Inhaltsverzeichnis:
- Was passiert, wenn Sie während der Schwangerschaft Krabben essen?
- Was ist die Grenze für den Verzehr von Krabben während der Schwangerschaft?
- Regeln für das Essen von Krabben während der Schwangerschaft
- 1. Wählen Sie die Königskrabbe
- 2. Vermeiden Sie roh
- 3. Wählen Sie keine Tiefkühlprodukte
- 4. Achten Sie auf Hygiene
Ist es in Ordnung, während der Schwangerschaft Krabben zu essen? Sicher denken Sie sofort, was ist falsch daran, Krabben während der Schwangerschaft zu essen? Enthält Krabben keine gute Ernährung für schwangere Frauen und Babys? Lesen Sie die folgenden Bewertungen, bevor Sie Krabben essen.
Was passiert, wenn Sie während der Schwangerschaft Krabben essen?
Schwangere brauchen wirklich Nahrung, nicht nur für schwangere Frauen, sondern auch für das Baby im Mutterleib. Schwangere sollten wissen, was sie während ihrer Schwangerschaft essen können und was nicht. Einer der Nährstoffe, die schwangere Frauen erhalten können, sind Meeresfrüchte oder Meeresfrüchte.
Schwangere können Schalentiere essen, müssen aber die richtige Verarbeitung durchlaufen. Schwangere dürfen auch Fisch essen, sofern der Fisch wenig Quecksilber enthält. Was ist dann mit Krabben?
Nach Angaben der US-amerikanischen Food and Drug Administration haben Garnelen und Krabben einen höheren Quecksilbergehalt als Schalentiere. Schwangeren wird dringend empfohlen, das Essen von Krabben während der Schwangerschaft zu beschränken.
Was ist die Grenze für den Verzehr von Krabben während der Schwangerschaft?
Die zulässige Menge beträgt 6 Unzen pro Woche oder mehr oder weniger entsprechend 170 Gramm. Dies dient dazu, die Bildung von Quecksilber in Ihrem Blutkreislauf zu vermeiden, das über die Plazenta in das Baby gelangen kann. Wenn Sie auch planen, schwanger zu werden, sollten Sie den Verzehr von quecksilberreichen Meeresfrüchten begrenzen.
Trotzdem hat die FDA Krabben in die Kategorie "sicher für den Verzehr" eingestuft, solange Sie die Regeln einhalten. Krabben enthalten Protein und Omega-3-Fettsäuren, die für die Entwicklung des fetalen Gehirns sehr gut sind.
Regeln für das Essen von Krabben während der Schwangerschaft
Sie können während der Schwangerschaft immer noch Krabben essen, solange Sie die empfohlenen Grenzwerte kennen. Sie müssen die Krabben auch gründlich reinigen und kochen, bis sie gekocht sind. Versuchen Sie, frische Krabben anstelle von gefrorenen Krabben zu essen, da gefrorene Krabben laut FDA mit Listeria-Bakterien kontaminiert sind. Achten Sie auch auf den Cholesterinspiegel in Ihrem Körper, bevor Sie Krabben essen. Meeresfrüchte werden manchmal aufgrund verschiedener Arten nicht empfohlen Meeresfrüchte enthält Schadstoffe wie polychlorierte Biphenyle oder PCB, Quecksilber und Dioxine.
Hier sind 4 empfohlene Regeln für das Essen von Krabben während der Schwangerschaft, damit Sie und Ihr Baby vor Schaden geschützt sind.
1. Wählen Sie die Königskrabbe
Königskrabben sind am sichersten zu essen, wenn Sie schwanger sind, da Königskrabben den niedrigsten Quecksilbergehalt haben. Beachten Sie jedoch die Grenze von 6 Unzen oder 170 Gramm pro Woche.
2. Vermeiden Sie roh
Es wird nicht empfohlen, rohe oder ungekochte Krabben zu essen. Krabben, die nicht richtig gekocht werden, enthalten sehr wahrscheinlich schädliche Bakterien oder Parasiten.
3. Wählen Sie keine Tiefkühlprodukte
Nach Angaben der Colorado State University sind gefrorene Krabben mit Listerienbakterien kontaminiert. Diese Bakterien sind schädlich für die Entwicklung des Fötus.
4. Achten Sie auf Hygiene
Sie müssen die Krabben unbedingt waschen, bevor Sie sie richtig kochen, bis sie sauber sind. Dies gilt auch für die Kochutensilien und Utensilien, mit denen Sie Krabben kochen und essen.
Das Essen von Krabben während der Schwangerschaft ist nicht verboten. Es gibt jedoch einige Dinge, auf die Sie achten müssen.
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