Treffen Sie die Nahrungsaufnahme von Hyperemesis gravidarium (schwere Übelkeit) während der Schwangerschaft

Morgenübelkeit Übelkeit und Erbrechen bei schwangeren Frauen treten normalerweise bis zu den ersten 16 Schwangerschaftswochen auf. Es ist jedoch anders, wenn Sie eine Erkrankung mit Hyperemesis gravidarium haben. Dieser Zustand ist durch schwere Übelkeit oder Erbrechen gekennzeichnet, die länger als 16 Wochen oder sogar bis zur Geburt des Kindes auftreten können.

Dieser Zustand macht es schwangeren Frauen schwer zu essen. Es können auch Dehydration, Elektrolytstörungen und Säurestörungen auftreten. Auch wenn der Kleine im Mutterleib wirklich Nahrung braucht. Wie können Sie Ihren Ernährungsbedarf decken, wenn Sie während der Schwangerschaft an Hyperemesis gravidarium leiden?

Wie erfüllen Sie Ihre Ernährungsbedürfnisse, wenn Sie an Hyperemesis gravidarium leiden?

Hyperemesis gravidarum ist Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft mit einer Häufigkeit und Symptomen, die viel schwerwiegender sind als morgendliche Übelkeit. Die Symptome können den ganzen Tag über auftreten, nicht nur morgens. Bei einigen Menschen mit Hyperemesis gravidarum wurde bis zu 50 Mal täglich Übelkeit festgestellt.

Hyperemesis gravidarum sollte nicht ignoriert und medizinisch behandelt werden. Dieser Zustand kann nicht nur die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, sondern auch die physische und psychische Gesundheit schwangerer Frauen sowie das Wachstum des Babys im Mutterleib beeinträchtigen, da sie nicht ausreichend ernährt werden.

Diese Risiken können jedoch vermieden werden, wenn Sie die Ernährungsbedürfnisse Ihrer Schwangerschaft erfüllen können. Wie machst du das dann? Hier ist die Erklärung.

1. Erfüllen Sie den Bedarf an Vitamin B6

Hyperemesis gravidarum tritt laut American Family Physician bei 200 Schwangerschaften auf. Das erste, was Sie tun sollten, wenn Sie an Hyperemesis gravidarium leiden, ist, Ihre Übelkeit und Ihr Erbrechen zu kontrollieren, damit es nicht schlimmer wird und Sie dehydriert oder nährstoffarm werden.

Laut dem australischen Hausarzt ist es eigentlich recht einfach, dies zu überwinden. Sie müssen nur den Bedarf an Vitamin B6 decken. Die tägliche Aufnahme, die schwangere Frauen mit dieser Erkrankung benötigen, beträgt 25 Milligramm Vitamin B6, das Sie dreimal täglich erhalten sollten.

Vitamin B6 spielt eine wichtige Rolle im Körper. Dieses Vitamin hilft dem Körper, Nahrung zur Energiegewinnung zu nutzen, transportiert Sauerstoff durch den Körper und bildet Hämoglobin.

Sie können Ihren Vitamin B6-Bedarf aus Lebensmitteln wie braunem Reis, Weizen, Fisch, Huhn oder Ente, Bohnen und grünem Gemüse decken. Wenn Sie Vitamin B6 aus einem Nahrungsergänzungsmittel oder Multivitamin nehmen möchten, konsultieren Sie zuerst Ihren Frauenarzt.

2. Essen Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel

Laut dem Journal of Obstetrics & Gynecology sollten schwangere Frauen mit Hyperemesis gravidarium Lebensmittel essen, die reich an Kohlenhydraten und reich an Eiweiß sind, verglichen mit dem Verzehr von Fetten oder Fettsäuren.

Sie finden diese kohlenhydratreichen Lebensmittel in Lebensmitteln wie Nudeln, Brot, Reis, Keksen und Getreide. Iss wenig auf einmal oder mache kleine Portionen, aber oft wie jede oder jede zweite Stunde. Trinken Sie nicht viel, um Ihre Körperflüssigkeiten im Gleichgewicht zu halten.

3. Wählen Sie energiereiche Lebensmittel

Hyperemesis gravidarium kann es Ihnen schwer machen zu essen. Einerseits müssen Sie jedoch Ihren täglichen Ernährungsbedarf decken. Das erste, was Sie tun können, ist, sich an die Lebensmittel zu halten, die für Sie am einfachsten zu essen sind und keine Übelkeit verursachen.

Wählen Sie Lebensmittel mit hohem Energie- und Eiweißgehalt. Milchprodukte werden für diejenigen unter Ihnen, die unter dieser Krankheit leiden, dringend empfohlen.

Sie können Joghurt mit Obst mischen, Butter auf Gemüse schmelzen, Butter und Marmelade für Ihren Toast verteilen oder Milch trinken, um Ihren Ernährungsbedürfnissen gerecht zu werden, wenn Sie weniger essen.