Obst für Durchfall, um schnell besser zu werden, dies sind die 5 besten Entscheidungen

Durchfall ist eine Verdauungskrankheit, bei der eine Person häufiger als gewöhnlich hin und her geht. Sogar manchmal können die Symptome von Durchfall auch von Magenbeschwerden über Übelkeit und Erbrechen begleitet sein. Das ist der Grund, warum Durchfall so anfällig dafür ist, dass Betroffene Körperflüssigkeiten verlieren, auch bekannt als Dehydration. Nun, das Naschen von Obst zwischen den Mahlzeiten kann ein guter Weg sein, um Austrocknung während Durchfall zu verhindern und gleichzeitig die Genesung zu beschleunigen. Allerdings sind nicht alle Früchte tatsächlich gut für Durchfallkranke.

Gute Fruchtempfehlungen für Durchfallkranke

In den meisten Fällen kann die Dehydration durch Durchfall und Erbrechen nicht einfach durch einfaches Trinken von Wasser behoben werden. Dies liegt daran, dass klares Wasser keine Elektrolyte, Zucker, Ballaststoffe sowie Vitamine und Mineralien enthält, die zum Auffüllen von Flüssigkeiten und Energie benötigt werden, die aufgrund von Durchfallsymptomen verloren gehen.

Um dies auszugleichen, können Sie Obst essen. Im Folgenden finden Sie einige der besten Empfehlungen für Durchfallkranke:

1. Kokosnuss

Kokosnussfrüchte enthalten viel Wasser, das reich an Elektrolyten und Kalium ist und daher gut für Durchfallkranke geeignet ist. Der Kaliumgehalt im Kokoswasser hilft, die Durchblutung vom Herzen zum Rest des Körpers zu verbessern.

Eine reibungslose Durchblutung eines entzündeten Verdauungstrakts kann dem Immunsystem helfen, Infektionen besser zu bekämpfen. Darüber hinaus trägt eine reibungslose Durchblutung indirekt dazu bei, die Energie zu erhöhen, sodass Sie sich nicht mehr so ​​leicht schwach fühlen.

Erstaunlicherweise kommen die Vorteile von Kokosnussfrüchten nicht nur aus dem Wasser. Kokosnussfleisch ist bekanntermaßen reich an Eiweiß und Kohlenhydraten, die die Ausdauer während einer Krankheit stärken. Darüber hinaus ist Kokosnussfleisch, das geschmacklos und weich ist, freundlicher für einen aufgewühlten Magen.

Trotzdem müssen Sie beim Verzehr von Kokosnuss den Flüssigkeitsbedarf Ihres Körpers ausgleichen, indem Sie viel Wasser oder eine Lösung von ORS trinken.

2. Äpfel

Äpfel gehören auch zu den Früchten, die für Durchfallkranke empfohlen werden. Diese Frucht enthält Pektin, eine Art wasserlöslicher Ballaststoffe, die dazu beitragen, den Stuhl zu verfestigen, damit er regelmäßiger ausgeschieden werden kann. Während der Kaliumgehalt hilft, überschüssige Flüssigkeit im Darm aufzunehmen.

Darüber hinaus enthalten Äpfel Kohlenhydrate und Zucker, die die Energie erhöhen können. Das Hin- und Hergehen entfernt natürlich nicht nur Flüssigkeiten, sondern verschwendet auch Energie. Wenn Sie Äpfel essen, hoffen Sie, dass Ihre Ausdauer allmählich zurückkehrt. Äpfel enthalten auch chemische Verbindungen, die die Bakterien abtöten können, die Durchfall verursachen.

Studien im Journal der American Medical Association haben sogar die Wirksamkeit von Äpfeln zur Linderung von Durchfallsymptomen berichtet. Die Ergebnisse kamen zu dem Schluss, dass Kinder, die aufgefordert wurden, reinen Apfelsaft (ohne Zucker) zu trinken, sich schneller von Durchfall erholten und schneller aus dem Krankenhaus entlassen wurden als Kinder, die nur ORS tranken.

