Inhaltsverzeichnis:
- Gesunde Tipps zum Fahren mit öffentlichen Verkehrsmitteln
- 1. Waschen Sie Ihre Hände, wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen
- 2. Mit antiseptischem Mundwasser gurgeln
- 3. Sitzen oder stehen Sie an einem ruhigen Ort
- Die Vorteile der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel
Wenn wir in der Öffentlichkeit sind, sind wir manchmal anfälliger für Krankheiten, auch wenn wir mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs sind. Wir können es jedoch nicht einfach vermeiden. Um gesund zu bleiben, gibt es Gewohnheiten, die wir während und nach dem Fahren mit öffentlichen Verkehrsmitteln tun müssen.
Laut WHO kann die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel sogar zur Verbesserung von Gesundheit und Klima beitragen. Ausgehend von einer geringeren Luftverschmutzung, einem geringeren Risiko von Verkehrsunfällen und einer geringeren Lärmbelastung. Was sollte also getan werden, um mit öffentlichen Verkehrsmitteln gesund zu bleiben?
Gesunde Tipps zum Fahren mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist unser Körper aktiver als mit privaten Fahrzeugen. Das kann uns gesünder machen. Trotzdem müssen Sie wachsam sein, wenn Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln reisen.
Weil es im öffentlichen Verkehr viele Krankheitsmikroorganismen gibt. Wenn Sie öffentliche Verkehrsmittel nutzen, bedeutet dies, dass Sie sich ein Zimmer mit vielen Personen teilen, die Sie nicht kennen. Das kann der Grund sein, dass Bakterien oder Viren, die von anderen Menschen übertragen werden, an Ihrem Körper haften bleiben.
Angenommen, Sie benutzen einen Bus und stehen neben einem Grippepatienten, der zufällig keine Maske trägt. Dies erhöht auch das Risiko, an der Grippe zu erkranken. Besonders wenn er niest und den Mund nicht schließt.
Um gesund zu bleiben und die Übertragung von Krankheiten bei der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel zu vermeiden, sollten Sie Folgendes beachten.
1. Waschen Sie Ihre Hände, wenn Sie an Ihrem Ziel ankommen
Einer der effektivsten Tipps, um auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gesund zu bleiben, ist das Händewaschen. Dies verhindert, dass Keime an Ihren Händen haften bleiben.
Versuchen Sie, Ihre Hände 20 Sekunden lang mit Seife zu waschen, um Krankheiten zu vermeiden. Außerdem mach weiter Handdesinfektionsmittel kann eine andere Alternative sein.
Wenn möglich, können Sie Ihre Hände während der öffentlichen Verkehrsmittel in Ihren Taschen halten, um andere nicht zu berühren.
Wenn Sie jedoch müssen, weil Sie nicht können oder mit einem Griff in Kontakt kommen, der möglicherweise voller Keime ist, halten Sie Ihre Hände ausgestreckt und stecken Sie sie nicht in Ihre Taschen.
Andernfalls können Ihre Taschen zu einem Ort werden, an dem Sie sich mit Krankheitsmikroorganismen füllen und anfällig für Krankheiten werden.
2. Mit antiseptischem Mundwasser gurgeln
Neben dem Händewaschen können Sie Ihren Mund vor Reiseantritt auch mit einem antiseptischen Mundwasser ausspülen.
Wenn Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen, vergessen Sie manchmal, eine Maske zu tragen, um Ihren Mund zu bedecken. Infolgedessen können Umweltverschmutzung und Bakterien eindringen, wenn Sie mit dem Mund atmen und sich mit Krankheiten infizieren.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln einen Busgriff oder eine Tür berühren, die möglicherweise voller Bakterien ist. Ohne es zu merken, berühren Sie Ihren Mund mit einer Hand voller Bakterien.
Deshalb kann das Gurgeln vor und nach der Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln Sie vor diesem Risiko bewahren und Sie gesund halten.
3. Sitzen oder stehen Sie an einem ruhigen Ort
In der Mitte eines Busses oder Zuges befinden sich normalerweise mehr Personen als vorne oder hinten. Je weniger Menschen Sie treffen, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich Bakterien und Viren von ihnen entfernen, um Sie zu infizieren.
Ein Stuhl am Fenster oder zumindest neben jemandem, den Sie kennen, kann eine Möglichkeit sein, Menschen auszuweichen, die Krankheitskeime tragen.
Die Vorteile der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln sind Sie einem Krankheitsrisiko ausgesetzt. Die Vorteile der Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel sind jedoch ebenso gut.
Wie von Ben Franklin Transit berichtet, ist die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel tatsächlich gut für Gesundheit und Umwelt, einschließlich:
- Mach dich aktiverDadurch wird das Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck verringert.
- Weniger Verkehrsunfälle und Sie werden sicherer sein, weil die Anzahl der privaten Fahrzeugnutzungen abnimmt.
- Reduziert Stress weil es nicht nötig ist, allein im Stau zu stecken.
- Tragen Sie zu einer besseren Umwelt bei. Weniger private Transportmittel können die Verschmutzung durch Fahrzeugabgase verringern.
Auch wenn das Risiko einer Krankheit besteht, heißt das nicht, dass Sie nicht von öffentlichen Verkehrsmitteln profitieren können. Indem Sie weiterhin die persönliche Hygiene an oberster Stelle halten, können Sie öffentliche Verkehrsmittel nutzen und gesund und sogar gesünder bleiben.
