5 todsichere Tricks, um die Angst vor Gesundheitschecks zu überwinden & bull; Hallo gesund

Versuchen Sie sich zu erinnern, wann Sie das letzte Mal Ihre Gesundheit bei einem Arzt oder einer Gesundheitseinrichtung überprüft haben? Gehen Sie einfach zu einem Arzt oder Krankenhaus, wenn Sie ernsthafte Beschwerden haben? Es kann sein, dass Sie Angst vor medizinischen Untersuchungen haben. Bestimmte Menschen lehnen es immer noch ab, sich einer medizinischen Untersuchung zu unterziehen, obwohl sie verschiedene Symptome der Krankheit hatten. Die Angst vor Gesundheitskontrollen ist weit verbreitet. In der Tat kann es tödlich sein, keinen Arzt oder keine Gesundheitseinrichtung aufzusuchen. Beachten Sie die folgenden Tipps, um die Angst vor Gesundheitschecks zu überwinden.

Warum haben so viele Menschen Angst, Ärzte aufzusuchen?

Damit Sie sich der medizinischen Untersuchung mit mehr Selbstvertrauen und Mut stellen können, müssen Sie genau verstehen, wovor Sie Angst haben. Die Quelle der Angst eines jeden kann unterschiedlich sein. Hier sind die häufigsten Ängste, die die Gesellschaft heimsuchen.

• Angst Ärzte. Daten, die von der Gesundheitsseite WebMD zusammengestellt wurden, zeigen, dass etwa 20% der Weltbevölkerung Angst vor Ärzten haben. Diese Angst ist als White-Coat-Syndrom bekannt. Menschen mit White-Coat-Syndrom assoziieren Ärzte normalerweise mit negativen Erfahrungen. In ihren Augen sind Ärzte hässliche Boten und einschüchternde Gestalten.
• Angst vor medizinischen Eingriffen. Eine weitere Angst, die viele Menschen haben, sind beängstigende medizinische Verfahren. Menschen, die Angst vor medizinischen Eingriffen haben, sind normalerweise Menschen, die den Schmerz nicht ertragen können. Infolgedessen verfolgte ihn das Bild, injiziert zu werden, seine Zähne herauszuziehen oder seine Zähne operieren zu lassen.
• Schuldig fühlen. Auch wenn sie es nicht merken, fühlen sich viele Menschen, die Angst vor einem Gesundheitscheck haben, wegen ihres Lebensstils schuldig. Zum Beispiel hat ein starker Raucher Angst, einen Arzt aufzusuchen, wenn er starken Husten hat. Er vermutete bereits, dass die Ursache seiner Krankheit das Rauchen war, aber er konnte und / oder wollte die Gewohnheit nicht ändern.

Angst vor Gesundheitschecks überwinden

Der Hauptschlüssel zur Überwindung der Angst vor Gesundheitschecks ist die Bereitschaft. Lassen Sie sich nicht auschecken, wenn es zu spät ist. Denken Sie daran, Ihre Gesundheit ist wichtiger als jede Angst, die Sie erleben. Aus gesundheitlichen Gründen ist dies ein todsicherer Weg, um die Angst zu überwinden, zum Arzt oder ins Krankenhaus zu gehen.

1. Beginnen Sie langsam

Wenn es unheimlich klingt, ins Krankenhaus oder in die Klinik zu gehen, fangen Sie langsam an. Sie können einen Freund oder Verwandten begleiten, der nachschaut. Auf diese Weise lernen Sie die Atmosphäre und die Menschen besser kennen.

Warten Sie nicht, bis die Symptome schwerwiegend genug sind, wenn Sie selbst an der Reihe sind. Je früher Sie prüfen, desto besser ist die Handhabung. Möglicherweise müssen Sie kein Blut abnehmen lassen oder sich zu viele Medikamente verschreiben lassen. Wenn die Symptome der Krankheit schwerwiegend sind, ist es nur natürlich, dass Sie Angst haben, Ihre Gesundheit zu überprüfen. Die Gewohnheit, zum Arzt zu gehen, wenn Sie von einer weniger schweren Krankheit befallen werden, ist daher ein guter Ausgangspunkt für weitere Gesundheitsuntersuchungen.

2. Ungesunde Gewohnheiten ändern

Wenn der Grund, warum Sie Angst vor einem Gesundheitscheck haben, ein ungesunder Lebensstil ist, z. B. nicht genug Wasser trinken, rauchen oder lange aufbleiben, kennen Sie die Lösung wahrscheinlich bereits. Ändern Sie zuerst diese ungesunden Gewohnheiten. Sie werden auch sicherer sein, wenn Sie zu einem Arzt oder Krankenhaus gehen müssen.

3. Auf der Suche nach einem vertrauenswürdigen Arzt oder einer Gesundheitseinrichtung

Möglicherweise haben Sie Angst, zum Arzt oder ins Krankenhaus zu gehen, weil Sie von Fällen von Fehlverhalten gehört haben. Oder Sie vertrauen einfach nicht den Gesundheitspersonal, die mit Ihnen umgehen. Suchen Sie dazu einen Arzt oder eine Gesundheitseinrichtung, die normalerweise von den Menschen in Ihrer Nähe besucht wird. Sie werden weniger ängstlich sein, wenn Sie sich in der Hand eines Arztes oder einer Gesundheitseinrichtung mit nachgewiesener Kompetenz befinden.

4. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie nach Quellen für Gesundheitsinformationen suchen

Manchmal kann das Lesen zu vieler zufälliger, nicht verifizierter Gesundheitsinformationen Sie noch nervöser machen. Der Grund dafür ist, dass die Informationen, die Sie erhalten, irreführend oder übermäßig sein können. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie die Quellen für Gesundheitsinformationen durchsuchen. Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gelesenen Websites oder Bücher von vertrauenswürdigen Ärzten oder medizinischem Personal überprüft wurden.

5. Therapie Exposition

Wenn alle oben genannten Methoden ausprobiert wurden, aber die Angst und Furcht nicht verschwunden sind, haben Sie möglicherweise eine Phobie. Ein Weg, um dies zu überwinden, ist die psychologische Therapie. Um Ihre Phobie von Ärzten oder medizinischen Eingriffen zu befreien, wird Ihnen möglicherweise empfohlen, eine Therapie zu nehmen Exposition. Bei dieser Therapie werden Sie mit medizinischen Objekten wie einem Stethoskop, einem Tensimeter (Blutdruckmessgerät) oder einem Arztfoto konfrontiert. Mit der Zeit werden Sie sich daran gewöhnen und in der Lage sein, die Angst zu kontrollieren, die entsteht, wenn Sie Ihre Gesundheit überprüfen müssen.