Zeichen

Es ist nichts Falsches daran, etwas zu tun, das du liebst. Bestimmte Hobbys, Essen oder Aktivitäten können tatsächlich Glücksgefühle hervorrufen und die psychische Gesundheit fördern. Sie sollten sich jedoch bewusst sein, dass Ihre Leidenschaft für etwas zu Anzeichen von Sucht geworden ist.

Was sind die Anzeichen von Sucht?

Seite starten Mentale HilfeSucht ist das ständige Verlangen nach einer bestimmten Aktivität oder Substanz, die sich wichtig anfühlt oder ein Gefühl des Glücks erzeugt, obwohl ihre Auswirkungen schädlich sind.

Alles kann süchtig machen, wenn es zu viel getan wird. Sie sind möglicherweise süchtig nach sozialen Medien, Sport, Einkaufen, Filmen, Spielen Videospiele, um Lebensmittel zu essen, die gesund sein sollen.

Es gibt eine Grenze zwischen dem Gefühl, glücklich zu sein, weil man etwas tut, und der Sucht. Folgendes umfasst:

1. Nicht aufhören können, etwas zu benutzen oder zu tun

Das Hauptzeichen der Sucht ist die Unfähigkeit, die Ursache zu vermeiden. Eine Person, die süchtig ist, hat normalerweise versucht, sich von etwas fernzuhalten, das sie abhängig machte, aber immer versagt.

Wenn Sie aufhören, etwas zu benutzen oder zu tun, hat dies enorme Auswirkungen auf Sie. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass es Ihnen nicht gut geht, dass Sie gereizter werden oder dass Sie frustriert sind.

2. Machen Sie weiter, auch wenn die Auswirkungen schlecht sind

Eine Person, die süchtig ist, wird weiterhin etwas benutzen oder tun, das sie sich gut fühlen lässt, obwohl es schlecht ist.

Zum Beispiel wird es einem Raucher schwer fallen, mit dem Rauchen aufzuhören, obwohl er bereits eine Atemwegserkrankung hat.

In anderen Fällen jemand, der spielsüchtig ist Videospiele wird nicht aufhören, obwohl immer Zeit für die Aktivität ist. Seine Sucht ließ ihn denken, dass nichts anderes mehr wichtig war.

3. Soziale Beziehungen opfern

Die Anzeichen einer Sucht zeigen sich auch in der Qualität Ihrer sozialen Beziehungen. Beachten Sie, dass Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, Sie davon abhalten können, mit Freunden, Ehepartnern oder sogar der Familie zu interagieren.

Die meisten Menschen, die süchtig sind, sind sich ihres Verhaltens nicht einmal bewusst. Wenn andere ihn daran erinnern, dass er Symptome einer Sucht hat, reagiert er möglicherweise negativ und verschlechtert die sozialen Beziehungen.

4. Sie wollen weiterhin mehr

Abhängigkeiten erschweren nicht nur das Aufhören, sondern führen auch zu einem übermäßigen Wunsch, etwas zu tun oder zu benutzen. Aus diesem Grund kann eine Person stundenlang soziale Medien nutzen oder große Mengen Alkohol trinken.

Schlimmer noch, Suchtverhalten lässt Sie nie genug haben. Sie werden weiterhin Zeit, Mühe und sogar Geld opfern, um endlose Wünsche zu erfüllen.

5. Fühlen Sie sich ängstlich oder unwohl, wenn Sie es vermeiden

Wenn Sie süchtig sind, werden Sie danach Anzeichen von Erleichterung oder Glück erfahren.

Dieses Gefühl verschwindet dann und wird zu Angst, wenn Sie versuchen, es zu stoppen oder zu begrenzen.

Um herauszufinden, ob Sie abhängig sind, versuchen Sie, sich für eine Weile von allem fernzuhalten, was dieses Gefühl auslöst. Je mehr Angst Sie haben, desto mehr Auswirkungen wird die Sucht auf Sie haben.

Sucht ist eine schwerwiegende Erkrankung, die sofort behandelt werden muss. Dies liegt daran, dass die physischen, sozialen und psychischen Auswirkungen, die Sie erfahren, Ihr Verhalten allmählich steuern können.

Es ist nie zu spät, sich vor den Gefahren der Sucht zu retten. Wenn bei Ihnen eines oder mehrere der oben genannten Anzeichen einer Sucht auftreten, wenden Sie sich an einen Fachmann, z. B. einen Psychologen.