Wie man normal gebiert: Stadien und Tipps zur Vorbereitung

Es scheint, dass nicht wenige schwangere Frauen sich Sorgen machen, auf normale Weise zu gebären. Tatsächlich kann gesagt werden, dass die normale Entbindung die Haupthoffnung vieler Mütter ist, bevor ihnen aufgrund verschiedener anderer Umstände geraten wird, andere Geburtspfade einzuschlagen. Bevor Sie einen normalen Liefervorgang aus erster Hand erleben, lassen Sie uns die folgenden Methoden und Tipps einzeln schälen!

Wie ist das Verfahren und wie kann man normal gebären?

Obwohl es der Traum der meisten schwangeren Frauen ist, machen sich nicht wenige Mütter Sorgen über das Verfahren oder die normale Geburt. Im Allgemeinen sind hier die Wege für jeden Schritt der normalen Geburt, die Sie verstehen sollten:

1. Öffnung des Gebärmutterhalses (Gebärmutterhals)

Wenn Sie die Tage oder Stunden vor der Geburt eingeben, beginnt sich normalerweise der Gebärmutterhals (Gebärmutterhals) zu erweitern.

Diese Erweiterung erfolgt jedoch nicht plötzlich, sondern Schritt für Schritt, damit der Körper normal gebären kann.

Latente (frühe) Phase

Erstens ist die Halsöffnung nur etwa 3-4 Zentimeter (cm) breit. Manchmal geht dieser Zustand mit Kontraktionen einher, die verschwinden und unregelmäßig auftreten. Dieser Teil, der als frühe oder latente Phase bezeichnet wird, ist Teil des normalen Geburtsmodus.

Diese Kontraktionen dauern normalerweise etwa 30 bis 45 Sekunden, mit einem Abstand von 5 bis 30 Minuten zwischen den Kontraktionen.

Im Gegensatz zu echten Kontraktionen kurz vor der normalen Lieferung sind diese anfänglichen Kontraktionen leicht und unregelmäßig, was als falsche Kontraktionen bezeichnet wird.

Hier haben Sie normalerweise das Gefühl, dass sich der Körper als Beginn der normalen Art der Geburt allmählich verändert hat. Das Unbehagen zu Beginn dieser normalen Abgabemethode ist jedoch im Allgemeinen immer noch sehr gering.

Damit die Atmung regelmäßiger sein kann, versuchen Sie, mit einem langsamen, aber ziemlich regelmäßigen Tempo zu atmen. Hier ist eine Atemtechnik, die Sie laut der American Pregnancy Association durchführen können:

1. Atme regelmäßig ein. Beginnen Sie mit so vielen Atemzügen wie möglich, wenn die Kontraktion beginnt, und atmen Sie anschließend aus.
2. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit.
3. Atme langsam durch die Nase ein und dann durch den Mund aus.
4. Stellen Sie sicher, dass Sie sich darauf konzentrieren, Ihren Körper bei jedem Ein- und Ausatmen beim Ausatmen zu entspannen.

Aktive Phase

Anschließend schreitet die Zervixdilatation auf 4 bis 7 cm fort, wobei die Kontraktionen merklich stärker sind als zuvor.

Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie die aktive Phase der normalen Entbindung erreicht haben und sich der Zustand des Gebärmutterhalses schneller und weiter öffnet.

Die Dauer der Kontraktionen beträgt im Allgemeinen etwa 45 bis 60 Sekunden, mit einer Pause von 3 bis 5 Minuten. Das Unbehagen in dieser normalen Geburtsphase wird sich stärker anfühlen als zuvor.

Sie können sofort einen Arzt aufsuchen, um sich später auf eine normale Entbindung vorzubereiten. Schmerzen und starker Druck können auch auf Ihrem Rücken und Bauch auftreten, wenn Sie eine Kontraktion erfahren.

Nicht selten haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie den Drang haben, etwas aus Ihrem Körper herauszuholen. In diesem Stadium der normalen Entbindung müssen Sie Ihre Atmung anpassen, um die Schmerzen zu lindern.

Nachdem die Kontraktionen intensiver geworden sind, ist es jetzt an der Zeit, leichte Atemtechniken anzuwenden, um den Körper bei der Geburt auf normale Weise komfortabler zu machen. Hier ist wie:

