Inhaltsverzeichnis:
- Lernen Sie PTBS genauer kennen
- Was Sie tun können, um Ihrem Partner bei der Bewältigung von PTBS zu helfen?
- 1. Diskutieren oder sprechen Sie niemals das Trauma an
- 2. Duschen Sie sich mit Liebe und Zuneigung
- 3. Sei ein guter Zuhörer
- 4. Übernimm die Kontrolle über dich
PTBS ist eine psychische Störung, die auftritt, nachdem eine Person in der Vergangenheit ein traumatisches Ereignis erlebt oder erlebt hat. Zum Beispiel Verbrechen, Naturkatastrophen, häusliche Gewalt, Verkehrsunfälle und sexuelle Gewalt. Wenn Ihr Partner dies erlebt, was können Sie tun, um ihm bei der Bewältigung von PTBS zu helfen?
Lernen Sie PTBS genauer kennen
Nicht jeder, der in der Vergangenheit ein Trauma hatte, wird an PTBS leiden. Aber in Wahrheit wird eine Erinnerung niemals wirklich gelöscht oder vergessen.
Bei Menschen, die empfindlicher sind, können ab und zu schlechte Erinnerungen wieder auftauchen, selbst wenn sie tief vergraben sind. Dies liegt daran, dass das Nervensystem des menschlichen Gehirns unterschiedlich aufgebaut ist und auch von verschiedenen Auslösern unterschiedlich beeinflusst wird.
Deshalb ist jemand, der an PTBS leidet, anfällig für Rückblenden (Rückblenden) wenn er durch eine bestimmte Sache ausgelöst wird, die ihn an das Ereignis erinnert. Bei einigen Menschen können auch andere rezidivierende PTBS-Symptome sehr schwächend sein.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass PTBS nicht geheilt werden kann. Mit der Unterstützung und Zuneigung von Freunden und Familie, einschließlich Ihnen, kann Ihr Partner leicht mit der PTBS umgehen, die er erlebt.
Was Sie tun können, um Ihrem Partner bei der Bewältigung von PTBS zu helfen?
Es ist nicht einfach, mit jemandem zu leben, der an PTBS leidet. Wenn Ihr Partner an PTBS leidet, sind Sie möglicherweise verwirrt darüber, wie Sie richtig damit umgehen sollen. Möglicherweise sind Sie auch wütend darüber, was mit Ihrem Partner passiert ist.
Aber wenn Sie sich in Bezug auf die Situation Ihres Partners schlecht fühlen, wird es Ihrem Partner schlechter gehen. Daher ist Ihre Hilfe oder Unterstützung für Ihren Partner sehr wichtig, um PTBS zu überwinden und sein Leben fortzusetzen.
1. Diskutieren oder sprechen Sie niemals das Trauma an
Dies ist das wichtigste Prinzip, an das Sie sich erinnern und das Sie sorgfältig einhalten müssen. Sie müssen die spezifischen Auslöser und die Reaktionsmuster bei einem PTBS-Rückfall kennen.
Dies kann erreicht werden, indem man langsam fragt und sie nicht zum Reden zwingt. Nachdem Sie den Auslöser gekannt haben, diskutieren Sie das Trauma jedoch niemals offen und sprechen Sie es nicht einmal absichtlich an.
PTBS kann dazu führen, dass sie Panikattacken und Angstattacken erleidet, wenn sie an das traumatische Ereignis erinnert wird. Darüber hinaus ist eine Person mit PTBS möglicherweise nicht immer über ihr Verhalten informiert oder kontrolliert es zu diesem Zeitpunkt Rückblick erschien plötzlich. Dies liegt daran, dass ihr Gehirn mit dem Instinkt "entführt" wird, sich zu schützen, um denselben Vorfall zu vermeiden, damit er nicht erneut auftritt.
Indem Sie die Personen, Objekte, Orte, Situationen, Geräusche oder sogar Gerüche kennen, die die PTBS Ihres Partners auslösen können, können Sie verhindern, dass diese mit diesen Dingen in Kontakt kommen.
2. Duschen Sie sich mit Liebe und Zuneigung
Menschen mit PTBS isolieren sich oft von Freunden und Familie, um sich nicht an das Trauma zu erinnern. Trotzdem wird ihn die Isolation tatsächlich anfällig machen, sich an die Vergangenheit zu erinnern.
Es ist nicht immer einfach, Menschen mit PTBS Liebe und Unterstützung zu zeigen. Sie haben das Gefühl, anderen oder sich selbst nicht vertrauen zu können. PTBS kann ihn auch gereizt und depressiv machen, weil er die Welt immer als einen sehr gefährlichen und beängstigenden Ort sehen wird.
Als guter Partner und engagiert für "eine harte Zeit zusammen" ist es jedoch wichtig, dass Sie ein Gefühl des Vertrauens und der Sicherheit für ihn aufbauen. Zum Beispiel, indem Sie weiterhin wie gewohnt jeden Sonntagabend Zeit miteinander verbringen oder ihn einladen, andere Verwandte zu besuchen.
Stellen Sie immer sicher, dass keine Auslöser vorhanden sind Rückblick Trauma, wenn Sie beide zusammen ausgehen
Ihr Komfort und Ihre fortwährende Unterstützung können ihr helfen, Gefühle der Hilflosigkeit, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit zu bekämpfen. Tatsächlich glauben Traumaexperten, dass die persönliche Unterstützung durch andere der wichtigste Faktor im Genesungsprozess für PTBS ist.
3. Sei ein guter Zuhörer
Sie sollten Ihren Partner nicht zwingen, über vergangene Traumata zu sprechen oder Ihnen zu sagen, was sie ausgelöst hat. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Kommunikationswege zwischen Ihnen beiden vollständig unterbrochen werden müssen.
Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie bereit sind zuzuhören, wenn er sich wirklich überfordert fühlt. Hören Sie Ihrem Partner aufrichtig zu, ohne das Gespräch zu unterbrechen. Außerdem, um ihn zu beurteilen oder in die Enge zu treiben. Auch wenn es schwierig sein mag, ihn zu hören, machen Sie deutlich, dass Sie sich wirklich um ihn kümmern. Bieten Sie ihm Ratschläge an, wenn er sie braucht.
Wenn Ihr Partner keine Lust zum Reden hat, zeigen Sie auf andere Weise Fürsorge und Zuneigung. Bieten Sie zum Beispiel "Dienstleistungen" nur für Begleite ihn und werde ein Ort, an dem du dich schweigend anlehnen kannst.
4. Übernimm die Kontrolle über dich
Wie bei jeder körperlichen Erkrankung ist die Genesung von einer psychischen Erkrankung wie PTBS ein zeitaufwändiger Prozess. Bleiben Sie positiv und behalten Sie die Unterstützung bei, die Sie Ihrem Partner geben.
Sie müssen geduldig sein und nicht provoziert werden. Bleiben Sie ruhig, entspannt und konzentrieren Sie sich darauf, sie jedes Mal zu beruhigen, wenn ihre PTBS-Symptome erneut auftreten.
Abgesehen davon müssen Sie Ihr Wissen über PTBS erweitern. Je mehr Sie über die verfügbaren PTBS-Symptome, -Effekte und -Behandlungsoptionen wissen, desto besser können Sie den Zustand Ihres Partners unterstützen und verstehen.
