Schwellungen behandeln, besser mit warmem oder kaltem Wasser komprimieren?

Die am besten geeignete Methode zur Behandlung von Schwellungen, wann und wie auch immer, besteht darin, sie so zu komprimieren, dass sie schnell heilt und die Schmerzen verschwinden. Aber welches ist besser zur Linderung von Schwellungen: Komprimieren mit warmem oder kaltem Wasser. Gibt es tatsächlich einen Unterschied?

Warme Wasserkompressen zur Behandlung alter Schwellungen

Eine warme Kompresse wird normalerweise verwendet, um chronische oder lang anhaltende Muskel- oder Gelenkschmerzen zu lindern.

Warme Temperaturen können die Blutgefäße erweitern, so dass der Blutfluss und die Sauerstoffversorgung den betroffenen Körperteil leichter erreichen können. Dies hilft den Muskeln, sich zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Die Wärme verringert auch die Steifheit und vergrößert den Bewegungsbereich des schmerzhaften Körperteils.

Die zum Komprimieren verwendete Temperatur muss berücksichtigt werden, damit es nicht zu heiß wird. Die empfohlene Temperatur für eine warme Kompresse liegt bei 40-50 Grad Celsius. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, nicht länger als 20 Minuten zu komprimieren, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt dies.

Obwohl es zur Schmerzlinderung verwendet werden kann, sollte beachtet werden, dass warme Wasserkompressen nicht für die Anwendung bei neuen Wunden oder für weniger als 48 Stunden empfohlen werden, da sie den Zustand der Wunde aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen an der verletzten Stelle und verschlechtern Schmerzen erhöhen. Warme Kompressen sollten auch nicht bei offenen Wunden und Wunden angewendet werden, die noch geschwollen aussehen.

Kalte Kompressen zur Behandlung von Schwellungen, die gerade aufgetreten sind

Kaltwasserkompressen werden normalerweise innerhalb von 24 bis 48 Stunden nach einer Verletzung verwendet, um Entzündungen zu minimieren. Dies liegt daran, dass niedrige Temperaturen die Blutverengung stimulieren und den Blutfluss an der Verletzungsstelle verlangsamen können. Im verletzten Bereich kommt es zu einem Entzündungsprozess und einer Schädigung der Blutgefäße, die dazu führen, dass die Blutzellen die Blutgefäße verlassen und die Haut bläulich rot wird.

Wickeln Sie die Kompresse zuerst mit einem Handtuch ein, damit die kalte Temperatur die Haut nicht direkt berührt. Sie sollten die Kühlpackung nicht länger als 20 Minuten anwenden. Entfernen Sie die Kompresse nach 20 Minuten und machen Sie eine Pause von 10 Minuten, bevor Sie erneut mit dem Komprimieren beginnen.

Was ist besser zur Behandlung von Schwellungen?

Tatsächlich hängt dies von der auftretenden Schwellung ab. Eine kalte Kompresse ist besser für Blutergüsse oder Schwellungen aufgrund eines kürzlichen Aufpralls. Bei Schwellungen aufgrund einer Gelenkverletzung oder lang anhaltender Steifheit ist eine heiße Kompresse noch besser. Achten Sie auch auf die Temperatur der Kompresse, damit sie nicht zu heiß wird und tatsächlich Verbrennungen verursacht. Vermeiden Sie heiße Kompressen auf Haut, die durch Infektionen oder andere Wunden verletzt wurde.

Darüber hinaus sollte die Verwendung von heißen oder kalten Kompressen bei Menschen mit neurologischen Störungen (die sich taub fühlen und nicht zwischen heiß und kalt unterscheiden können) vermieden werden. Bei diesen Menschen können sie nicht fühlen, ob die Kompresse zu kalt oder zu heiß ist, was die Haut und die umgebenden Strukturen schädigen kann.