So verhindern Sie Erkältungen, wenn Sie nachts häufig ausgehen

Die Leute sagen, gehen Sie nachts nicht oft aus, weil Sie sich erkälten könnten. Auch wenn Sie wissen, dass Erkältungen in der medizinischen Welt keine offizielle Krankheit sind? Erkältungen ist ein Begriff, der nur in Indonesien existiert. Das heißt aber nicht, dass es ein Mythos ist, sich zu erkälten. Die Symptome sind real und müssen von fast allen beanstandet worden sein. Auch wenn es sich nicht um eine echte Krankheit handelt, können Sie Erkältungen auf verschiedene einfache Arten vorbeugen, damit Sie Ihre Aktivitäten reibungslos fortsetzen können. Contek hier die Tipps.

Was genau ist eine Erkältung?

In der medizinischen Welt gibt es keinen Begriff "Erkältung". Berichterstattung von Kompas nach Dr. Mulia Sp. Z oo PD, ein Facharzt für Innere Medizin vom Pantai Indah Kapuk Hospital, wird genauer als eine Gruppe von Symptomen (Syndrom) beschrieben, die eine Kombination von Symptomen aus zwei Arten von Gesundheitsproblemen anzeigt, nämlich Geschwüren (Dyspepsie) und Grippe.

Die häufigsten Symptome eines Geschwürs sind Blähungen, Bauchschmerzen, Schmerzen in der Brust, Brennen in der Brust und häufiges Aufstoßen. In der Zwischenzeit können Grippesymptome Halsschmerzen, laufende Nase, Husten, verstopfte Nase und Fieber sein. Die Grippe kann auch dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen und Muskelschmerzen oder Muskelschmerzen haben. Fangen Sie an, sich mit dieser Reihe von Erkältungssymptomen vertraut zu machen?

Es sollte beachtet werden, dass die oben genannte Gruppe von Erkältungssymptomen nicht automatisch durch die "Einnahme" des Nachtwinds verursacht wird, wie viele Menschen bisher verstanden haben. Geschwüre können durch erhöhte Magensäure, Reizdarmsyndrom, Magengeschwüre, Laktoseintoleranz, Gallenstörungen oder Entzündungen, Angstsymptome, Nebenwirkungen von Alkohol oder zu viel Luft verursacht werden. In schwereren Fällen kann Verdauungsstörungen ein Zeichen für Magenkrebs sein.

In der Zwischenzeit ist die Erkältung saisonabhängig und wird durch ein Virus verursacht. Normalerweise verschwindet diese Krankheit von selbst, wenn der Widerstand des Körpers wieder stärker wird.

Was hat es zu tun, nachts auszugehen und sich zu erkälten?

Nachts sinkt die Temperatur und wird ein paar Grad kühler. Der Wind fühlt sich auch nachts trockener und kühler an.

In kalter Luft nehmen die Schleimhäute und die Haare in der Nase an Funktion ab, wodurch Sie anfälliger für Erkältungen werden. Wenn Sie die Grippe haben, haben Sie eine laufende oder verstopfte Nase und die Freisetzung von Entzündungszellen, die Ihre Zunge bitter schmecken lassen können. Nicht selten nimmt auch Ihr Appetit ab, weil alles, was Sie essen, bitter schmeckt.

Wenn Sie spät essen, können Sie ein Geschwür bekommen, bei dem sich Ihr Magen aufgebläht und voller Gas anfühlt, begleitet von dem ständigen Wunsch, zu rülpsen oder Wind zu lassen. Die Kombination dieser beiden Zustände wird oft als Erkältung angesehen.

Wie man Erkältungen für diejenigen unter Ihnen verhindert, die oft nachts ausgehen

Um Erkältungen vorzubeugen, müssen Sie die beiden Ursachen, die sie verursachen, verhindern und behandeln. Besonders für diejenigen unter Ihnen, die gerne nachts ausgehen, ist dies ein Weg, um Erkältungen vorzubeugen.

1. Mit einer dicken Jacke. Eine Jacke kann Sie vor kalter Luft schützen. Wählen Sie eine Jacke, die mit dickem, warmem Material angenehm zu tragen ist.
2. Trinken Sie warme Getränke. Es hat sich gezeigt, dass warme Getränke verschiedene Symptome von Grippe und Dyspepsie wie Husten und Blähungen lindern. Warme Getränke verbessern die Durchblutung und regulieren die Magensäure. Um ein warmes Getränk zu einem guten Expektorans zu machen, können Sie Honig und Limette hinzufügen. Darüber hinaus erhöht warmes Wasser den Stoffwechsel, verbessert die Durchblutung und beruhigt Nerven und Muskeln, so dass Schmerzsymptome in Muskeln und Gelenken reduziert werden können.
3. Trinken Sie weniger Eis. Im Gegensatz zu warmen Getränken kann Eis verschiedene Symptome von Erkältungen und Dyspepsie verursachen. Eiswasser oder kaltes Wasser können die Blutgefäße verkleinern und zu Verstopfungen oder Verstopfungen führen. Wenn es in der Nase auftritt, vergrößern sich die Membranen oder die Schleimhaut und scheiden viel Flüssigkeit aus, wodurch eine Erkältung entsteht. Darüber hinaus kann das Trinken von kaltem Wasser auch Blähungen verursachen, da kaltes Wasser Muskelkontraktionen in den Schleimhäuten des Magens verursachen und Gas verursachen kann.
4. Vermeiden Sie das Rauchen. Rauchen kann die Atemwege austrocknen und zu Schäden führen. Die Atemwege enthalten Zilien oder feines Haar, das das Eindringen von Keimen verhindert. Wenn die Zilien beschädigt sind, gelangen leicht Keime in den Körper.
5. Vermeiden Sie Kaugummi und alkoholfreie Getränke. Es stellt sich heraus, dass eine Erkältung auch durch zu viel Luft verursacht werden kann. Luft kann viel geschluckt werden und in den Magen gelangen, um verschiedene Dinge zu tun, z. B. Kaugummi zu essen und alkoholfreie Getränke zu trinken. Dies führt zu Dyspepsiesymptomen wie Blähungen, so dass Sie häufig Gas geben.