1. Atme regelmäßig ein. Beginnen Sie mit so vielen Atemzügen wie möglich, wenn die Kontraktion beginnt, und atmen Sie anschließend aus.
2. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit.
3. Atme durch die Nase ein und dann durch den Mund aus.
4. Regulieren Sie Ihre Atmung so gut Sie können, wenn die Kraft der Kontraktion zunimmt.
5. Wenn die Kontraktionen zu Beginn zuzunehmen scheinen, versuchen Sie, nicht außer Atem zu sein.
6. Wenn die Kontraktionen allmählich zunehmen, passen Sie Ihren Atem an, um Ihren Körper zu entspannen.
7. Die Atemfrequenz beschleunigt sich mit zunehmenden Kontraktionen. Versuchen Sie daher, langsam durch den Mund einzuatmen und auszuatmen.
8. Behalten Sie eine regelmäßige Atemfrequenz für etwa 1 Atemzug alle 1 Sekunde bei und atmen Sie dann aus.
9. Wenn die Kraft der Kontraktion abnimmt, verlangsamen Sie Ihre Atemfrequenz.
10. Kehren Sie nach und nach zum Atmen zurück, indem Sie durch die Nase einatmen und durch den Mund ausstoßen.
11. Wenn die Kontraktionen beendet sind, nehmen Sie so viele Atemzüge wie möglich und atmen Sie sie dann alle aus, während Sie einatmen.

Übergangsphase

Ärzte bitten Sie normalerweise zu warten, um nicht zu drücken, bis der Gebärmutterhals während einer normalen Entbindung vollständig geöffnet ist.

Der Gebärmutterhals soll bei normaler Entbindung vollständig geöffnet sein, wenn er eine Breite von 10 cm erreicht.

Dies bedeutet, dass Sie in die Übergangsphase eingetreten sind und in wenigen Augenblicken bereit sind, eine normale Geburt durchzuführen. Seien Sie nicht überrascht, denn in dieser Phase fühlen sich die Kontraktionen als normaler Lieferprozess viel stärker und ärgerlicher an.

Kontraktionen können etwa 60 bis 90 Sekunden dauern, mit einer Pause von 30 Sekunden bis 4 Minuten. Wie in den vorherigen Phasen sollten Sie auch in der Übergangsphase Atemtechniken anwenden. Dies ist eine Möglichkeit, normal zu gebären.

In diesem Stadium kombiniert die Atemtechnik den Prozess des leichten Atmens und des längeren Atmens, um auf normale Weise gebären zu können.

Im Folgenden sind die Phasen der Atemtechniken aufgeführt, die Sie in der Übergangsphase durchführen können, um normal zu gebären:

1. Atmen Sie regelmäßig ein, um die Geburt auf normale Weise zu erleichtern. Beginnen Sie mit so vielen Atemzügen wie möglich, während die Kontraktion beginnt.
2. Atme als nächstes aus und versuche dich zu entspannen.
3. Konzentrieren Sie sich auf einen Punkt, um die normale Geburtsmethode reibungslos anzuwenden.
4. Nehmen Sie während der Kontraktion in 10 Sekunden einen leichten Atemzug mit einer Geschwindigkeit von etwa 5 bis 20 Atemzügen durch den Mund.
5. Atmen Sie beim zweiten, dritten, vierten oder fünften Atemzug immer länger aus.
6. Wenn die Kontraktionen beendet sind, atmen Sie ein oder zwei Mal tief ein, während Sie einatmen.

2. Schieben Sie das Baby und bringen Sie es zur Welt

Nachdem der Gebärmutterhals vollständig geöffnet ist und das Auftreten von Kontraktionen auftritt, die sich sehr intensiv und stark anfühlen, ist jetzt der Moment gekommen, auf den man sich freuen kann. Der normale Geburtsprozess beginnt in einem Moment.

Zusätzlich zu Ihrem Körper, der einen starken Drang zum Schieben hat, gibt Ihnen Ihr Arzt normalerweise ein Signal, um Ihr Bestes zu geben.

Es besteht kein Grund zur Sorge, da hier die Position von Kopf und Körper des Babys bereit ist, durch normale Entbindung zu verschwinden.

Der Kopf des Babys befindet sich sehr nahe an der Vagina, sodass er zuerst herauskommt. Dann folgen Körper, Hände und Füße, die herauskommen, wenn Sie auf normale Weise gebären.

Wenden Sie die richtige Druckposition an

Wie man während einer normalen Geburt pusht, sollte nicht unachtsam gemacht werden. Hier ist die richtige Position, um zu pushen, wenn Sie üben, wie man normal gebären kann:

1. Zurückgelehnte Körperhaltung mit gebeugten und weit geöffneten Beinen, um eine normale Entbindung zu ermöglichen.
2. Konzentrieren Sie die Stärke der Kontraktion, indem Sie Ihren Rücken leicht anheben, so dass sich der Kopf in einer leicht erwachten Position befindet, während Sie drücken, als ob Sie etwas drücken.
3. Ziehen Sie Ihr Kinn über Ihre Brust und wenden Sie beim Schieben die richtigen Atemtechniken an (siehe unten).
4. Atmen Sie tief ein und atmen Sie dann aus, während Sie den Körper drücken, indem Sie drücken, als ob Sie einen Stuhlgang passieren würden.
5. Gönnen Sie Ihrem Körper eine kleine Pause, bevor Sie wieder einatmen, und lassen Sie Ihren Kopf wieder einschlafen.
6. Wiederholen Sie diesen Vorgang und versuchen Sie, ruhig zu bleiben, während Sie die normale ärztlich geführte Liefermethode befolgen.

