlich fühlt sich der Bereich um Nase und Augen wärmer an.

3. Kalte Temperaturen verbessern den Schlaf

Die Körpertemperatur kann auch beeinflussen, wie gut eine Person schläft. Je kühler es ist, desto besser wird Ihr Schlaf sein. Einige Momente bevor der Mensch einschläft, senkt der Körper seine Temperatur um etwa 1 bis 2 Grad. Es ist diese Temperaturänderung, die dem Körper hilft, schließlich in den Schlafzyklus zu fallen.

Daher ist ein warmes Bad oder eine warme Dusche vor dem Schlafengehen ein Medikament gegen Schlaflosigkeit, das oft empfohlen wird. Der Grund dafür ist, dass der Körper nach einem warmen Bad einen signifikanten Temperaturabfall erfährt, wodurch die Schläfrigkeit stimuliert wird

DR. Rachel Salas, MD, Neurologin an der Johns Hopkins University, zitiert eine Studie der National Sleep Foundation, in der festgestellt wird, dass die beste Raumtemperatur zum Schlafen bei 18 bis 22 ° C liegt. Downey und Heller stimmten der Aussage ebenfalls zu, indem sie sagten, dass der Temperaturbereich von 18 bis 22 ° C Ihre Referenz sein kann, wenn Sie die richtige Raumtemperatur vor dem Schlafengehen einstellen.

4. Den Zeitpunkt des Todes einer Person kennen

Wenn eine Person stirbt, sinkt die Körpertemperatur langsam. Nun, diese Körpertemperatur wird oft von Leichenforschern verwendet, um abzuschätzen, wann die gefundene Leiche tatsächlich gestorben ist.

Die Ermittler können sich ein Bild davon machen, wie lange es her ist, seit der Körper tot ist, indem sie eine Hand unter den Arm des Körpers legen. Wenn sein Körper warm ist, bedeutet dies, dass er erst Stunden zuvor gestorben ist. Aber wenn es kalt und feucht ist, ist es zumindest vor 18 bis 24 Stunden tot.

Wie kann man dann bei kaltem Wetter eine normale Körpertemperatur aufrechterhalten?

Wenn das Wetter heiß ist, können Sie dies im Allgemeinen überwinden, indem Sie hydratisiert bleiben, indem Sie viel Flüssigkeit trinken und an einem kühlen Ort wie einem klimatisierten Raum Schutz suchen.

Wie kann man dann bei kaltem Wetter eine normale Körpertemperatur aufrechterhalten? Sie werden auf jeden Fall dicke oder mehrschichtige Kleidung tragen, um Kälte zu vermeiden. Wenn die Klimaanlage Ihres Zimmers bei niedriger Temperatur installiert ist, ziehen Sie Ihre dicke Decke über Ihren Körper. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihren Körper erwärmen können, wenn Sie sich kalt fühlen:

1. Zittern Sie nicht

Zittern ist ein Zeichen dafür, dass Ihnen kalt ist und Sie Ihren Körper so schnell wie möglich erwärmen müssen. Wenn Ihre Hauttemperatur sinkt, zittern Sie, um zu verhindern, dass auch Ihre Körpertemperatur sinkt.

Menschen mit leichter Unterkühlung zittern, Menschen mit mäßiger Unterkühlung jedoch möglicherweise nicht. Der Körper hört auf zu zittern, wenn die Muskelkontraktionen keine Wärme mehr erzeugen können. Dies bedeutet, dass Ihre Körpertemperatur sinkt, wenn Sie aufhören zu zittern.

2. Iss viel

Wenn Sie sich kalt fühlen, ist es eine gute Möglichkeit, Ihren Körper warm zu halten, wenn Sie mehr essen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Blutzucker aufrechterhalten, damit Ihr Körper die Energie liefern kann, die Sie benötigen, um warm zu bleiben.

Essen Sie Lebensmittel, die der Körper langsam verdaut, wie z. B. fetthaltige Lebensmittel. Wenn Ihr Körper Nahrung verdaut, verbrennt er Energie, wodurch Sie sich wärmer fühlen. Wenn das Essen, das Sie essen, länger dauert, um Ihren Körper zu verdauen, fühlen Sie sich daher auch länger wärmer.

3. Trinken Sie viel Wasser

Zusätzlich zur Nahrungsaufnahme verträgt Ihr Körper Kälte gut, wenn Sie die Wasseraufnahme aufrechterhalten. Ein gut hydratisierter Körper kann auch für bessere Wärme sorgen. Trinken Sie heißes Wasser, das Ihnen auch ein warmes Gefühl geben kann, obwohl dies Ihre innere Körpertemperatur nicht wirklich erhöht.

Laut einem Professor der Universität von Pennsylvania, Michael Cirigliano, MD, ist der Mund einer der empfindlichsten Teile Ihres Körpers. Wenn heißes Wasser Ihren Mund berührt, spüren Sie ein warmes Gefühl.

4. Passen Sie Ihren Körper an kaltes Wetter an

Der Körper hat mehr Fähigkeiten als Sie sich vorstellen können. Der Körper hat einen speziellen Mechanismus, um sich warm zu halten. Menschen, die viel Zeit bei kaltem Wetter verbringen, können sich gegenüber Kälte toleranter machen.

Die Mechanismen in diesem Körper sind nicht vollständig verstanden. Es kann jedoch sein, dass Körperfett, das als braunes Fett bekannt ist, dabei eine Rolle spielt. Braunes Fett kann mehr Energie verbrennen und als Körperwärme abgeben, um Sie zu wärmen.

5. Halten Sie Ihren Körper trocken

Schwitzen oder nasse Kleidung können dazu führen, dass Sie sich kälter fühlen. Wenn das Wetter kalt ist, sollten Sie daher Kleidung verwenden, die Schweiß absorbieren kann. Wenn die Kleidung nass wird, sollten Sie sie sofort wechseln. Versuchen Sie, Ihren Körper trocken zu halten.

6. Halten Sie Ihre Körpertemperatur warm

Wir empfehlen Ihnen, geschlossene Kleidung zu tragen. Sie müssen auch Socken, Handschuhe und einen Hut tragen, um Ihre Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Wenn Ihnen kalt ist, fühlen Sie sich zum ersten Mal kalt in Ihren Füßen und Händen, bevor sich die Kälte auf andere Körperteile ausbreitet.

Dies ist eine Form des Mechanismus des Körpers bei der Aufrechterhaltung der Kerntemperatur des Körpers. Bei Kälte wird die Blutversorgung so priorisiert, dass sie zu den lebenswichtigen Körperteilen fließt, sodass sich Ihre Füße und Hände zuerst kalt anfühlen. Ihren Körper bedeckt zu halten ist das Beste, was Sie tun können, um die Körperwärme aufrechtzuerhalten.