Inhaltsverzeichnis:
- Einfacher Weg, um Falten im Gesicht zu verhindern
- 1. Wenden Sie die grundlegendste Hautpflege an
- 2. Schlafen Sie auf dem Rücken
- 3. Essen Sie Lachs
- 4. Verwenden Sie Soja zur Hautpflege
- 5. Trinken Sie warme Schokolade
- 6. Vermeiden Sie das Schielen mit einer Brille
- 7. Waschen Sie Ihr Gesicht nicht häufig
- 8. Verwenden Sie eine Hautpflege, die Vitamin C enthält
Mit zunehmendem Alter können feine Linien und Falten im Gesicht auftreten. Obwohl dies ein natürlicher Teil des Alterungsprozesses ist, ist es nicht zu leugnen, dass Falten sehr ablenkend sein können. Trotzdem ist es immer besser zu verhindern als zu heilen. Hier sind einige Tipps, die Sie von nun an tun können, um Falten im Gesicht zu vermeiden.
Einfacher Weg, um Falten im Gesicht zu verhindern
1. Wenden Sie die grundlegendste Hautpflege an
Wenn Sie wirklich eine gesunde Haut haben und immer jünger aussehen möchten, wenden Sie zunächst die folgenden 4 wichtigen Hautpflegetasten an.
- Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung. Wenn Sie nach draußen gehen müssen, tragen Sie Kleidung, die Sie vor der Sonne schützen kann, z. B. Hemden und Hosen.
- Tragen Sie Sonnenschutzmittel SPF 30 oder mehr
- Verwenden Sie immer eine Feuchtigkeitscreme, um trockene Haut zu vermeiden.
- Nicht rauchen
2. Schlafen Sie auf dem Rücken
In der Tat spielt die Schlafposition eine wichtige Rolle, um Falten im Gesicht loszuwerden. Wenn Sie auf dem Bauch oder auf der Seite schlafen, reibt sich Ihre Gesichtshaut leicht an einem Kissenbezug oder einer Matratze, sodass eine "Schlaflinie" entsteht, die deutlich in die oberste Hautschicht eingraviert ist. Diese Schlaflinie verschwindet nicht schnell, wenn Sie aufwachen.
Daher liegt die beste Schlafposition für die Schönheit der Gesichtshaut auf dem Rücken. Diese Position entspannt die oberste Schicht Ihrer Haut, da sie lange Zeit nicht gestresst wird.
3. Essen Sie Lachs
Lachs (und verschiedene andere Arten von Kaltwasserfischen) ist die beste Quelle für Protein und Omega-3-Säuren, die beschädigte Zellen und Gewebe regenerieren. Experten sagen, dass der Gehalt an essentiellen Fettsäuren im Lachs die beste Ernährung für die Erhaltung einer gesunden Haut ist, was dazu beitragen kann, feine Linien zu reduzieren, die Falten im Gesicht verursachen. Es ist kein Wunder, dass das regelmäßige Essen von Lachs Ihre Haut straff und jugendlich halten kann.
4. Verwenden Sie Soja zur Hautpflege
Sojabohnen können das Aussehen Ihrer Haut verbessern und sie auch schützen. Untersuchungen zeigen, dass Soja, das auf die Haut aufgetragen oder als medizinische Ergänzung eingenommen wird, zum Schutz vor oder sogar zur Heilung von Sonnenschäden beitragen kann.
5. Trinken Sie warme Schokolade
Probieren Sie dieses köstliche Anti-Falten-Getränk. Eine Studie zeigte, dass Kakao zwei Antioxidantien (Epicatechin und Catechin) enthält, die die Haut vor Sonnenschäden schützen, die Durchblutung der Hautzellen erhöhen, die Feuchtigkeit aufrechterhalten und die Haut glatter aussehen und sich glatter anfühlen lassen. Möchten Sie es versuchen?
6. Vermeiden Sie das Schielen mit einer Brille
Jeder Gesichtsausdruck, den Sie wiederholt machen, z. B. Blinzeln oder der Versuch, Fern- oder zu kleinen Text zu lesen, kann unabsichtlich zu Falten und feinen Linien in der Haut um die Augen führen.
Um dies zu beheben, können Sie bei Bedarf eine Lesebrille oder eine Sonnenbrille tragen, wenn Sie nach draußen gehen. Brillen schützen indirekt die Haut um Ihre Augen vor Sonnenschäden, sodass Sie nicht zu oft blinzeln.
7. Waschen Sie Ihr Gesicht nicht häufig
Die meisten Menschen denken oft, dass ein häufigeres Waschen Ihres Gesichts Ihr Gesicht sauberer macht. In der Tat falsch. Je öfter Sie Ihr Gesicht waschen, desto mehr reizt es Ihre Haut und stimuliert die übermäßige Ölproduktion. Begrenzen Sie Ihre Gesichtswaschrituale.
Sie waschen Ihr Gesicht einfach zweimal am Tag: morgens und abends. Wenn Sie nur Indoor-Aktivitäten ausführen, kein Make-up tragen und nicht zu viel schwitzen, spülen Sie Ihr Gesicht nachts nur mit lauwarmem Wasser aus.
8. Verwenden Sie eine Hautpflege, die Vitamin C enthält
Vitamin C schützt vor UVA- und UVB-Schäden und reduziert Rötungen, dunkle Flecken und ungleichmäßigen Hautton. In der Tat haben mehrere Studien herausgefunden, dass Cremes mit Vitamin C die Menge an Kollagen erhöhen können, die die Haut auf natürliche Weise produziert.
Sie müssen Hautprodukte mit der richtigen Art von Vitamin C verwenden. L-Ascorbinsäure kann die beste Wahl zur Entfernung von Falten sein. Darüber hinaus können Sie auch Vitamin C verwenden, das Ascorbylpalmitat enthält.
