Künstliche Süßstoffe während der Schwangerschaft, ist es sicher zu essen?

Wie Sie bereits wissen, sollten schwangere Frauen beim Essen nicht nachlässig sein. Was mehr ist, wenn die schwangere Frau übergewichtig ist oder Komplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes hat. Eine ungesunde Ernährung kann dazu führen, dass Blutzucker oder Mutter an Gewicht zunehmen. Dieser Zustand wird schwangere Frauen wahrscheinlich dazu bringen, künstliche Süßstoffe als Zuckerersatz zu konsumieren. Sind künstliche Süßstoffe jedoch während der Schwangerschaft für den Verzehr unbedenklich?

Wie künstliche Süßstoffe den Blutzuckerspiegel kontrollieren können

Inzwischen ist es für Sie möglicherweise sehr einfach, künstliche Süßstoffe als Ersatz für Ihren Zucker zu finden. Dieser künstliche Süßstoff bietet keine Kalorien, erhöht also nicht den Blutzuckerspiegel und erhöht nicht das Gewicht. Infolgedessen ist dieser künstliche Süßstoff sicher für Diabetiker oder Menschen, die ihr Gewicht halten.

Was ist der Grund? Künstliche Süßstoffe haben im Allgemeinen eine sehr hohe Süße (sogar hunderte Male süßer) als normaler Zucker. Wenn Sie also nur ein wenig künstlichen Süßstoff verwenden, können Sie Ihr Essen oder Trinken süß machen, ohne mehr Kalorien hinzuzufügen. Der kalorienfreie Gehalt dieses künstlichen Süßungsmittels hat keinen Einfluss auf Ihren Blutzuckerspiegel.

Welche künstlichen Süßstoffe können während der Schwangerschaft sicher konsumiert werden?

Es gibt viele künstliche Süßstoffe mit verschiedenen Arten auf dem Markt. Aber seien Sie vorsichtig bei der Auswahl. Möglicherweise sind nicht alle Arten von künstlichen Süßungsmitteln für schwangere Frauen sicher. Eine Art künstlicher Süßstoff, den schwangere Frauen sicher konsumieren können, ist Stevia.

Warum Stevia? Stevia ist eine Art künstlicher Süßstoff aus Stevia-Blättern. Dieser künstliche Süßstoff hat eine Süße, die 200-mal süßer ist als normaler Zucker in der gleichen Menge. Stevia in einer sehr reinen Form ist im Allgemeinen für alle sicher, auch für schwangere Frauen. Dies wurde auch von der Food and Drug Administration (FDA) oder der United States Food and Drug Administration anerkannt.

Andere Arten von künstlichen Süßungsmitteln, die auch für schwangere Frauen sicher sind, sind Aspartam und Sucralose. Aspartam und Sucralose wurden von der FDA und BPOM RI innerhalb bestimmter Verwendungsgrenzen als sicher für die Verwendung zugelassen. Sowohl Stevia als auch Aspartam und Sucralose sind Inhaltsstoffe, die in verschiedenen auf dem Markt erhältlichen Marken für künstliche Süßstoffe enthalten sind, beispielsweise Tropicana Slim.

Die sichere Grenze für die Verwendung von Aspartam an einem Tag liegt bei 50 mg / kg Körpergewicht. Für Sucralose liegt die sichere Grenze für die Anwendung bei 10-15 mg / kg Körpergewicht. Die Verwendung von Aspartam scheint Ihrem Körper jedoch Kalorien hinzuzufügen, wenn auch nur sehr wenig, nur 0,4 kcal / Gramm.

Wer sollte keinen Süßstoff vom Aspartam-Typ konsumieren?

Für die Aufzeichnung sollten schwangere Frauen, die eine genetische Phenylketonurie-Krankheit (PKU) haben, Aspartam vermeiden. Diese genetisch bedingte Krankheit macht den Körper schwangerer Frauen nicht in der Lage, die in Aspartam enthaltene Aminosäure Phenylalanin zu verdauen. Infolgedessen reichern sich Phenylalaninspiegel im Körper schwangerer Frauen an und können Geburtsfehler verursachen.