5 Vorteile von Bewegung für die Schönheit (kann helfen, Akne zu verhindern)

Wer sagt, dass Bewegung nur der Herzgesundheit zuträglich ist oder nur zur Gewichtsreduktion? Wussten Sie, dass Bewegung auch zur Verschönerung der Haut nützlich ist? Woher? Was sind in der Tat die Vorteile von Bewegung für die Schönheit? Lesen Sie weiter für diesen Artikel und Sie werden den Sport leidenschaftlich halten.

Vorteile von Bewegung für die Schönheit

Laut Dr. Ellen Marmur, Professorin für Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine, kann körperliche Aktivität wie Bewegung, die die Durchblutung ankurbeln kann, nicht nur zur Erhaltung Ihrer Gesundheit beitragen, sondern auch zur Erhaltung einer gesunden Haut.

Akne jeglicher Art oder andere Hautprobleme wie Psoriasis können Sie sehr vorsichtig beim Essen, Trinken oder bei Aktivitäten machen, aber lassen Sie sich nicht von Hautproblemen davon abhalten, aktiv zu sein. Warum? Das ist der Grund.

1. Schwitzen während des Trainings kann Ihre Haut sauberer machen

Sie können sich zuerst angewidert fühlen, wenn Ihre Haut stark schwitzt. Aber Sie müssen wissen, dass der Schweiß, der während des Trainings austritt, Ihre Haut tatsächlich gesünder und sauberer macht.

Wenn Sie trainieren, produzieren die Schweißdrüsen viel Schweiß, der aus den Hautporen austritt. Auf diese Weise wird der Schmutz, der in den Poren der Haut eingeschlossen ist, durch Schweiß herausgedrückt, so dass die Poren sauber und frisch zurückkehren.

Aber wenn Sie mit dem Training fertig sind und der Schweiß nicht mehr austritt und sich Ihre Körpertemperatur wieder normalisiert hat, duschen Sie sofort und reinigen Sie Ihre Haut, damit sich kein Schmutz mehr auf Ihrer Haut ansammelt.

2. Sport verbessert die Sauerstoffzirkulation im Blut, sodass die Haut strahlender wird

Sport macht die Durchblutung sicher reibungsloser. Diese reibungslose Durchblutung hat viele positive Auswirkungen auf Ihre Haut. Wie kann?

Einfach ausgedrückt, eine reibungslose Durchblutung des Körpers versorgt die Haut mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen. Wenn die Haut ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird, bleibt ihre Gesundheit erhalten. Ihre Haut bleibt mit Feuchtigkeit versorgt und wirkt gleichmäßig heller. Routine, die jeden Tag leichte Übungen macht, wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Haut aus.

3. Sport entspannt Gehirn und Körper und beugt so Akneausbrüchen vor

Das Auftreten von Pickeln im Gesicht oder an anderen Körperteilen des Körpers wird nicht nur durch Schmutz verursacht, der sich auf der Haut angesammelt hat. Akne kann auch ein Hinweis darauf sein, dass Sie unter Stress stehen, so dass die Produktion von Hormonen und Öl im Körper außer Kontrolle gerät und am Ende Pickel auf der Haut auftreten.

Ob Sie es glauben oder nicht, der schnellste Weg, um Stress abzubauen, ist Sport. Übung hat eine entspannende Wirkung auf Gehirn und Körper. Darüber hinaus kann Sport auch die Produktion von Endorphinen im Körper auslösen, wodurch Sie sich durch diese Hormone glücklicher und ruhiger fühlen können.

4. Bewegung erhöht die Kollagenproduktion in der Haut und verhindert vorzeitiges Altern

Willst du jünger aussehen? Regelmäßig Sport treiben. Faltenbildung der Haut mit dem Alter ist unvermeidlich. Jeder wird es auf jeden Fall erleben. Sie können jedoch die Hautalterung durch Training verzögern.

Faltige Haut wird durch eine verminderte Kollagenproduktion in der Haut verursacht. Die Funktion von Kollagen selbst besteht darin, die Elastizität und Festigkeit der Haut aufrechtzuerhalten. Regelmäßiges und richtiges Training kann die Kollagenproduktion in der Haut erhöhen, so dass eine vorzeitige Hautalterung verhindert werden kann.