3. Bananen

Eine ganze Wassermelone kann bis zu 92% Wasser enthalten, daher verdient sie es, als die beste Frucht für Körperflüssigkeiten bei Durchfall- und Erbrechenpatienten bezeichnet zu werden.

Wenn Sie ein paar Scheiben frische Wassermelone essen, können Sie 20 bis 30 Prozent des täglichen Flüssigkeitsbedarfs Ihres Körpers decken. Aus diesem Grund kann der Verzehr von Wassermelonen dazu beitragen, das Risiko einer Dehydration durch Erbrechen und Wasserverschwendung zu vermeiden.

Das Wasser in dieser Frucht ist auch mit essentiellen Mineralien und Elektrolyten angereichert, um die Ausdauer und Ausdauer zu erhöhen.

Darüber hinaus wird angenommen, dass der Lycopingehalt in der Wassermelone gut ist, um Entzündungen im Darm aufgrund einer Infektion zu reduzieren.

5. Orangenmelone

Quelle: Delish.com

Orangenmelone (Cantaloup-Melone) ist auch in der Liste der Früchte enthalten, die für Durchfall- und Erbrechenkranke geeignet sind. Diese Frucht ist reich an Wasser und kann so helfen, Austrocknung zu verhindern. Die Süße dieser Frucht ist auch nicht zu stark (Jade), um den Magen nicht übel zu machen.

Außerdem enthält Orangenmelone einen hohen Cholinspiegel als Nährstoff, der zur Entspannung der angespannten Darmmuskulatur nützlich ist, da sie gezwungen ist, hart zu arbeiten, um Lebensmittel zu verarbeiten. Cholin hilft auch bei Durchfall besser zu schlafen und reduziert chronische Entzündungen.

Gehen Sie neben dem Verzehr von Obst wie folgt vor, um Durchfall zu behandeln

Denken Sie daran, wenn Sie die Früchte oben essen möchten, wenn Sie Durchfall haben, essen Sie kleine Portionen. Anstatt beispielsweise eine volle Frucht zu essen, können Sie die Hälfte davon essen. Um die Verdauung zu erleichtern, können die Früchte in kleinen Stücken serviert oder zu Fruchtfleisch zerdrückt werden.

Achten Sie auch darauf, Obst wie Äpfel vor dem Essen zu reinigen. Dies ist wichtig, um sicherzustellen, dass sich die Früchte in einem hygienischen Zustand befinden.

Obwohl die genannten Früchte gut für Durchfallkranke sind, reicht es nicht aus, nur Obst zu essen, um dieses Verdauungsproblem vollständig zu lösen. Grundsätzlich werden die oben genannten Früchte nur zur Unterstützung der Gesundheit und zur Verhinderung des Austrocknungsrisikos bei Durchfall- und Erbrechenpatienten konsumiert.

Um Durchfall und Erbrechen bis zur vollständigen Heilung zu behandeln, müssen Sie die Behandlung zu Hause durchführen. Wenn dies tagelang geschieht, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen und einen Arzt aufzusuchen. Später wird der Arzt den Zustand überprüfen und die Ursache für Durchfall und Erbrechen diagnostizieren.

Der Arzt kann auch Medikamente gegen Durchfall und Erbrechen verschreiben. In einigen Fällen kann Ihr Arzt auch probiotische Ergänzungsmittel empfehlen. Probiotische Ergänzungsmittel sind nützlich, um die Population guter Bakterien im Darm wiederherzustellen, die gegen Bakterien wirken, die Infektionen verursachen.

Beim Umgang mit Durchfall und Erbrechen mit Medikamenten und Früchten müssen Sie auch daran denken, die Einschränkungen zu beachten. Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke wie Milch, Alkohol, koffeinhaltige Getränke wie Tee und Kaffee sowie fetthaltige Lebensmittel, die das Erbrechen verschlimmern können.

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