Stimmt es, dass fleißiges Laufen den Körper größer macht? & bull; Hallo gesund

Bewegung ist eines der Dinge, die das Wachstum auslösen, insbesondere bei Kindern, die noch wachsen, weil Bewegung die Freisetzung von Wachstumshormon auslösen kann. Eine der Sportarten, die sich auf Ihre Körpergröße auswirken können, ist das Laufen. Viele Leute denken, dass Laufen den Körper größer macht. Ist das wahr?

Stimmt es, dass Laufen den Körper größer macht?

Laufen ist eine der Sportarten, die viele Menschen betreiben, um ihre Körpergröße zu erhöhen. Tatsächlich erhöht das Laufen jedoch nicht direkt Ihre Körpergröße. Dies liegt daran, dass die Größe einer Person von vielen Dingen beeinflusst wird, von denen eine Übung ist. Laufen ist nur eine Möglichkeit, um das Wachstum Ihrer Körpergröße zu stimulieren, aber es kann Ihre Körpergröße nicht direkt erhöhen.

Laufen löst die Freisetzung von Wachstumshormon aus

Laufen macht den Körper größer, indem es die Freisetzung von Wachstumshormon auslöst. Dieses Hormon spielt dann eine Rolle bei der Erhöhung der Körpergröße bei Kindern, die noch wachsen. Nicht nur Laufen, sondern auch andere Sportarten können die Freisetzung von Wachstumshormonen auslösen.

Wachstumshormon wird tatsächlich ständig vom Körper des Kindes freigesetzt. Die Menge an Wachstumshormon, die der Körper während des Trainings freisetzt, kann jedoch höher sein als zu anderen Zeiten. Deshalb kann Laufen helfen, die Höhe indirekt zu erhöhen.

Laufen kann die Gesundheit der Wirbelsäule unterstützen und die Körperhaltung verbessern

Eine schlechte Haltung kann Druck auf die Wirbelsäule ausüben, was es für die Knochen schwierig macht, sich zu verlängern oder an Höhe zu gewinnen. Manchmal merkt man vielleicht nicht, dass die Aktivitäten, die man macht, Druck auf die Wirbelsäule ausüben können.

Laufen ist eine Sportart, die Ihre Körperhaltung verbessern kann, sodass Ihre Wirbelsäule frei von Stress ist und länger werden kann. Zugegeben, Laufen erhöht Ihre Körpergröße nicht direkt, hilft Ihnen jedoch dabei, eine gute Körperhaltung aufzubauen, bei der sich Ihre Körperhaltung auf Ihre Körpergröße auswirkt.

Neben dem Sport können auch die Erfüllung der Ernährung und ein ausreichender Schlaf das Wachstum der Körpergröße beeinflussen. Wenn dies richtig gemacht wird, können diese drei Dinge dazu beitragen, die Größe des Kindes während des Wachstums zu erhöhen (abgesehen von genetischen Faktoren, die definitiv Einfluss haben). Währenddessen können Bewegung, Ernährung und Schlaf bei Erwachsenen die Körpergröße nicht beeinflussen.

Weitere laufende Vorteile

Es hilft nicht nur Ihrem Körper, größer zu werden, sondern das Laufen hat auch andere gesundheitliche Vorteile für Ihren Körper. Laufen ist der einfachste Sport, den Sie machen können, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.

Durch das Laufen halten Sie Ihren Körper aktiv. So kann es helfen, dass die Durchblutung richtig läuft. Es überrascht nicht, dass Laufen eine Art von Cardio-Training ist, das gut zur Erhaltung der Herzgesundheit beiträgt.

Darüber hinaus hilft Ihnen das Laufen beim Verbrennen von Kalorien, wodurch Fettaufbau und ein Anstieg des Blutzuckers verhindert werden. Wenn Sie laufen, verbrennt Ihr Körper Zucker und / oder Fett zur Verwendung als Energie. Regelmäßiges Laufen in Verbindung mit Diätkontrolle kann Ihnen also beim Abnehmen helfen.