Zu hartes Training kann den Sexualtrieb verringern, sagte dieser Experte

Heutzutage trainieren immer mehr Menschen regelmäßig, um ihre Gesundheit zu erhalten. Sie sind möglicherweise so aufgeregt, dass Sie möglicherweise nicht bemerken, dass Sie übermäßig trainiert haben. Dies erhöht nicht nur das Verletzungsrisiko, diese zu schwere und übermäßige Bewegung kann auch dazu führen, dass Ihr Sexualtrieb abnimmt. Wie kann?

Zu hartes Training kann das sexuelle Verlangen verringern

Übung ist eine der gesündesten und effektivsten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Der Grund ist, dass Bewegung die Muskeln des Körpers dazu zwingt, sich zusammenzuziehen, um wenig Kalorien zu verbrennen.

Ich verbrenne so leidenschaftlich gerne Kalorien, dass Sie schnell abnehmen. Manchmal sind Sie bereit, sich zu zwingen, weiter zu trainieren, bis Sie sich nicht mehr an die Zeit erinnern. Es erhöht nicht nur das Verletzungsrisiko, zu hartes Training kann Sie auch im Bett weniger aufregen, wissen Sie!

Diese überraschende Tatsache wurde von Forschern der University of North Carolina, USA, erfolgreich aufgedeckt. Laut einer Studie, die 2007 in der Zeitschrift Medicine and Science in Sport and Exercise veröffentlicht wurde, ist Bewegung zu schwer und es wird häufig nachgewiesen, dass sie die männliche Libido verringert.

In dieser Studie wurden drei Dinge untersucht, nämlich die Art der Übung, die Dauer und die Häufigkeit der Übung. Das Ergebnis ist, dass Männer, die Sportarten mit geringer Intensität wie Radfahren oder Gehen betreiben, einen 7-mal normaleren oder sogar höheren Sexualtrieb haben als Männer, die Sportarten mit hoher Intensität betreiben.

Ebenso von der Dauer der Übung aus gesehen. Je länger Sie trainieren, gepaart mit zu harten Sportarten, desto weniger schnell kann Ihre Libido abnehmen. Dies bedeutet, dass Männer, die zu aktiv im Sport sind, tendenziell eine geringere Libido haben als Männer, die mäßig trainieren.

Woher?

Tatsächlich wissen Experten nicht genau, warum zu starkes Training die männliche Libido verringern kann. Anthony Hockey, Hauptautor und Dozent für Bewegungsphysiologie und Ernährung an der University of North Carolina, vermutet, dass dies mit der Abnahme des Hormons Testosteron zusammenhängt, die häufig nach dem Training auftritt.

Intensiv trainiertes Training kann bei Männern Hypogonadismus auslösen. Hypogonadismus ist eine Erkrankung, bei der die Hoden nur sehr wenig oder gar kein Sexualhormon produzieren, nämlich das Hormon Testosteron.

Wenn Sie weiterhin Krafttraining machen oder zu hart trainieren, wird das produzierte Testosteronhormon abnehmen oder sogar nicht produziert. Infolgedessen werden Sie weniger begeistert, wenn Sie Sex mit Ihrem Partner haben möchten.

Genau wie wenn Sie ein heißes Bad oder eine heiße Sauna nehmen, führt zu starkes Training auch zu einer Überhitzung des Körpers. Es sollte beachtet werden, dass Hitze der größte Feind von Spermien ist. Je heißer Ihre Körpertemperatur ist, desto schneller sterben die Spermien ab. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie danach faul sind, Sex mit Ihrem Partner zu haben, weil Sie nicht mehr aufgeregt sind.

Zu hartes Training kann es auch schwierig machen, Kinder zu haben

Nicht nur bei Männern lauern die Gefahren übermäßiger Bewegung auch im Sexualleben einer Frau. Ja, übermäßiges Training kann auch die Sexualhormone bei Frauen reduzieren.

Das hormonelle Ungleichgewicht im Körper führt dazu, dass die Menstruationszyklen von Frauen unregelmäßig sind, auch bekannt als chaotisch. Tatsächlich gibt es auch Frauen, die wegen häufiger körperlicher Betätigung überhaupt nicht menstruieren.

Wenn Sie und Ihr Partner beide fleißig trainieren, aber zu viel, fällt es Ihnen beiden schwerer, Kinder zu bekommen. Ein unzureichender Sexualtrieb in Verbindung mit unregelmäßigen Menstruationszyklen erschwert die Empfängnis noch mehr.

Wenn Sie beide einen verminderten Sexualtrieb verspüren, sollten Sie daher sofort einen Arzt konsultieren. Ihr Arzt schlägt möglicherweise eine Art von Übung vor, die für Sie beide sicher ist.

Besonders für diejenigen unter Ihnen, die bald ein Baby haben möchten, wird der Arzt Sie beide bitten, einen gesunden Lebensstil anzunehmen. Angefangen beim Essen gesunder Lebensmittel über das Vermeiden von Stress bis hin zur Auswahl von Sportarten mit der richtigen Art und Dauer. Auf diese Weise wird die Hoffnung, bald ein Baby zu bekommen, so schnell wie möglich wahr.