Achtung, 7 Gewohnheiten pro Tag

Einen idealen Körper zu haben, ist der Traum vieler Frauen. Einer der Körperteile, die gepflegt werden müssen, damit der Körper fit aussieht, ist die Brust. Um einen idealen Körper zu erhalten, müssen Sie Ihre Brüste straff halten. Der Eintritt in die frühen 20er Jahre ist jedoch eine besonders gefährdete Zeit, da die Brüste von Natur aus durchhängen. Plus, wenn Ihr Lebensstil und Ihre täglichen Gewohnheiten aus dem Gleichgewicht geraten. Ihre Brüste lösen sich schneller. Um dies zu verhindern, berücksichtigen Sie die verschiedenen Ursachen für schlaffe Brüste. Es ist möglich, dass Sie die folgenden sieben Fehler oft unbewusst machen.

1. Haltung ist nicht ideal

Möglicherweise haben Sie von den Auswirkungen einer schlechten Körperhaltung auf die Knochengesundheit gehört. Es stellt sich heraus, dass eine nicht ideale Haltung auch die Form Ihrer Brüste beeinflussen kann. Wenn Sie zu oft mit gebeugten Schultern sitzen, stehen oder gehen, neigen Ihre Brüste zum Durchhängen. Dies liegt daran, dass die Muskeln um die Brust entspannt sind. Sie sollten also immer eine ideale Haltung einnehmen, egal ob Sie sitzen oder stehen. Im Idealfall stehen oder sitzen Sie mit geradem Rücken. Auf diese Weise werden auch die Muskeln um die Brüste gestrafft. Sie können auch Yoga oder Gymnastik machen, um Ihre Körperhaltung zu korrigieren.

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2. Bewegungsmangel

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren täglichen Bedarf an körperlicher Aktivität decken. Der Grund ist, dass Bewegungsmangel auch eine der Ursachen für schlaffe Brüste sein kann. Dies liegt daran, dass die kleinen Muskeln um die Brust niemals trainiert werden und sich schließlich entspannen. Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung körperlicher Aktivität, insbesondere derjenigen, die Ihnen beim Training Ihrer Brustmuskeln helfen, um Ihre Brustfitness wiederherzustellen. Gute Übungen gegen schlaffe Brüste sind Krafttraining und Liegestütze.

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3. Zu hart trainieren

Wenn Bewegungsmangel zu schlaffen Brüsten führen kann, stellt sich heraus, dass zu hartes Training auch zu schlaffen Brüsten führen kann. Besonders wenn Sie ohne einen speziellen BH trainieren, der für körperliche Aktivität ausgelegt ist. Dieser BH ist unter dem Begriff bekannt Sport-BH. Seine Funktion ist es, Ihre Brüste dabei zu unterstützen, sich nicht zu schnell zu bewegen. Sport wie Joggen, Fußball und Basketball lassen Ihre Brüste mit hoher Geschwindigkeit schwingen. Dadurch besteht die Gefahr, dass das Kollagen in der Brust beschädigt wird. Kollagen selbst sind die Fasern oder Gewebe, die für die Aufrechterhaltung der Brustelastizität und -festigkeit verantwortlich sind. Tragen Sie daher immer einen speziellen Sport-BH, bevor Sie sich körperlich betätigen.

4. Die falsche Wahl des BHs

Die Gesundheit und Festigkeit Ihrer Brüste hängt wirklich von der Wahl des BHs ab, den Sie jeden Tag tragen. Um diesen Körperteil einer Frau straff zu halten und rund auszusehen, wählen Sie einen BH, der der Form Ihrer Brüste entspricht. Wenn Sie einen lockeren BH tragen, werden Ihre Brüste nicht richtig gestützt. Der Grund ist, dass die Brüste einer Frau keine speziellen Muskeln haben, die ihr helfen können, angespannt zu bleiben. Wenn Ihr BH Ihre Brüste nicht stützen kann, ist es Ihre Haut, die härter arbeitet, um das Gewicht zu halten. Haut, die zu hart arbeiten muss, altert schneller und verliert ihre Elastizität. Dies führt zu schlaffen Brüsten.

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5. Rauchen

Zigaretten sind einer der größten Feinde Ihrer Brüste. Ihre Rauchgewohnheit kann sich unwissentlich auf Ihre Brustform auswirken. Die in Zigaretten wie Nikotin enthaltenen Toxine können Kollagen in der Haut zerstören. Tatsächlich ist die Kollagenversorgung des Körpers von Frauen geringer als die von Männern. Darüber hinaus beeinträchtigt das Rauchen auch die Durchblutung der Hautoberfläche. Infolgedessen erfahren die Brüste einen vorzeitigen Alterungsprozess und hängen schnell durch.

6. Alkoholabhängigkeit

Gelegentlich hat das Trinken von alkoholischen Getränken keinen wirklichen Einfluss auf die Brüste. Zu oft oder alkoholabhängig kann jedoch schlecht sein und Kollagenschäden verursachen. Ihre Brüste lockern sich ebenfalls und die Haut um sie herum sieht stumpf aus. Achten Sie also auf den Alkoholgehalt, den Sie konsumieren, um vorzeitiges Altern der Brüste zu verhindern.

7. Gewicht, das schwankt

Seien Sie vorsichtig, wenn Ihr Gewicht instabil ist. Die Haut um Ihre Brüste wird sich mit zunehmender Gewichtszunahme ausdehnen. Wenn Sie jedoch wieder abnehmen, kann es einige Zeit dauern, bis sich Ihre Haut wieder strafft. Wenn Sie vor der Straffung der Haut mehr Gewicht zugenommen haben, wird sich Ihre Haut durch zu häufiges Dehnen lockern. Sie sollten sich also ausgewogen und regelmäßig ernähren, damit Ihr Gewicht nicht leicht schwankt und Ihre Brüste ideal und straff bleiben.

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