Eingeschränktes Essen und Trinken bei Fieber

Wenn Sie sich unwohl fühlen, empfiehlt Ihr Arzt oder eine Ihnen am nächsten stehende Person im Allgemeinen verschiedene Dinge und Tabus, wenn Sie Fieber haben. Eines der Tabus, die berücksichtigt werden müssen, ist das Essen und Trinken, das konsumiert wird. Welche Lebensmittel sollten vermieden werden, damit sich das Fieber nicht verschlimmert?

Eingeschränktes Essen und Trinken bei Fieber

1. Energy Drinks

Die meisten Energy Drinks enthalten zwangsläufig Zuckerzusätze, die als Energie für Sportler dienen. Aber wenn Sie Fieber haben, verursacht dieser Zuckergehalt auch eine Entzündung des Immunsystems. Daher ist es gut, Getränke mit hohem Zuckergehalt zu vermeiden. Es ist besser, Mineralflüssigkeiten über Wasser, Obst, Gemüse und warme Suppe zu konsumieren, um zu verhindern, dass sich das Fieber verschlimmert.

2. Weißbrot

Weißbrot ist eines der Lebensmittel, mit denen sich der Blutzuckerspiegel leicht erhöhen lässt. Warum vermeiden Sie einfaches Brot, wenn Sie Fieber haben? Wenn Sie Fieber haben, erhöht der Körper das Entzündungsniveau, wenn der Körper zuckerhaltige Lebensmittel konsumiert. Darüber hinaus erhöht normales Brot auch die Körpermoleküle, die als Zytokine bezeichnet werden, um mehr herauszuholen.

3. Eis

Bei Fieber möchte die Zunge manchmal verschiedene Lebensmittel probieren, um sie wiederherzustellen Stimmung selbst. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Eis bei Fieber eines der begehrten Nahrungsziele ist. Leider ist die Kombination von festem Fett und Zucker in Eis nichts im Vergleich zu dem kühlen und beruhigenden Geschmack Ihres Halses.

Dann wird die Kombination aus Körperentzündung und Kälte das Immunsystem überlasten. Versuchen Sie stattdessen, einfachen, fettarmen Joghurt mit frischen Früchten zu essen, um Ihren süßen Zahn bei Fieber zu befriedigen.

4. Süßigkeiten

Das Essen von Süßigkeiten während eines Fiebers stimuliert nur Entzündungen und schwächt das Immunsystem. Eine Studie im American Journal of Clinical Nutrition ergab, dass Zucker die Wirksamkeit weißer Blutkörperchen verringert, indem er ihre Fähigkeit verringert, Bakterienzellen im Körper zu zerstören. Währenddessen kann das Essen von Süßigkeiten während der Grippe oder Erkältung den Körper anfälliger für andere bakterielle Infektionen machen.

5. Frittierte Lebensmittel

Eine der diätetischen Einschränkungen bei Fieber ist für die meisten Menschen in der Tat schwer abzulehnen. Ja, frittierte Lebensmittel wie verschiedene frittierte Lebensmittel, gebratenes Huhn, Spiegeleier und andere sind in der Tat köstlich. Aber leider liegt dort der größte Teil des festen gesättigten Fetts.

Laut einem Übersichtsartikel der National Institutes of Health aus dem Jahr 2014 kann überschüssiges gesättigtes Fett eine wichtige Abwehr des Immunsystems namens DPT verwirren. Diese Verwirrung kann zu Entzündungen führen, die das Immunsystem übermäßig unterdrücken und es dem Körper erschweren, das infektionsverursachende Virus abzuwehren.

6. Fleisch

Obwohl Fleisch Eiweiß und Zink enthält, ist Fleisch eines der Fiebertabus, die vermieden werden sollten. Der Grund ist, dass fetthaltiges Fleisch Entzündungen verstärken und das Immunsystem unterdrücken kann. Wählen Sie stattdessen Meeresfrüchte oder traditionelle Hühnersuppe, um Fleisch zu ersetzen, und der Körper kann immer noch Protein und Zink erhalten.