4 Veränderungen im Körper nach Schwangerschaft und Geburt

Während der Schwangerschaft treten viele Veränderungen in Ihrem Körper sowie nach der Geburt auf. Es überrascht nicht, dass viele Mütter über Veränderungen in ihrem Körper nach der Schwangerschaft und nach der Geburt von Kindern klagen und es für sie schwierig ist, zu ihrer Körperform vor der Schwangerschaft zurückzukehren.

Aber durch eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf können Mütter wieder in Form kommen. Welche Veränderungen im Körper nach der Schwangerschaft können dann auftreten?

Haarveränderungen nach der Geburt

Während der Schwangerschaft können sich Ihre Haare verändern. Ebenso können sich Ihre Haare nach der Geburt wieder verändern. Dies kann einigen neuen Müttern in den ersten Monaten nach der Geburt passieren.

Ihr Haar, das während der Schwangerschaft dicker wurde, kann nach der Geburt langsam ausfallen. Dies wird durch Veränderungen des Hormons Östrogen beeinflusst, das nach der Geburt abzunehmen beginnt. Das Hormon Östrogen, das während der Schwangerschaft hoch ist, kann verhindern, dass Ihre Haare ausfallen.

Haarausfall nach der Schwangerschaft hält nicht lange an und führt nicht dazu, dass Sie eine Glatze bekommen. Sie müssen sich also keine Sorgen machen. Im Laufe der Zeit werden sich Ihre Haarwuchs- und Verlustraten wieder normalisieren.

Veränderungen der Haut nach der Geburt

Hormonelle Veränderungen wirken sich auch auf Veränderungen Ihrer Haut aus. Genau wie bei Haarveränderungen kann es nach der Schwangerschaft zu Akne kommen, wenn Sie während der Schwangerschaft eine klarere Haut hatten. Wenn Sie während der Schwangerschaft viel Akne hatten, können Ihre Pickel nach der Geburt verschwinden und Ihre Haut wird klarer. Wenn Ihre Haut während der Schwangerschaft ihre Farbe ändert, kann diese Verfärbung auch nach der Geburt verschwinden.

Der braune Streifen auf Ihrem Bauch, der während der Schwangerschaft auftritt, verschwindet langsam von selbst. Während Dehnungsstreifen und schlaffe Haut auf dem Magen kann reduziert, aber nicht vollständig entfernt werden. Ihre Haut kann nach der Geburt und mit zunehmendem Alter ihre Elastizität verlieren.

Veränderungen an den Brüsten nach der Geburt

Veränderungen im Körper nach der Schwangerschaft sind Veränderungen in den Brüsten. Während der Schwangerschaft werden Ihre Brüste größer, wenn sie Milch für Ihr Baby produzieren. Nach der Entbindung kann Ihre Brustvergrößerung in etwa drei bis vier Tagen oder bis Sie mit dem Stillen aufhören, abnehmen. Dadurch hängen Ihre Brüste durch und erscheinen kleiner. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie möglicherweise Ihren BH entsprechend Ihrer Oberweite durch einen neuen ersetzen.

Je mehr Kinder Sie haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Ihre Brüste durchhängen. Denken Sie jedoch nicht, dass dies auf das Stillen zurückzuführen ist. Eine Studie aus dem Jahr 2008 zeigt, dass das Stillen nicht mit schlaffen Brüsten verbunden ist. Schlaffe Brüste sind eher auf vergrößerte Brüste während der Schwangerschaft zurückzuführen, da Sie während der Schwangerschaft größer waren, die Anzahl der Schwangerschaften, die Größe Ihrer Brüste vor der Schwangerschaft, das Rauchen in der Vorgeschichte und das Alter.

Veränderungen am Bauch nach der Geburt

Die Veränderungen im Körper nach der Schwangerschaft, über die sich die vielleicht häufigsten Mütter beschweren, sind Veränderungen im Magen. Ihr Magen normalisiert sich möglicherweise nicht sofort nach der Geburt. Während der Schwangerschaft dehnen sich Ihre Bauchmuskeln aus und nach der Entbindung schrumpft Ihr Magen.

Obwohl Sie nach der Geburt das Baby, die Plazenta und abgesonderte Flüssigkeiten in der Gebärmutter zur Welt gebracht haben, ist Ihr Bauch größer als vor Ihrer Schwangerschaft. Sie müssen zusätzliche Anstrengungen unternehmen, um es vor der Schwangerschaft wieder so zu machen, wie es ist. Versuchen Sie, Kegel-Übungen und Bauchübungen zu machen (z Sit-ups) um die Bauchmuskelkraft wiederherzustellen und die Bauchmuskeln wieder zu straffen.