Achtung, oft macht das Trinken von Erfrischungsgetränken Sie schnell alt

Der Konsum von Erfrischungsgetränken kann für manche Menschen zu einem Trend oder vielleicht zu einem Lebensstil geworden sein. An heißen Nachmittagen ist es am besten, kalte und süße Getränke wie Erfrischungsgetränke zu trinken. Aber seien Sie vorsichtig, zu oft kann der Verzehr von zuckerhaltigen kohlensäurehaltigen Getränken negative Auswirkungen auf Sie haben.

Abgesehen davon, dass es in der Lage ist, Fettleibigkeit oder Fettleibigkeit zu verursachen, wurde kürzlich auch festgestellt, dass alkoholfreie Getränke dazu führen können, dass Sie schnell alt werden. Wie kann?

Erfrischungsgetränke verursachen schnelles Altern

Eine Studie der Universität von Kalifornien-San Francisco (UCSF) hat herausgefunden, dass das regelmäßige Trinken von zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken die Alterung von Immunzellen beschleunigen kann. Infolgedessen wird der Körper anfälliger für chronische Krankheiten.

Laut Prof. Elissa Epel, Forscherin der Studie, die regelmäßig zuckerhaltige Erfrischungsgetränke konsumiert, kann das Fortschreiten der Krankheit beeinflussen. Süße kohlensäurehaltige Getränke können nicht nur zu einem Mangel an Stoffwechselkontrolle des Zuckers im Körper führen, sondern auch die Alterung der Zellen im Körpergewebe beschleunigen.

Wie kann Soda dazu führen, dass Sie schnell altern?

Dies hängt mit der Telomerlänge zusammen. Telomere können ein Marker für die Zellalterung sein. Telomere wiederholen DNA-Sequenzen, die die Enden der Chromosomen bedecken, damit sie nicht baumeln. Dies dient dazu, die DNA vor Beschädigung zu schützen. Diese Telomere werden mit jeder Zellteilung kürzer. Wenn die Telomere jedoch zu kurz sind, können sich die Zellen nicht mehr teilen und sterben ab. Somit kann die Telomerlänge das biologische Alter von Zellen beschreiben oder sogar bestimmen.

Frühere Forschungen haben auch die Telomerlänge in weißen Blutkörperchen mit dem Alter in Verbindung gebracht. Darüber hinaus können kurze Telomere auch mit Gewebeschäden, Schwellungen und Insulinresistenz sowie chronischen Krankheiten wie koronaren Herzerkrankungen und altersbedingtem Diabetes in Verbindung gebracht werden.

Untersuchungen von UCSF haben gezeigt, dass Teilnehmer, die große Mengen alkoholfreier Getränke konsumierten, tendenziell kürzere Telomere hatten. Die Forscher verglichen die Telomerlänge (aus Blutproben ersichtlich) und den Konsum von zuckerhaltigen kohlensäurehaltigen Getränken bei jedem Teilnehmer der Studie, und die Ergebnisse waren unterschiedlich. Die Studie, an der 5309 Personen im Alter von 20 bis 65 Jahren teilnahmen, berechnete auch, dass der Konsum von Erfrischungsgetränken von ungefähr 600 ml pro Tag mit einer Zunahme des biologischen Alters von ungefähr 4,6 Jahren verbunden war.

Epel fügte hinzu, dass die Studie zwar nur Erwachsene betraf, die Ergebnisse dieser Studie jedoch auch den Konsum von Erfrischungsgetränken im Zusammenhang mit der Verkürzung der Telomere bei Kindern veranschaulichen könnten. Diese Forschung wurde unabhängig von Alter, Rasse, Einkommen und Bildungsniveau durchgeführt. Darüber hinaus tritt eine Verkürzung der Telomere auf, bevor eine Krankheit auftritt. Es wird also viel Zeit in Anspruch nehmen, bis sich die Krankheit entwickelt, die Sie möglicherweise seit Ihrer Kindheit begonnen haben.

Fazit

Diese Studie von UCSF ergänzt die Erkenntnisse über die Auswirkungen des Konsums vieler alkoholfreier Getränke und verursacht nicht nur Fettleibigkeit, metabolisches Syndrom, Diabetes und Herzerkrankungen. Erfrischungsgetränke sind eines der Dinge, die die Länge Ihres Telomers verkürzen können, so dass die Zellen im Körper schneller altern können.

Andere Dinge, die auch Ihre Telomerlänge beeinflussen können, sind Rauchen, Ernährung, Rasse, Geschlecht und die Geschwindigkeit, mit der sich Ihre Blutzellen teilen. Dies bedeutet, dass Sie durch einen gesunden Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, Stressbewältigung und Nichtrauchen Ihre Telomerlänge beibehalten und so größere Möglichkeiten für ein längeres Leben eröffnen können.