Haben Sie Probleme, schwanger zu werden? Dies könnte an diesen 6 unerwarteten Ursachen liegen

Lebensstil und Umweltfaktoren können Ihre Chancen auf eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby beeinträchtigen. Wenn Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft erhöhen möchten, wissen Sie oft nicht, was Sie tun oder worauf Sie achten müssen. Infolgedessen wird es für Sie schwieriger, schwanger zu werden. Um herauszufinden, was die Ursachen für eine schwierige Schwangerschaft sind, sind hier sechs wichtige Faktoren, die Ihre Fruchtbarkeit bestimmen.

Warum fällt es mir oder meiner Partnerin schwer, schwanger zu werden?

1. Alter

Die Qualität und Anzahl der Eier einer Frau nimmt mit dem Alter ab. Ab dem 32. Lebensjahr sinken die Chancen einer Frau, schwanger zu werden, allmählich. Mit 35 Jahren sinkt die Fruchtbarkeitsrate und die Wahrscheinlichkeit, jeden Monat schwanger zu werden, liegt bei rund 20 Prozent. Mit 40 Jahren hat sich die Fruchtbarkeit halbiert und die Wahrscheinlichkeit, jeden Monat schwanger zu werden, liegt bei 5 Prozent.

2. Gewichtsverlust

Das Körpergewicht kann die Fruchtbarkeit einer Frau beeinflussen. Das ideale Körpergewicht, gemessen an einem normalen Body Mass Index (BMI), kann den Eisprung erleichtern (die Freisetzung eines Eies, das zur Befruchtung bereit ist), so dass die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft steigt.

Übergewicht kann dazu führen, dass der Hormonspiegel aus dem Gleichgewicht gerät, was es für Sie schwieriger macht, schwanger zu werden. Genau wie Übergewicht kann zu dünn sein auch die weibliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Wenn Ihr BMI unter dem Normalwert liegt, tritt ein Mangel an Hormon Leptin auf, das den Hunger und das Völlegefühl kontrolliert. Niedrige Leptinspiegel können die Menstruationsperioden beeinträchtigen.

3. Rauchen

Rauchen verursacht 13 Prozent aller Fälle von Unfruchtbarkeit. Rauchen lässt die Eierstöcke altern und erschöpft den Eiervorrat einer Frau. Im männlichen Körper verringert das Rauchen die Spermienzahl. Der Kontakt mit Zigarettenrauch, der verschiedene schädliche Substanzen enthält, kann es Ihnen und Ihrem Partner auch erschweren, schwanger zu werden.

4. Stecken Sie das Handy ein

Die Exposition von Mobiltelefonen kann die Spermienqualität beeinträchtigen. Dies kann aufgrund hochfrequenter elektromagnetischer Strahlung auftreten, die die DNA schädigt und dadurch die Fähigkeit der Spermien beeinträchtigt, eine Eizelle zu befruchten. Es wird angenommen, dass Mobiltelefone die Temperatur der Hoden erhöhen, so dass sie heißer sind, wenn sie in Hosentaschen aufbewahrt werden. In der Tat sind zu heiße Temperaturen nicht gut für die Qualität und Anzahl der Spermien.

5. Zu hart trainieren

Übung kann Ihnen helfen, schlank, stark und voller Energie zu bleiben. Wenn Sie es jedoch zu oft tun, wirkt sich dies negativ auf die Fruchtbarkeit aus.

Eine 2012 veröffentlichte Studie veröffentlicht in Fruchtbarkeit und Sterilität fanden heraus, dass Frauen mit normalem Gewicht, die kräftig trainieren, dh länger als fünf Stunden pro Woche, es schwerer haben, schwanger zu werden. Das offensichtlichste Zeichen ist eine Veränderung des Menstruationszyklus. Wenn Sie diese Veränderungen bemerken, sollten Sie die Dauer oder Intensität Ihres Trainings reduzieren und dann Ihren Arzt über Ihre Gesundheit und Fruchtbarkeit befragen.

6. Zu gestresst

Viele Leute sagen, dass schwangere Frauen Ruhe brauchen, weil Stress nicht gut für Babys ist. Aber es stellt sich heraus, dass Stress auch nicht gut für diejenigen unter Ihnen ist, die versuchen, schwanger zu werden. Laut einer in Human Reproduction veröffentlichten Studie haben Frauen mit hohem Stress Schwierigkeiten, schwanger zu werden.

In dieser Studie empfehlen Experten auch Paare, die versuchen, schwanger zu werden, um Yoga oder Meditation zu praktizieren. Der Grund dafür ist, dass Yoga und Meditation helfen können, den Geist zu beruhigen und übermäßigen Stress abzubauen. Stress ist eigentlich eine natürliche Sache, aber wenn er übermäßig ist und Sie ihn nicht bewältigen können, wird auch Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigt.