Inhaltsverzeichnis:
- Hat es einen Vorteil, über sich selbst zu lachen?
- Über sich selbst zu lachen verwässert die soziale Atmosphäre
- Über sich selbst zu lachen ist auch gut für Ihre körperliche Gesundheit
Lachen ist ein Gegenmittel gegen Stress, Schmerz und sogar ein Gegenmittel gegen Konflikte. Es gibt keinen anderen zuverlässigen Weg, um Geist und Körper im Umgang mit negativen Dingen schnell zu erholen. Lachen oder Humor ist der Schlüssel. Lachen hat viele Vorteile. Nicht nur zu lachen, weil es lustige Dinge gibt, sich selbst auszulachen, erweist sich auch als gut für Ihre Gesundheit.
Frühere Untersuchungen haben ergeben, dass das Lachen über sich selbst als negative Auswirkung des Drucks auf eine Person angesehen wird. Über sich selbst zu lachen ist normalerweise mit Angst und geringem Selbstwertgefühl verbunden. Neuere Forschungen in der Zeitschrift Personality and Individual Differences beweisen jedoch etwas anderes.
Hat es einen Vorteil, über sich selbst zu lachen?
Eine Studie der Universität von Granada in der Zeitschrift Personality and Individual Differences zeigt, dass Menschen, die oft über sich selbst scherzen oder über ihre eigenen Schwächen, Mängel oder Fehler als Witze lachen, psychologisch erfolgreicher sind.
Diese Ergebnisse sind kontrovers und widersprechen früheren Untersuchungen, die darauf hinwiesen, dass Menschen, die sich gerne als Witz benutzen, negative psychische Zustände signalisieren.
Jorge Torres Marin, einer der Forscher der Studie, sagte, dass das Lachen über sich selbst mit einem hohen psychischen Wohlbefinden verbunden ist. Diese Bewertung des psychischen Wohlbefindens kann ein Signal für Glück und gute soziale Fähigkeiten sein.
Über sich selbst zu lachen funktioniert so, als ob die Auswirkungen der Psychotherapie die allgemeine psychische Gesundheit verbessern könnten. Die Forscher sind der Ansicht, dass das psychische Wohlbefinden ein Indikator für Glück, Lebenszufriedenheit und Optimismus in Bezug auf das Leben ist. Sich selbst auszulachen gilt daher als gut für die psychische Gesundheit.
Über sich selbst zu lachen verwässert die soziale Atmosphäre
Über sich selbst zu lachen mag nicht einfach sein, weil Sie sich schämen werden, Ihre Schwächen und Schwächen hervorzuheben. Anstatt sich zu schämen, kann das Verstecken Ihrer Schwächen oder Fehler in einem vernünftigen Witz tatsächlich zeigen, dass Sie jemand sind, der das Eis brechen und Spannungen abbauen kann.
Dieser Sinn für Humor schadet auch keiner Partei. In der Tat wird es andere Menschen offener und komfortabler mit Ihnen machen.
Über sich selbst zu lachen ist auch gut für Ihre körperliche Gesundheit
Menschen, die über sich selbst lachen können, neigen dazu, positive Gedanken zu haben und sind weniger anfällig für Sorgen, so dass sie anfälliger für chronischen Stress sind.
Chronischer Stress oder anhaltender Stress können zu einer hohen Produktion natürlicher Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin führen. Es wurde gezeigt, dass eine Überproduktion dieses Hormons mit erhöhten psychischen und physischen Gesundheitsproblemen verbunden ist.
Körperliche Gesundheitsprobleme, die auftreten können, wie Kopfschmerzen, Herzerkrankungen und Verdauungsprobleme. In der Zwischenzeit können psychische Gesundheitsprobleme wie Angstzustände und Depressionen auftreten. Daher wird die Fähigkeit, über die eigenen Schwächen, Fehler oder Mängel zu lachen, als gesund für Körper und Seele angesehen.