Wenden Sie die richtigen Atemtechniken an

In diesem Stadium der normalen Entbindung sollte auch Ihre Atmung berücksichtigt werden. Hier ist die richtige Atemtechnik, wenn Sie darauf drängen, auf normale Weise gebären zu können, um sie glatter zu machen:

1. Atmen Sie regelmäßig ein, um die Geburt auf normale Weise zu erleichtern. Beginnen Sie mit so vielen Atemzügen wie möglich, wenn die Kontraktion beginnt, atmen Sie anschließend aus und lösen Sie alle Spannungen, die Sie fühlen.
2. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Position des Babys, so dass es sich nach unten und aus der Vagina herausbewegt.
3. Atme langsam und lass die Kontraktionen deine Atmung leiten. Sie können Ihre Atmung beschleunigen, um Ihren Körper komfortabler zu machen, wenn Sie auf normale Weise gebären.
4. Wenn Sie nach unten drücken müssen, atmen Sie zuerst tief ein, dann stecken Sie Ihr Kinn gegen Ihre Brust und beugen Sie sich vor, als ob Sie etwas drücken. Versuchen Sie, Ihr Becken zu entspannen, während Sie drücken und atmen.
5. Atmen Sie nach 5-6 Sekunden aus und atmen Sie dann wie gewohnt im Rahmen der normalen Abgaberoutine ein und aus.
6. Bevor Sie anfangen zu drücken und wieder zu Atem zu kommen, machen Sie diese Pause, um tief durchzuatmen und Sauerstoff für Sie und Ihr Baby bereitzustellen.
7. Versuchen Sie zwischen dem Ende der Kontraktionen, den Drang auf das Baby zu verringern. Dies hilft, das Baby in dieser Position zu halten und zu verhindern, dass es wieder in die Gebärmutter gelangt.
8. Wenn die Kontraktionen vorbei sind, entspannen Sie Ihren Körper und atmen Sie ein oder zwei Mal ein, um Ihren Körper nach der Geburt auf normale Weise zu beruhigen.
9. Wiederholen Sie die Atemtechnik, während Sie sich anstrengen, während Sie dem Arzt und dem medizinischen Team während der normalen Entbindung Anweisungen geben.
10. Während dieses Prozesses ist es am besten, nicht zu schreien, da dadurch tatsächlich Ihre Energie verbraucht wird, die tatsächlich verwendet werden könnte, um stärker zu pushen.

Vorteile von Atemtechniken zur Schmerzlinderung

Eine in der Zeitschrift Midwifery veröffentlichte Studie ergab, dass die Anwendung geeigneter Atemtechniken ein wirksames Mittel ist, um Schmerzen während der normalen Entbindung zu lindern.

Dies liegt daran, dass sich Ihr Geist so lange konzentrieren wird, wie Sie die Atemtechnik anwenden, um die Übertragung von Schmerzsignalen an das Gehirn zu verhindern.

Abgesehen davon können Atemtechniken auch die Freisetzung von Endorphinen stimulieren, die als natürliche Schmerzmittel bei der Ausübung einer normalen Geburt wirken.

Wenn Sie während der normalen Entbindung über die Druck- und Atemtechniken nachdenken, sind Sie möglicherweise etwas verwirrt.

Dieser Prozess findet jedoch normalerweise auf natürliche Weise statt. Sie können selbst fühlen, wann Sie während der normalen Entbindung einatmen, ausatmen und kräftig drücken müssen.

Die Stärke und Schwäche, die Sie beim normalen Schieben während der Geburt ausüben, können Sie auch später selbst spüren. Der Schlüssel: Versuchen Sie, konzentriert zu bleiben und die Fähigkeiten Ihres Körpers zu verstehen, wenn Sie auf normale Weise gebären.

Ärzte und das am Geburtsprozess beteiligte medizinische Team werden Ihnen weiterhin helfen und helfen. Befolgen Sie alle Anweisungen des Arztes, um Ihnen die normale Geburt zu erleichtern oder anzuwenden.

Die Stadien des Babys, die durch die Vagina herauskommen

Je stärker Sie versuchen, das Baby zu schieben und zu schieben, desto eher wird das Baby die Vagina passieren. Wenn Sie wissen, dass der Kopf des Babys zu erscheinen beginnt, gibt es natürlich ein Gefühl der Erleichterung und des Glücks an sich.

Der Arzt und das medizinische Team geben Ihnen später ein Signal, mit dem Schieben aufzuhören. Dieser Schritt wird ausgeführt, während das Fruchtwasser, das Blut und der Schleim gereinigt werden, die im Mund und in der Nase des Babys haften bleiben können.

