Wie Sie Ihren eigenen schlechten Atem herausfinden und Tipps, um ihn zu überwinden & bull; Hallo gesund

Es muss sich beim ersten Date unangenehm anfühlen, man hat sogar schlechten Atem. Plus, wenn die Person spricht, um seine Nase zu bedecken. Dieser Zustand ist normal, manchmal bemerken wir keinen schlechten Atem. Damit dieser Vorfall nicht erneut auftritt, können Sie ihn vorhersehen, indem Sie Ihren eigenen Mund überprüfen.

Warum kannst du schlechten Atem haben?

Mundgeruch wird normalerweise als Mundgeruch bezeichnet. Im Allgemeinen wird Mundgeruch durch Bakterien verursacht, die Schwefel auf der Oberfläche der Zunge und im Hals produzieren und aktiv werden.

Diese chemische Reaktion erzeugt flüchtige Schwefelverbindungen (VSC), wodurch Ihr Mund schlecht riecht. Schlechter Atem wird von der anderen Person leicht eingeatmet, wenn Sie sprechen oder ausatmen. Obwohl es Beschwerden verursacht, ist Mundgeruch nicht gefährlich.

Die Ursache für schlechten Atem wird auch durch unser Essen oder Verhalten beeinflusst. Zum Beispiel Zwiebeln essen, Mundgesundheit, Mundtrockenheit oder Rauchen.

Selbst unter bestimmten medizinischen Bedingungen wie chronischer Sinusitis und Nierenversagen kann es zu Mundgeruch kommen.

Wie Sie Ihren eigenen schlechten Atem herausfinden

Fast jeder hat dieses Mundgeruchsproblem erlebt. Natürlich können Sie Dinge ändern, indem Sie den Mundgeruch selbst überprüfen. Stellen Sie zuvor fest, ob Sie die folgenden Anzeichen haben.

• trockener Mund
• weiße Zunge
• Zahnbelag
• Die Zunge fühlt sich heiß an
• dicker Speichel
• saurer und bitterer Geschmack im Mund

Wenn die oben genannten Anzeichen auftreten, versuchen Sie die folgenden Methoden, um sicherzugehen, ob Sie schlechten Atem haben oder nicht.

1. Verkostung

Der Weg, um Mundgeruch zu erkennen, besteht darin, den Mund selbst zu schmecken. Bekanntlich gibt es immer Dinge, die Mundgeruch auslösen. Zum Beispiel Zwiebeln oder Thunfisch essen, dehydriert oder Mundtrockenheit.

Wenn der Mund trocken ist, ist der Speichel normalerweise dicker und schaumiger. In der Zwischenzeit können Essensreste einen muffigen Geschmack im Mund verursachen.

2. Mundgeruchstest

Der nächste Weg, um Ihren eigenen schlechten Atem herauszufinden, ist ein Aromatest. Dies ist ein einfacher Weg, den Sie tun können. Leck deine Handgelenke, lass sie trocknen und versuche sie zu riechen.

Sie können den Duft auch überprüfen, indem Sie dies tun Zahnseide und Zungenkratzen. Nach dem Gebrauch Zahnseide oder Zungenschaber, Sie können jeden unangenehmen Geruch auf dem Gerät riechen. Wenn ja, bedeutet dies, dass Sie schlechten Atem haben.

3. Bitten Sie Freunde um Hilfe

Eine alternative Möglichkeit, Mundgeruch herauszufinden, besteht darin, Ihre engsten Freunde zu fragen, was sie denken. Fragen Sie ihn direkt, ob Sie beim Sprechen schlechten Atem riechen oder nicht. Es ist Ihnen nicht peinlich zu fragen, ob sich auf der Oberfläche der Zunge ein weißer Belag befindet oder nicht.

Zumindest kann die Einschätzung eines Freundes auch eine Einschätzung Ihrer Person liefern. So können Sie die nächsten Schritte unternehmen, um Mundgeruch loszuwerden.

Ändern Sie Ihren Lebensstil, um Mundgeruch loszuwerden

Der obige einfache Test ist ein einfacher Weg, um Mundgeruch herauszufinden. Sie müssen sich nicht entmutigen lassen, wenn Sie Mundgeruch haben. Es gibt immer eine Lösung, damit Sie keinen schlechten Atem mehr haben.

Eine Studie vonZeitschrift für Naturwissenschaften, Biologie und Medizin schlägt auch vor, die Mundhygiene zu verwalten und Auslöser für Mundgeruch zu vermeiden. Hier ist ein einfacher Weg, um Mundgeruch loszuwerden.

• Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit fluoridierter Zahnpasta
• Vermeiden Sie Zigaretten oder andere Tabakerzeugnisse
• mit alkoholfreiem Mundwasser gurgeln
• trinke genug Wasser, um einen trockenen Mund zu vermeiden
• Besuchen Sie regelmäßig den Zahnarzt, der Mundgeruchsprobleme kennt, die durch Zahnprobleme verursacht werden

Führen Sie die oben beschriebene Methode sofort aus, nachdem Sie den Zustand des schlechten Atems erkannt haben. Auf diese Weise können Sie sich beim nächsten Treffen sicher fühlen, ohne sich um schlechte Gerüche sorgen zu müssen.