Tippen macht deine Hände weh? Vielleicht leiden Sie darunter

Für diejenigen unter Ihnen, die jeden Tag auf einem Laptop oder auf anderen technologischen Geräten wie Smartphones tippen müssen, kann dies tatsächlich verschiedene Beschwerden „einladen“. Was sind sie und wie können sie gelöst werden? Schauen Sie sich die folgenden Bewertungen an.

Schmerzen deine Hände nach dem Tippen?

Es gibt keinen Tag ohne Eingabe. Dieser Satz könnte für diejenigen unter Ihnen geeignet sein, die einen Job als Schriftsteller oder einen Job haben, der einen Laptop oder Computer zu Ihrem Hauptwerkzeug für die Arbeitsunterstützung macht.

Daraus ergibt sich, dass eines der Organe, die eine sehr wichtige Rolle spielen, die Hand ist. Hände sind wichtige Organe, die Ihre täglichen Aktivitäten unterstützen.

Wenn Sie sich im Bereich Ihrer Hände weiterhin wund fühlen, Schmerzen und Kribbeln verspüren, kann dies Sie bei der Arbeit unproduktiv machen. Beschwerden wie diese können in der Tat jeden angreifen. Diese Beschwerde sollte jedoch nicht unterschätzt werden, da dies neurologische Störungen (Neuropathie) im Handgelenk auslösen kann. Es gibt mehrere Handbeschwerden, die Ihnen zu diesem Zeitpunkt passieren könnten, irgendetwas?

Die Ursache für Handschmerzen nach dem Tippen

1. Wiederholte Belastungsverletzung

Verletzung durch wiederholte Belastung (RSI) ist ein Zustand, bei dem die Hand in den Muskeln oder anderen Nervengeweben des Körpers verletzt oder beschädigt wird, weil sie wiederholt etwas tut und jahrelang anhält.

Dies kann Schmerzen in den Muskeln und im Nervengewebe verursachen, die mit einem Riss beginnen. Diese Beschwerde kann aufgrund der Häufigkeit der Handbewegung mit a auftreten Hardware- Computer nehmen häufig zu, zum Beispiel, weil Sie jeden Tag Tasten drücken und sich bewegen müssen Maus.

Normalerweise sind die Hände taub und wund. Dies kann durch eine schlechte und weniger entspannte Schreibposition und mangelnde Ruhe bei der Verwendung eines Laptops verursacht werden.

Versuchen Sie dazu, beim Tippen eine bequeme Körperhaltung einzunehmen, und drücken Sie die Tasten nicht zu fest.

2. Karpaltunnelsyndrom

Haben Sie jemals vom Karpaltunnelsyndrom, auch bekannt als Karpaltunnelsyndrom, gehört? Dieses Syndrom unterscheidet sich nicht wesentlich vom RSI und tritt aufgrund einer Störung des mittleren Nervs (Medianus) aufgrund von Druck auf das Handgelenk auf, der Schmerzen, Schmerzen und eine Schwächung der Muskeln im Handgelenk verursacht.

Die Eigenschaften der Hand fühlen Schmerzen, Brennen, Kribbeln oder Taubheitsgefühl, insbesondere im Bereich der Nervenverteilung wie Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger. In Bezug auf die Selbstmedikation muss gesehen werden, wie hoch die Beschwerde ist und wie hoch der "Schaden" ist. Diese Behandlung kann durch Medikamente, Physiotherapie bis zur Operation erfolgen.

Das Risiko eines Karpaltunnelsyndroms kann minimiert werden, indem Sie Ihre Hände ruhen lassen, wenn Sie sich wund fühlen. Die Sitzposition während der Arbeit erfordert ebenfalls Aufmerksamkeit. Verwenden Sie gegebenenfalls spezielle Handgelenkpolster Mauspad oder Tastatur damit sich die hand wohlfühlt.

3. Finger auslösen

Ein weiteres Risiko, das häufig auftritt, ist Triggerfinger, Steifheit der Sehne oder Sehnenscheide. Finger auslösen Ist ein Zustand von Schmerz oder Schmerz in den Fingern, fühlen sich die Finger steif an, wenn sie gebogen sind oder wenn sie sie strecken wollen. Selbst wenn Finger auslösen In schweren Fällen kann der Finger in einer gebogenen Position verriegelt sein, was es schwierig macht, sich spontan zu strecken.

Allgemein, Finger auslösen Dies geschieht aufgrund degenerativer Prozesse oder des Alterns bei älteren Menschen (ältere Menschen). Das heißt aber nicht, dass Sie, die jung sind, dies nicht erleben können. Finger auslösen kann auch von Kindern, insbesondere Babys, erlebt werden. Kinder, die erleben Finger auslösenanatomisch ist die Riemenscheibe verengt. Diese Verengung tritt aufgrund von Anomalien in der Gebärmutter auf.

Nicht viel anders als Beschwerden auf der anderen Seite, wenn sie erfahren sind Finger auslösen Das erste, was zu tun ist, ist den Finger auszuruhen. Versuchen Sie, Ihre Finger in einer neutralen, entspannten Position zu halten. Eine andere Methode besteht darin, mit Eiswasser zu komprimieren, um die Schwellung zu verringern.

Verschiedene Beschwerden, die zu Beschwerden der Nerven in den Händen führen können, können verhindert werden, indem die Hände nicht gezwungen werden, hart zu arbeiten. Die Hände brauchen auch Zeit, um sich auszuruhen, und noch etwas: Unterschätzen Sie beim Arbeiten nicht die Position des Körpers beim Sitzen.