5 Tricks, um die Gewohnheit, sich in die Nägel zu beißen, zu brechen

Nagelkauen ist eine Gewohnheit, die viele Menschen bewusst und unbewusst machen. Diese Gewohnheit, die schwer zu brechen ist, kann jedem passieren, von Kindern bis zu Erwachsenen. Also, was sind die Ursachen für Nagelkauen und wie wirken sie sich auf die Gesundheit aus?

Die Ursache für die Gewohnheit, Nägel zu beißen

Nagel beißen Hobby sonst bekannt als Onychophagie Dies sind Gewohnheiten im Zusammenhang mit Stress oder Nervosität bei Kindern und Erwachsenen. Die meisten Menschen, die dies erleben, beißen normalerweise die Nagelplatte und manchmal das Gewebe auf dem Nagelbett und die Nagelhaut.

Experten wissen noch nicht, was genau die Ursache für diese Gewohnheit ist, Nägel zu beißen. Es gibt jedoch bestimmte Bedingungen, die auch auftreten Onychophagienämlich:

Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS),
Angststörungen
Tourett syndrom
Zwangsstörung (OCD)
oppositionelle trotzige Störung (ODD)

Diese Gewohnheit wird im Allgemeinen ausgeführt, ohne dass der Betroffene es merkt. Viele von ihnen fühlen sich ruhig, nachdem sie die Spitze des Nagels oder die Haut um ihn herum entfernt haben. Andere Auslöser für diese Gewohnheit können auch Langeweile oder Situationen sein, die Sie nervös oder gestresst machen.

Die Gefahren beim Nägelkauen

Viele Leute denken, dass Nagelkauen eine normale und harmlose Angewohnheit ist. In der Tat ist dies nicht der Fall. Es gibt lauernde Auswirkungen von der Gewohnheit, an den Spitzen der Nägel oder Nagelhaut zu pflücken. Hier sind einige der Gefahren beim Nägelkauen.

1. Infektion

Fingernagelinfektionen können durch häufiges Beißen von Nägeln auftreten, insbesondere wenn diese recht groß sind. Der Grund ist, dass beim Herausziehen des Nagels die glatte Haut unter dem Nagel sichtbar ist. Dieser Abschnitt ist anfällig für Angriffe durch Bakterien, die eine Infektion verursachen.

Die häufigste Infektion in diesem Bereich ist Paronychie. Paronychie ist eine Hautinfektion, die an den Fingernägeln von Händen und Füßen auftritt. Dieser Zustand kann durch bakterielle und Pilzinfektionen verursacht werden.

Darüber hinaus ist eine Infektion mit Nagelpilz (Onychomykose) für Menschen, die gerne in die Nägel beißen, stärker gefährdet.

Dieses Problem kann sicherlich geheilt werden, indem diese Gewohnheit gebrochen wird. Darüber hinaus können Sie Ihre Hände in warmem Wasser einweichen, um Schmerzen und Schwellungen aufgrund von Infektionen zu lindern.

2. Periungual Warzen

Periunguale Warzen sind eine Erkrankung, die häufig bei Menschen mit dieser Gewohnheit auftritt. Im Allgemeinen sind Warzen klein und schmerzlos. Wenn die Warze jedoch größer wird, nimmt der Schmerz zu.

Dieser Zustand wird normalerweise durch HPV verursacht (Humane Papillomviren), die durch Kratzer oder Schnitte eindringen können. Deshalb können bei Menschen, die häufig in die Nägel beißen, periunguale Warzen auftreten.

3. Probleme mit den Zähnen

Abgesehen von Nagelproblemen kann das Nägelbeißen auch die Zahngesundheit beeinträchtigen. Die Position der Zähne kann sich verschieben und dazu führen, dass der Zahn oder Zahnschmelz bricht. Darüber hinaus besteht für das Zahnfleisch das Risiko einer Infektion und Schwellung.

4. Bauchschmerzen

Wussten Sie, dass Nagelkauen auch Ihren Magen schädigen kann? Dies liegt daran, dass sich die Bakterien an Ihren Händen normalerweise gerne hinter Ihren Nägeln verstecken.

Daher ist es nicht unmöglich, dass Bakterien in den Verdauungstrakt gelangen, wenn Sie Ihre Nägel mit den Zähnen herausziehen. Unbehandelt können Störungen des Verdauungssystems auftreten, die mit Symptomen von Bauchschmerzen beginnen.

Abgesehen von den vier oben genannten Problemen gibt es andere Gefahren, die Menschen verfolgen, die gerne in die Nägel beißen, nämlich:

Herpes Whitlow,
Auch abnormales Nagelwachstum
Entzündung der Nägel.

Wie man Nagelkauen loswird

In der Tat ist es ziemlich schwierig, die Gewohnheit, in die Nägel zu beißen, einzuschränken. Sie müssen wissen, was diese Gewohnheit auslöst. Bevor Sie dieses Verhalten beenden, versuchen Sie erneut, sich daran zu erinnern, wann Sie mit diesem Hobby begonnen haben, ob es sich um Stress, Fernsehen oder Angst handelte.

Nachdem Sie die Ursache erkannt haben, müssen Sie diese Einstellung natürlich langsam reduzieren. Hier sind einige Möglichkeiten, die Sie ausprobieren können, um Ihre Gewohnheit, Nägel zu beißen, zu verringern.

1. Nägel kurz halten

Eine Möglichkeit, das Nägelbeißen zu stoppen, besteht darin, Ihre Nägel regelmäßig zu kürzen, damit Sie sie kurz halten können. Der Grund dafür ist, dass lange Nägel attraktiver zu beißen sind als Nägel mit kurzen Größen.

2. Mach esManiküre und Pediküre

Derjenige, der es getan hat Meni Pedi In der Regel werden die Nägel besser gepflegt. Wenn Sie versuchen, die Gewohnheit, sich in die Nägel zu beißen, zu brechen, versuchen Sie es mit einer Maniküre.

Die Zeit, das Geld und der Aufwand einer Maniküre können berücksichtigt werden, wenn Sie daran denken, sich in die Nägel zu beißen. Sie können vorsichtshalber auch Handschuhe tragen oder Ihre Nägel mit Klebeband oder Aufklebern abdecken.

3. Verwenden Sie Nagellack

Nachdem Meni PediEinige von Ihnen könnten Ihre Nägel verschönern, indem Sie Ihre Nägel mit farbigem Nagellack bemalen.

Nun, dieser Wunsch kann tatsächlich helfen, dem Drang zu widerstehen, sich in die Nägel zu beißen. Der Grund ist, Nagellack macht Nägel unangenehm und neigt dazu, bitter zu sein, wenn sie gebissen werden.

4. Hände oder Mund beschäftigt halten

Anstatt sich in die Nägel zu beißen, können Sie sich bei anderen Aktivitäten ablenken. Versuchen Sie, sich durch Zeichnen, Schreiben oder Kaugummi abzulenken.

5. Bitten Sie andere Personen, damit aufzuhören

Bitten Sie außer Ihnen andere, Sie daran zu hindern, sich in die Nägel zu beißen. Sie können auch Freunde finden, die die gleiche Gewohnheit haben und aufhören möchten, damit sie sich gegenseitig versprechen können, dieses Verhalten zu reduzieren.

Wenn Sie alle oben genannten Hausmittel ausprobiert haben und es nicht besser wird, konsultieren Sie am besten einen Arzt. Es gibt Zeiten, in denen das Nägelbeißen ein Zeichen für ernsthafte psychische oder emotionale Probleme ist.