5 Tricks, um hyperaktive Kinder zu beruhigen und fokussierter zu sein

Hyperaktive Kinder sind eng verwandt mit "dem Kind, das nicht still bleiben kann" und "dem unermüdlichen". Für Eltern wird die Erziehung und Betreuung hyperaktiver Kinder in der Tat anstrengend und achtsam sein. Wenn Sie Ihre Wache ein wenig loslassen, hat Ihr Kleiner möglicherweise herumgespielt, ohne eine Gefahr um ihn herum zu bemerken.

Trotzdem gibt es verschiedene Möglichkeiten, um das Verhalten Ihres Kindes zu beruhigen, bevor es wirklich außer Kontrolle gerät.

Was ist eigentlich Hyperaktivität?

Hyperaktivität bei Kindern ist eine Erkrankung, die zeigt, dass das Kind nicht in der Lage ist, sein Verhalten zu kontrollieren, so dass seine Aktivität das durchschnittliche Kind im Allgemeinen übersteigt. Hyperaktive Kinder finden es normalerweise schwierig, sich zu konzentrieren, übermäßig körperlich aktiv zu sein und schnell zu reagieren, ohne nachzudenken.

Wenn dieses Verhalten nicht richtig kontrolliert wird, kann es Ihnen und anderen sicherlich schaden. Denn manchmal können Kinder die Auswirkungen ihres Verhaltens nicht vorhersagen.

Hyperaktivität ist eines der Verhaltensweisen, die Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit und Hiperaktivitätsstörung (ADHS) haben können. ADHS ist eine Entwicklungsstörung bei der erhöhten motorischen Aktivität von Kindern, die dazu führt, dass die Aktivitäten von Kindern übermäßig und aggressiver sind. Dieser Zustand ist gekennzeichnet durch Reizbarkeitsgefühle, Gefühlsausbrüche, die nicht in der Lage sind, ruhig zu sitzen, viel zu sprechen und Schwierigkeiten beim Fokussieren haben.

Deshalb ist es eine gute Idee, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie ein Kind haben, das übermäßig hyperaktiv ist - bis zu dem Punkt, an dem Sie überfordert sind. Dies geschieht, um sicherzustellen, dass die Hyperaktivität Ihres Kindes kein Hinweis auf ADHS ist.

Wenn bei Ihrem Kind ADHS diagnostiziert wird, verschreibt der Arzt im Allgemeinen Medikamente und Verhaltenstherapien, um den Zustand Ihres Kindes zu kontrollieren. Wenn Ihr Kind nicht an ADHS leidet, sondern nur eine Persönlichkeit hat, die aktiver ist als andere Kinder, gibt es viele einfache Möglichkeiten, das Verhalten zu kontrollieren.

Verschiedene Möglichkeiten, hyperaktive Kinder zu beruhigen

Sind Sie verwirrt über Ihren Kleinen, der hier und da aktiv ist? Hier sind einige Dinge, die Ihnen helfen können, mit hyperaktiven Kindern umzugehen, um ruhiger und konzentrierter zu sein.

1. Halten Sie sich von Ablenkungen fern

Kleine Dinge, die Sie möglicherweise nicht kennen, können ein hyperaktives Kind ablenken und ablenken. Deshalb ist es wichtig, dass Sie eine angenehme Atmosphäre um sich herum schaffen, insbesondere wenn Ihr Kind Hausaufgaben macht oder sogar zur Prüfungsvorbereitung lernt.

Zwingen Sie ihn nicht, still zu sitzen, da dies ihn nur noch aufgeregter macht. Wenn Sie jedoch die Ablenkungen um ihn herum reduzieren, kann er sich besser konzentrieren. Zum Beispiel, indem Sie Ihren Kleinen von der Tür, dem Fenster und allen anderen Dingen fernhalten, die eine Geräuschquelle sind.

2. Legen Sie einen strukturierten Lebensstil fest

Hyperaktive Kinder benötigen klare Befehle und ein strukturiertes Muster, um zu folgen. Der Grund dafür ist, dass hyperaktive Kinder sich schneller Sorgen machen, wenn sie nicht wissen, was sie als nächstes tun sollen.

Halten Sie daher eine einfache und geplante Routine in Ihrer häuslichen Umgebung ein. Zum Beispiel bestimmen, wann Sie essen, Ihre Zähne putzen, lernen, spielen und sogar schlafen. Mit einer geplanten Routine lernt das Gehirn Ihres Kindes, etwas strukturierteres zu akzeptieren. Es ist also zu hoffen, dass er dadurch ruhiger und konzentrierter wird, etwas zu tun.

3. Machen Sie klare und konsistente Regeln

Einige Eltern haben ihre eigene Art, ihre Kinder zu erziehen. Einige können viele Regeln festlegen, andere können entspannter sein. Leider können hyperaktive Kinder nicht auf ungezwungene Weise erzogen werden. Sie benötigen im Allgemeinen klare und einheitliche Regeln. Deshalb ist es wichtig, zu Hause eine einfache, positive Disziplin anzuwenden.

Vergessen Sie nicht, das Bestrafungs- und Belohnungssystem anzuwenden. Loben Sie, wenn Ihr Kind die Regeln und Befehle, die Sie geben, versteht und befolgt. Zeigen Sie, wie sein gutes Benehmen zu positiven Ergebnissen führt. Wenn Kinder jedoch gegen diese Regeln verstoßen, vergessen Sie nicht, aus offensichtlichen Gründen Konsequenzen zu ziehen.

4. Seien Sie geduldig

Hyperaktive Kinder machen Sie oft wütend. Er kann seine Gefühle sehr klar und deutlich zeigen, ob es sich um Aufregung oder plötzliche Wutausbrüche handelt, wenn er schlechte Laune hat.

Trotzdem wird empfohlen, ruhig und geduldig zu bleiben. Vermeiden Sie es, Kinder anzuschreien und körperlich zu bestrafen. Denken Sie daran, Sie möchten ihnen beibringen, ruhiger und weniger aggressiv zu sein. Beide Dinge werden den Ärger Ihres Kindes tatsächlich außer Kontrolle bringen.

Sie können seinen Kopf abkühlen, indem Sie ihm eine einfache Atemtechnik beibringen: Atmen Sie tief ein und dann mehrmals langsam aus, bis er sich ruhig fühlt.

5. Achten Sie auf die verzehrten Lebensmittel

Einige Leute denken, dass übermäßiger Zuckerkonsum dazu führt, dass Kinder hyperaktiv werden. In der Tat ist dies nicht der Fall. Der Grund ist, dass es bisher keine wissenschaftlich belegte Forschung gibt, dass Zucker dazu führen kann, dass eine Person hyperaktiv wird. Trotzdem kann der Konsum von Zucker das Verhalten einer Person in gewissem Maße beeinflussen.

Zucker ist ein einfaches Kohlenhydrat, das vom Körper leicht aufgenommen wird, aber einen raschen Anstieg und Abfall des Blutspiegels im Körper verursachen kann. Bei Kindern kann dieser plötzliche Abfall des Blutzuckerspiegels dazu führen, dass sie pingelig werden, weil dem Körper Energie zu fehlen scheint und die Körperzellen hungern. Dies ist es, was das Verhalten und die Stimmung Ihres Kindes tatsächlich instabil macht.

Deshalb ist es wichtig, dass Sie auf die Lebensmittel achten, die er jeden Tag konsumiert. Erfüllen Sie Ihre Nahrungsaufnahme mit einer ausgewogenen Ernährung mit Obst und Gemüse. Vermeiden Sie außerdem verarbeitete Lebensmittel bei Kindern.