Auf diese Weise fällt es dem Baby leichter zu atmen und zu weinen, wenn sein Körper vollständig erschöpft ist. Als nächstes positioniert der Arzt den Kopf des Babys durch Drehen, so dass er parallel zu dem Körper herauskommen kann, der sich während der normalen Entbindung noch in der Vagina befindet.

Der Arzt wird Sie dann bitten, zu versuchen, erneut zu drücken und zu drücken, um normal zu gebären, um die Schultern des Babys zu entfernen, gefolgt von Körper und Beinen. Schließlich kommt das Baby vollständig heraus und wird durch Schneiden der Nabelschnur fortgesetzt.

3. Der Vorgang des Entfernens der Plazenta

Die Entladung des Babys fällt nicht mit der Entladung der Plazenta zusammen. Daher müssen Sie immer noch versuchen, etwas mehr Druck auszuüben, um die Plazenta in der Gebärmutter zu entfernen, die Teil der normalen Verabreichungsmethode ist.

Erst nachdem die Plazenta entfernt wurde, näht der Arzt die Vagina, die zuvor weit genug geöffnet wurde, damit das Baby während der normalen Entbindung entkommen kann.

Insgesamt hat jede Mutter eine andere Zeitdauer und Methode für die normale Entbindung. Dies wird normalerweise durch die körperliche Verfassung und frühere Geburtserfahrungen bestimmt.

4. Nach der Geburt

Sie haben alle Prozesse und Methoden einer normalen Geburt gut durchlaufen. Treten Sie nun in die Erholungsphase des Körpers ein und stillen Sie das Baby.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Uteruskontraktionen während der normalen Entbindung zuvor vollständig aufgehört haben. Die Gebärmutter zieht sich weiter zusammen, um die Blutgefäße an der Stelle zu vergießen, an der die Plazenta anhaftet.

Sie können jetzt mit dem Stillen Ihres Babys beginnen, indem Sie innerhalb von 30 bis 60 Minuten nach der normalen Entbindung frühzeitig mit dem Stillen (IMD) beginnen.

Obwohl es ein wenig Geduld erfordern kann, wird das Baby im Laufe der Zeit normalerweise nach der Brustwarze der Mutter suchen, um sie zu füttern. Ermöglichen Sie so viel wie möglich Haut-zu-Haut-Interaktion (Hautkontakt) passierte natürlich.

Dieses frühe Stillen ist nicht nur ein Prozess, bei dem das Baby nach der Geburt auf normale Weise angesprochen wird, sondern kann auch die Freisetzung des Hormons Oxytocin stimulieren.

Dieses Hormon ist dafür verantwortlich, Kontraktionen zu verursachen und die Gebärmutter nach der Geburt auf normale Weise angespannt zu machen.

Das ist der Grund, warum die Kontraktionen in der Gebärmutter in den Stadien der normalen Geburt zusammen mit der Freisetzung des Hormons Oxytocin langsam nachlassen.

Der Arzt wird Sie und Ihr Baby normalerweise bitten, eine Weile im Behandlungsraum zu sein. Dies hängt vom Zustand von Ihnen und dem Baby ab, nachdem Sie auf normale Weise geboren haben.

Nachdem Sie sich gesund gefühlt haben und nach dem normalen Entbindungsprozess keine Probleme mehr auftreten, dürfen Sie und Ihr Baby nach Hause gehen.

Tipps zur Vorbereitung, damit der normale Lieferprozess reibungslos verläuft

Es bedarf einer sorgfältigen Vorbereitung, damit Sie vollständig vorbereitet sind, bevor Sie den Prozess durchlaufen und auf normale Weise gebären. Hier ist eine einfache Möglichkeit, die Sie vor der normalen Lieferung ausführen können:

• Vermeiden Sie Stress und übermäßige Angstzustände.
• Denken Sie positiv darüber nach, insbesondere über den späteren Arbeitsprozess.
• Sammeln Sie so viele Informationen wie möglich über den Geburtsvorgang.
• Bitten Sie die Familie und die engsten Menschen um Unterstützung, damit sie die normale Art der Geburt reibungslos anwenden können.
• Stellen Sie sicher, dass Sie den Arzt, die Hebamme und den Ort der Entbindung später bestimmt haben.
• Iss und trink genug und regelmäßig.
• Versuchen Sie, Ihre körperliche Aktivität zu steigern, z. B. Atemübungen, gemächliches Gehen, Yoga und andere.
• Immer genug Schlaf bekommen.

Vergessen Sie nicht, konsultieren Sie immer regelmäßig Ihren Arzt, insbesondere in den Wochen und Tagen vor Ihrer Geburt, damit Sie bereit sind, auf normale Weise zu gebären.

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