Die Vorteile von Tamarillo sind gesund für den Körper

Holländische Auberginen, die einen anderen Namen Tamarillo haben, sind die Früchte der Auberginenfamilie, die rot oder gelb-orange gefärbt sind. Die Form ist oval, fast wie ein Ei. In Indonesien wird diese Frucht als niederländische Aubergine bezeichnet, da sie erstmals in der Kolonialzeit von den Niederländern eingeführt und angebaut wurde. Ursprünglich stammte diese Frucht aus Mittelamerika.

Obwohl die Außenhaut bitter ist, enthält das Fleisch des Tamarillo viel Wasser und hat ein frisches Aroma. Was sind ungefähr die Vorteile von Tamarillo für die Körpergesundheit? siehe die Antwort unten.

Vorteile von Tamarillo für die Gesundheit

1. Reich an gesunden Vitaminen

Wie oben erwähnt, sind die Vorteile von Tamarillo reich an Vitaminen wie Vitamin C, E und Vitamin A. Darüber hinaus enthält Tamarillo Antioxidantien und eine Quelle für Vitamin B-Komplexe wie Niacin, Thiamin und Riboflavin.

Andere Nährstoffe in Tamarillo sind Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Kalzium, Kalium und Natrium. Entweichen Sie dann nicht dem Mineralgehalt wie Phosphor, Mangan, Magnesium, Kupfer, Zink und Eisen. Diese Frucht ist mit vielen Nährstoffen angereichert, um das Immunsystem zu verbessern.

2. Erhöhen Sie die Immunität

Niederländische Auberginenfrüchte sind reich an Vitaminen des B-Komplexes, die den Stoffwechsel des Körpers regulieren und Lebensmittel in Nährstoffe umwandeln, die für Organ- und Gewebezellen wichtig sind. Für diejenigen unter Ihnen, die aufgrund von Müdigkeit in Ohnmacht fallen möchten, wird angenommen, dass Tamarillo dieses Problem aufgrund des darin enthaltenen Vitamin-B-Komplex-Gehalts überwinden kann.

3. Gut für die Haut

Der Gehalt an Vitamin C, A und E in Tamarillo kann Ihrer Haut helfen, gesund und strahlend zu sein. Darüber hinaus kann das Vorhandensein von Phenolen, Anthocyanen und Flavonoiden oxidativen Stress und Umweltverschmutzung im Körper verhindern. Es ist auch nützlich, um das Anti-Aging der Haut zu überwinden.

4. Hilft bei der Kontrolle von Diabetes

Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, kann die Chlorogensäure in Tamarillo dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Während der Gehalt an Antioxidantien in den Vorteilen von Tamarillo, kann oxidativen Stress in der Leber und Bauchspeicheldrüse reduzieren.

5. Pflegen Sie die Herzgesundheit

Das Vorhandensein von Kalium in Tamarillo kann helfen, den hohen Natriumspiegel im Herzen auszugleichen. Dann hilft der Magnesiumgehalt, die kardiovaskuläre Gesundheit des Körpers aufrechtzuerhalten. Inzwischen ist die Faser in Tamarillo auch in der Lage, schlechtes Cholesterin im Körper auszugleichen und zu absorbieren.

6. Um die Gesundheit der Augen zu erhalten

Niederländische Auberginen sind auch gut für die Gesundheit der Augen. Ja, Vitamin A im Tamarillo-Gehalt kann die Augen vor Augenschäden schützen und verhindern. Der Trick: Sie müssen nur regelmäßig 1 Frucht oder 50 Gramm püriertes Tamarillo pro Tag ohne Zucker zu sich nehmen, um ein gesundes Sehvermögen zu erhalten.

7. Krebs vorbeugen

Nun, der Inhalt und die Vorteile der letzten holländischen Auberginenfrucht sind sehr wichtig, um Krebs im Körper zu verhindern. Der Gehalt an Vitamin E, Flavonoiden und Anthocyanen in Tamarillo kann dazu beitragen, umweltschädliche Radikale, die Krebs verursachen, abzuwehren. Es kann auch die Krebsentstehung in Körperzellgeweben mit entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften in Tamarillo verhindern.