Einen Groll zu hegen ist nicht gut für die Gesundheit, das ist der Grund

Jeder wurde verletzt und andere verletzt. Und manchmal ist es schwierig, sich mit den wütenden Emotionen auseinanderzusetzen und ihnen zu vergeben. Am Ende lässt uns die Wut, die latent war, Groll hegen.

Nicht viele Menschen wissen, dass das Halten von Groll uns nicht nur irritiert und die Beziehungen zu unseren Mitmenschen schädigt, sondern auch emotionale Störungen verursacht, die sich auf die Gesundheit auswirken können, wenn sie über einen längeren Zeitraum auftreten.

Ist das ein Groll?

Ressentiments sind ein Zustand, in dem wir wollen, dass andere Menschen, die uns etwas angetan haben, Vergeltung oder die Folgen ihrer Fehler erhalten. Anstatt zu versuchen, Emotionen besser zu handhaben, indem wir Wut angemessen ausdrücken und dann vergeben, lässt uns das Festhalten an einem Groll die Person als Bedrohung wahrnehmen, die Stressgefühle oder wiederholte Traumata verursacht, obwohl der eigentliche Vorfall längst vorbei ist.

In der Tat bedeutet Vergeben nicht, dass wir die Fehler von jemandem vergessen und zulassen, dass diese Fehler erneut auftreten. Vergebung ist ein Weg, um unseren Geist zu trainieren, uns nicht ständig als Opfer wahrzunehmen und uns aufgrund des Unrechts, das uns angetan wurde, depressiv zu fühlen.

Ein bisschen, im Laufe der Zeit wird es ein Hügel. So lautet das Sprichwort, und dies gilt auch für Ressentiments im Herzen. Im Laufe der Zeit wirkt sich das Halten von Groll auf die Gehirnfunktion und die allgemeine psychische Gesundheit aus, was sich wiederum auch auf die körperliche Gesundheit auswirkt.

Die Gefahr, einen Groll gegen die Gesundheit des Körpers zu hegen

Hier sind einige Möglichkeiten, wie das Halten eines Grolls gesundheitsschädlich sein kann:

1. Veränderung der Struktur von Gehirnhormonen

Das Gehirn ist ein Organ, das funktioniert, wenn wir denken, kommunizieren und soziale Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen. Diese Funktion wird durch zwei Hormone beeinflusst, die miteinander zusammenhängen, aber gegensätzlich wirken können, nämlich das Hormon Cortisol und das Hormon Oxytocin. Das Hormon Cortisol wird normalerweise freigesetzt, wenn wir unter großem psychischen Stress stehen, beispielsweise wenn wir einen Groll hegen. Andererseits wird das Hormon Oxytocin produziert, wenn wir vergeben und wenn wir mit uns selbst und anderen Frieden schließen.

Beide Hormone werden benötigt und das Gleichgewicht zwischen ihnen erzeugt guten Stress (Eustress) wie bei der Erreichung von Zielen sowie bei der Kontrolle von schlechtem Stress (Not). Das Hormon Cortisol ist als gefährliches Hormon bekannt, wenn es über einen langen Zeitraum kontinuierlich produziert wird, da es nicht nur die Arbeit des Zentralnervensystems, sondern auch die Arbeit anderer Organe beeinflusst. Eine übermäßige Cortisolsekretion unterdrückt auch den Spiegel des Hormons Oxytocin, das für die emotionale und soziale Gesundheit benötigt wird, beispielsweise die Fähigkeit, gute Beziehungen zu Partnern oder anderen Menschen aufrechtzuerhalten.

2. Lösen Sie einen ungesunden Lebensstil aus

Groll zu hegen ist mit verschiedenen chronischen Krankheiten verbunden. Starker Stress, der durch Ressentiments angeregt wird, führt dazu, dass eine Person weniger auf ihren Gesundheitszustand achtet. Eine Studie zeigt, dass temperamentvolle Bedingungen, die sich aus einem Groll ergeben, die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass eine Person raucht und kalorienreiches Junk Food isst, beides Risikofaktoren für Diabetes mellitus.

3. Erhöhen Sie das Risiko von Herzschäden

Es ist bekannt, dass der Aufbau negativer Emotionen die Ursache für Bluthochdruck bei einer Person ist, und dies wird für eine lange Zeit sehr gefährlich sein.

Wie bei der Entstehung negativer Emotionen kann es sein, dass wir uns immer depressiv und wütend fühlen, wenn wir einige Zeit Groll hegen. Darüber hinaus können diese sich wiederholenden Mechanismen das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Eine von der American Heart Association durchgeführte Studie hat gezeigt, dass das Halten von Wut- und Ressentimentsgefühlen eine koronare Herzkrankheit auslösen kann, der Bluthochdruck und Arteriosklerose vorausgehen.

4. Krankheit mit chronischen Schmerzen auslösen

Dies ergibt sich aus einer Vermutung, die besagt, dass Personen, die Groll hegen, mit größerer Wahrscheinlichkeit an mehreren Erkrankungen leiden. Eine Studie, die an einer Bevölkerung in den USA durchgeführt wurde, zeigte, dass jemand, der einen Groll hegte, eine um 50% höhere Wahrscheinlichkeit hatte, an schmerzhaften Krankheiten wie Magengeschwüren, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen zu leiden. Die Forscher kamen auch zu dem Schluss, dass Groll mit der Möglichkeit verbunden ist, an psychosomatischen Störungen zu leiden.

5. Vorzeitige Alterung auslösen

Der Mechanismus des vorzeitigen Alterns hängt mit der übermäßigen Sekretion von Stresshormonen zusammen, die auftritt, wenn Sie Groll hegen und Depressionen und Frustrationen verursachen. Zusätzlich zu emotionalen Störungen reagiert der Körper auf übermäßigen Stress, indem er vorzeitiges Altern aufgrund von Veränderungen der DNA-Chromosomen im Regenerationsprozess zur Bildung neuer Zellen auslöst, wodurch die biologische Alterung der Organe im Körper schneller ausgelöst wird. Umgekehrt wird durch Vergebung das produzierte Stresshormon kontrollierbarer und minimierter, so dass der Stressreaktionsprozess wieder normal werden kann.