Inhaltsverzeichnis:
- Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, der sich als unwirksam erwiesen hat
- 1. Zu viel Kaffee
- 2. Naschen ohne anzuhalten
- 3. Alkohol trinken und rauchen
- 4. Übermäßiger Genuss
Jeden Tag muss man unweigerlich mit Stress umgehen. Angefangen von "trivialen" Dingen wie dem Verlassen Ihrer Hausschlüssel im Büro, dem Stau auf der Straße bis hin zum Kampf mit Ihrem Partner. Leider gibt es nicht wenige Menschen da draußen, die so falsch mit ihrem Stress umgehen, dass der Stress noch anhaltender ist.
Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, der sich als unwirksam erwiesen hat
Wenn Sie nicht sofort behandelt werden, kann schwerer Stress langfristig Ihre körperliche und geistige Gesundheit schädigen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie willkürlich verschiedene stressabbauende Methoden ausprobieren können, die Menschen auf Ihrer rechten und linken Seite anbieten
Falsch, es gibt Stress, dass Sie für das Leben noch ärgerlicher und belastender sind. Haben Sie jemals eines davon ausprobiert?
1. Zu viel Kaffee
Stress kann es schwierig machen, sich zu konzentrieren, und es kann schwierig sein, gut zu schlafen. Um die Schläfrigkeit loszuwerden und die Stimmung zu verbessern, können Sie Kaffee trinken.
Das Koffein im Kaffee ist ein natürliches Hirnstimulans, das Sie in der Tat wacher und aktiver machen kann. Es ist in Ordnung, Kaffee zu trinken, wenn man gestresst ist. Überschreiten Sie jedoch nicht Ihre tägliche Koffeinaufnahme.
Zu viel Kaffee zu trinken kann Sie ängstlich machen, Schlafstörungen haben und Kopfschmerzen haben, die Stress verschlimmern können.
2. Naschen ohne anzuhalten
Bestimmte Lebensmittel können in der Tat helfen, Ihre Stimmung zu heben. Andererseits kann Stress dazu führen, dass wir zu viel essen, ohne anzuhalten. Essen Sie zum Beispiel einen Kuchen mit Schokoladenstückchen oder ein großes Päckchen Kartoffelchips.
Wenn Sie dies weiterhin tun, werden Sie an Gewicht zunehmen, ohne es zu merken, was den Stress verschlimmern kann. Darüber hinaus können Symptome eines hohen Blutzuckers dazu führen, dass sich der Stress verschlimmert.
3. Alkohol trinken und rauchen
Alkohol trinken oder rauchen wird oft als leistungsfähiges Bewältigungsinstrument empfohlen. Es wird angenommen, dass die Auswirkungen von Trunkenheit und Driften nach dem Trinken oder Rauchen einer Zigarette Ihnen helfen können, das Problem zu vergessen, mit dem Sie für eine Weile konfrontiert sind.
Das ist jedoch der Schlüssel: "Für eine Weile vergessen". Dies bedeutet, dass Rauchen oder Trinken keine Lösung ist, die das Problem an der Wurzel automatisch löst.
Am nächsten Morgen nach dem Betrinken wird es durch den Kater-Effekt noch schwieriger, sich zu konzentrieren. Darüber hinaus wirkt sich die Kombination von Zigaretten und Alkohol umso stärker negativ auf die Gesundheit des Körpers aus.
4. Übermäßiger Genuss
Jeder hat unterschiedliche Möglichkeiten, mit Stress umzugehen. Einige Leute entscheiden sich vielleicht dafür, neue Kleidung oder Schuhe zu kaufen. Es gibt auch diejenigen, die sich dafür entscheiden, direkt zum nächsten Fitnessstudio zu gehen, um zu trainieren oder Pornos anzuschauen, bis sie den Überblick über die Zeit verlieren.
Leider ist diese Methode oft unwirksam, weil sie übermäßig durchgeführt wird. Möglicherweise verschwenden Sie Ihre Ersparnisse beim Einkaufen, sind erschöpft von übermäßigem Training oder werden pornosüchtig.
