Inhaltsverzeichnis:
- Die Auswirkungen von Stress während der Schwangerschaft wirken sich auf den Fötus aus
- Stress bei schwangeren Frauen wirkt sich auf Frühgeburten und ein niedriges Geburtsgewicht aus
- Wie gehe ich mit Stress während der Schwangerschaft um?
Schwanger zu werden ist keine leichte Sache. Wenn Mütter schwanger sind, machen sie sich manchmal große Sorgen um alles. Hormonelle Veränderungen bei schwangeren Frauen sind manchmal ärgerlich und verursachen Probleme. Zum Beispiel fällt es Müttern aufgrund von Übelkeit schwer zu essen, und sie machen sich Sorgen darüber, ob die Aufnahme der Mutter für den Fötus ausreicht, ob die Mutter Schlafstörungen hat, die Stress verursachen, oder ob die Mutter zu besorgt über die Geburt ist und so weiter.
Stress während der Schwangerschaft ist normal. Wenn schwangere Frauen jedoch häufig unter diesen Bedingungen leiden, um ihre Aktivitäten zu beeinträchtigen, kann sich der Einfluss von Stress auf den Fötus auswirken. Babys im Mutterleib können fühlen, was die Mutter erlebt, weil die Mutter das, was sie fühlt, durch Substanzen oder Hormone, die vom Körper der Mutter produziert werden, auf den Fötus überträgt.
Die Auswirkungen von Stress während der Schwangerschaft wirken sich auf den Fötus aus
Bei Stress produziert der Körper Cortisol und andere Stresshormone. Wenn Sie mit Stress umgehen können, nimmt die Reaktion Ihres Körpers auf Stress ab und Ihr Körper kehrt in seinen ursprünglichen Zustand zurück. Aber Stress kann gefährlich sein, wenn Sie ihn weiterhin erleben.
Kontinuierlicher emotionaler Stress kann das Stressmanagementsystem des Körpers verändern, zu Überreaktionen des Körpers führen und eine Entzündungsreaktion (Entzündung) auslösen. Eine Entzündung ist mit einer verminderten Gesundheit der Schwangerschaft und Problemen bei der Entwicklung des Fötus im Mutterleib verbunden.
In der Zeitschrift Clinical Endocrinology veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass der Stress, den schwangere Frauen empfinden, einen Einfluss auf den Fötus hat. Forschung von prof. Vivette Glover vom Imperial College London und Dr. Pampa Sarkar vom Wexham Park Hospital in Berkshire nahm 267 schwangeren Frauen Blutproben und Fruchtwasser um den Fötus im Mutterleib.
Die Studie ergab, dass in der 17. Schwangerschaftswoche oder später höhere Cortisolspiegel im Blut der Mutter bei Stress der Mutter positiv mit hohen Cortisolspiegeln im Fruchtwasser um den Fötus assoziiert waren. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass das Verhältnis von Stress bei Müttern zum Zustand des Fötus mit zunehmendem Gestationsalter stärker wird.
Cortisol (das Stresshormon, das der Körper produziert, wenn wir Angst haben) ist kurzfristig gut, weil es dem Körper hilft, mit Stress umzugehen. Bei Langzeitstress kann Cortisol jedoch Müdigkeit und Depressionen verursachen und Mütter anfällig für Krankheiten machen. Weitere Forschungen sind erforderlich, um herauszufinden, wie sich der Mechanismus des mütterlichen Stresses sowohl im Säuglingsalter als auch in der Kindheit auf den Fötus auswirken kann. Basierend auf dieser Studie wurde jedoch gezeigt, dass ein hohes Maß an Stress während der Schwangerschaft Auswirkungen auf den Fötus hat, da Stresshormone über die Plazenta von der Mutter auf den Fötus übertragen werden.
Stress bei schwangeren Frauen wirkt sich auf Frühgeburten und ein niedriges Geburtsgewicht aus
Wie berichtet von webmd, Ann Borders, Geburtshelferin am Evanston Hospital des NorthShore University HealthSystems, sagte, dass es einige Daten gibt, die zeigen, dass chronischer Stress, der von schwangeren Frauen nicht behandelt werden kann, mit Babys mit niedrigem Geburtsgewicht (niedrigem Geburtsgewicht) und Frühgeburten verbunden ist.
Forschung von Wadhwa, et al. (1993) zeigten, dass Mütter, die während der Schwangerschaft einem hohen psychischen Stress ausgesetzt waren, mit einem geringeren Geburtsgewicht in Verbindung gebracht wurden und Mütter eher Frühgeburten hatten (vor der 37. Schwangerschaftswoche). Wadhwa sagte auch, dass verschiedene biologische Veränderungen auftreten, wenn die Mutter gestresst ist, einschließlich eines Anstiegs der Stresshormone und eines Anstiegs der Wahrscheinlichkeit einer intrauterinen Infektion. Der Fötus reagiert auf Stressreize der Mutter und passt sich den auftretenden Veränderungen an.
Wie gehe ich mit Stress während der Schwangerschaft um?
Es ist normal, dass schwangere Frauen unter Stress leiden. Schwangere müssen jedoch in der Lage sein, Stress zu kontrollieren, und dürfen sich nicht wegen Stress schuldig fühlen, der ihn tatsächlich verschlimmert. Jeder hat eine andere Art, mit Stress umzugehen, daher ist es wichtig, sich selbst zu kennen. Wenn Sie mit Stress umgehen, können Sie zunächst erkennen, was Sie belastet, und dann herausfinden, wie Sie am besten mit diesem Stress umgehen können.
Manchmal kann das Gespräch mit anderen schwangeren Frauen Ihnen helfen, Stress abzubauen, weil Sie Probleme teilen und Ideen mit anderen schwangeren Frauen austauschen, damit Sie sich nicht zu viele Sorgen um Ihre Probleme machen.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, Ihr Problem aufzuschreiben. Wenn Sie alles aufschreiben, was Sie denken, können Sie Ideen zur Lösung von Problemen erhalten. Sie können auch Yoga oder andere Sportarten ausüben, bei denen Sie sich ruhig und entspannt fühlen. Am wichtigsten ist es, einen Job zu finden, der Sie glücklich macht.
Darüber hinaus ist die Unterstützung von Familie, Freunden und Ihren Mitmenschen dringend erforderlich, um Sie glücklich zu machen und Ihre Gesundheit zu gewährleisten. Vermeiden Sie den geringsten Kampf mit Menschen in Ihrer Umgebung, um die Belastung Ihres Geistes nicht zu erhöhen. Versuchen Sie immer, positiv zu denken, weil es Ihr Herz glücklich machen kann.
x
