Inhaltsverzeichnis:
- Leistungen meine Zeit für die Gesundheit
- 1. Erhöhen Sie die Konzentration und Produktivität
- 2. Bieten Sie Ihnen die Möglichkeit, sich selbst zu verstehen
- 3. Körper und Geist erfrischen
- 4. Verbessern Sie die Beziehungen zu anderen Menschen
- 5. Soziale Fähigkeiten verbessern
Wissen Sie? Verbringen Sie Zeit für sich selbst aka meine Zeit Es stellt sich heraus, dass es gesundheitliche Vorteile hat. Die Probleme, mit denen Sie in Ihrem täglichen Leben konfrontiert sind, können tatsächlich eine Belastung für Ihren Geisteszustand darstellen, und meine Zeit ist die perfekte Zeit, um sich auszuruhen.
Leistungen meine Zeit für die Gesundheit
Obwohl Menschen soziale Wesen sind, die mit anderen Menschen interagieren müssen, gibt es Zeiten, in denen eine Person Zeit braucht, um allein zu sein.
Und Zeit mit dir selbst ist nicht weniger wichtig. Zeit allein mit einem ruhigen Geist zu verbringen, hat eine Reihe von Vorteilen.
Hier sind die Vorteile meine Zeit was du fühlen kannst:
1. Erhöhen Sie die Konzentration und Produktivität
Der Alltag ist voller Dinge, die Sie ablenken und ablenken können.
Bestimmte Probleme können so lange anhalten, dass Sie während der Arbeit und bei Aktivitäten immer wieder darüber nachdenken, auch wenn Sie sich ausruhen.
Meine Zeit hat den Vorteil, diese Gedanken zu beseitigen. Die Ruhe, die Sie erhalten, wenn Sie die Hektik des Lebens für eine Weile meiden, ist auch nützlich, um später die Konzentration und Arbeitsproduktivität zu steigern.
2. Bieten Sie Ihnen die Möglichkeit, sich selbst zu verstehen
Wenn Sie an einer Gruppe beteiligt sind, folgt Ihre Sichtweise natürlich der Sichtweise der Personen darin.
Ohne es zu merken, erleben Sie dies jeden Tag aus Interaktionen mit Freunden, Kollegen oder anderen Menschen.
Wenn Sie einen Moment allein sind, können Sie über viele Dinge nachdenken, an die noch nicht gedacht wurde. Sie können sich auch eingehender mit den verschiedenen Entscheidungen befassen, die Sie in Zukunft treffen werden.
Sie werden auch in der Lage sein, sich durch die Kontemplation, die Sie tun, wenn Sie alleine sind, besser zu verstehen.
3. Körper und Geist erfrischen
Die Langeweile, Informationsüberflutung und Konflikte, die aus dem Alltag kommen, können auch Ihren Geist verwirren.
Die Auswirkungen wirken sich auf Ihre Fähigkeit aus, zu denken, Entscheidungen zu treffen und Probleme zu lösen.
Zeit für sich selbst ist sehr nützlich, um Ihren Geist zu erfrischen, da Ihr Gehirn frei von den Dingen ist, die es stören. Wenn sich Ihr Geist frisch anfühlt, fühlt sich Ihr Körper genauso an.
4. Verbessern Sie die Beziehungen zu anderen Menschen
Soziale Interaktionen können dazu führen, dass Sie sich mit anderen Menschen langweilen. Infolgedessen kann ein kleines Problem, das von einem Partner, Familienmitglied oder Freund verursacht wird, zu einem größeren Konflikt werden.
Einer der Vorteile meine Zeit ist sich zu beruhigen. Sobald Sie ruhiger sind, können Sie wieder mit anderen Menschen interagieren.
Sie können sich auch besser für negatives Verhalten entschuldigen, das Sie möglicherweise in der Vergangenheit begangen haben.
5. Soziale Fähigkeiten verbessern
Es gibt einen klaren Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein. Einsamkeit ist eine negative Emotion, die entsteht, wenn Sie sich von anderen Menschen getrennt fühlen.
Auf der anderen Seite kann es Ihren sozialen Fähigkeiten zugute kommen, wenn Sie eine Weile allein sind.
Verbringen Sie Zeit mit sich selbst während meine Zeit hat Vorteile bei der Verbesserung verschiedener Aspekte, einschließlich:
- Fähigkeit, andere zu kommunizieren und zu verstehen
- Selbstverständnis
- Intellektuelle und emotionale Intelligenz
- Zuversichtlich
- Glücksgefühle im Umgang mit anderen Menschen
- Motivation, sich zu entwickeln
Es ist also nichts Falsches daran, allein zu sein, um die Vorteile zu nutzen. “meine Zeit„Wenn Sie sich im Alltag gelangweilt fühlen. Wenn dies nach Portionen erfolgt, ist dies tatsächlich gesundheitsfördernd.
