Schlafwandeln: Symptome, Medikamente usw. • Hallo gesund

Definition

Was ist Schlafwandeln?

Schlafwandeln, auch Schlafwandeln oder Somnambulismus genannt, ist eine Verhaltensstörung, die im Tiefschlaf auftritt und dazu führt, dass eine Person im Schlaf geht oder komplexe Verhaltensweisen ausführt.

Somnambulismus tritt in der Regel innerhalb von einer bis zwei Stunden Schlaf auf und kann etwa 5 bis 15 Minuten dauern.

Dieser Zustand tritt häufiger bei Kindern als bei Erwachsenen auf und tritt häufiger auf, wenn jemandem der Schlaf entzogen ist.

Da der Schlafwandler während der gesamten Episode im Allgemeinen tief schläft, ist es schwierig aufzuwachen und kann sich möglicherweise nicht an das Schlafwandlerereignis erinnern.

Ist Schlaf gefährlich?

Somnambulismus ist nicht gefährlich. Dieser Zustand kann jedoch riskant sein, da Kinder, die ihn erleben, nicht wach sind und möglicherweise nicht wissen, was sie tun, z. B. Treppen hinuntergehen oder Fenster öffnen.

Schlafwandeln ist normalerweise ein Zeichen dafür, dass etwas emotional oder psychisch mit der Person nicht stimmt. Dieser Zustand verursacht jedoch keinen emotionalen Schaden.

Wie häufig ist Schlafwandeln?

Schlafwandeln ist sehr verbreitet. Dieser Zustand kann bei Patienten jeden Alters auftreten. Schlafwandeln kann durch Reduzierung der Risikofaktoren behandelt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um weitere Informationen zu erhalten.

Symptome

Was sind die Anzeichen und Symptome des Schlafwandelns?

Schlafwandeln beginnt meistens im Tiefschlaf, kann aber auch in einem leichteren Schlafstadium auftreten, normalerweise innerhalb weniger Stunden nach dem Einschlafen, und die Person kann während der Episode halb bei Bewusstsein sein.

Normalerweise halten Menschen mit Somnambulismus beim Schlafwandeln die Augen offen, aber sie sehen beim Aufwachen nicht so. Oft denken sie, sie befinden sich in einem anderen Raum oder an einem anderen Ort.

Eine Person mit Somnambulismus kann Folgendes fühlen:

• Steh auf und mach einen Spaziergang
• Steh im Bett auf und öffne deine Augen
• Hat einen wehmütigen Ausdruck
• Führen Sie Routinetätigkeiten durch, z. B. Umziehen, Reden oder Snacks
• Nicht antworten oder mit anderen Menschen kommunizieren
• Schwierigkeiten beim Aufstehen während einer Episode
• Kurz nach dem Aufwachen desorientiert oder verwirrt
• Schlaf schnell wieder ein
• Ich erinnere mich nicht an Episoden am Morgen
• Manchmal ist es aufgrund von Schlafstörungen schwierig, tagsüber zu funktionieren
• Erleben Sie die Schlafangst, die mit dem Schlafwandeln einhergeht.

Obwohl es selten vorkommt, kann jemand, der zu Fuß schläft, auch:

• Das Zuhause verlassen
• Ein Auto fahren
• Ungewöhnliche Dinge tun, wie im Schrank Kot machen
• Sexuelle Aktivitäten ohne Bewusstsein
• Verletzungen wie das Herunterfallen von Treppen oder das Springen von Fenstern
• Wird unhöflich, wenn Sie nach dem Aufwachen oder bei Ereignissen verwirrt sind.

Neben dem Schlafwandeln sind andere Symptome des Somnambulismus:

• Phantasierend
• Wenig oder keine Erinnerung an Ereignisse
• Probleme beim Aufwecken der Person während einer Episode
• Unangemessenes Verhalten wie Urinieren in einem Schrank (häufiger bei Kindern)
• Schreien (wenn Schlafwandeln mit Schlafterror zusammenfällt)
• Gewalt

Es kann Anzeichen und Symptome geben, die oben nicht aufgeführt sind. Wenn Sie Bedenken bezüglich eines bestimmten Symptoms haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Eine Schlafstörung, die selten auftritt, erfordert normalerweise nicht die Hilfe eines medizinischen Teams. Manchmal ist dieser Zustand ein ernstes Zeichen und kann von selbst verschwinden, insbesondere bei Kindern.

Sie sollten jedoch in Betracht ziehen, Ihren Arzt anzurufen, wenn Schlafwandeln häufig auftritt oder Sie befürchten, dass sich jemand mit Somnabulismus verletzt.

Sie sollten Ihren Arzt kontaktieren, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:

• Es kommt zum Beispiel oft mehr als 1-2 mal pro Woche vor.
• Verursacht gefährliches Verhalten oder Verletzungen eines Schlafwandlers (z. B. Verlassen des Hauses) oder anderer Personen.
• Verursacht Schlafstörungen bei Familienmitgliedern oder peinliche Schlafwandler.
• Es erscheint zuerst, wenn Sie ein Erwachsener sind.
• Fahren Sie bis zur Pubertät fort.

Ursache

Was verursacht Schlafwandeln?

Die genaue Ursache des Schlafwandelns ist unbekannt, aber der Zustand kann von Familienlinien ausgehen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie unter Somnabulismus leiden, wenn Ihre Familienmitglieder ebenfalls an dieser Krankheit leiden.

Folgendes kann Ihren Schlaf auslösen oder verursachen:

• Schlafmangel
• Ermüden
• Stress
• Depression
• Angst
• Fieber
• Unterbrechung des Schlafplans
• Medikamente wie Kurzzeithypnose, Beruhigungsmittel oder eine Kombination von Medikamenten gegen psychiatrische Erkrankungen und Alkohol.

Manchmal kann Schlafwandeln durch Bedingungen ausgelöst werden, die den Schlaf beeinträchtigen, wie z.

• Atemwegserkrankungen während des Schlafes, eine Sammlung von Störungen, die durch abnormale Atmungsmuster während des Schlafes gekennzeichnet sind, wie z. B. obstruktive Schlafapnoe
• Narkolepsie
• Syndrom der ruhelosen Beine
• Magensäure
• Migräne
• Erkrankungen wie Hyperthyreose, Kopfverletzung oder Schlaganfall
• Reise.

Risikofaktoren

Was erhöht mein Risiko für Schlafwandeln?

Es gibt viele Risikofaktoren für Schlafwandeln, nämlich:

Genetisch

In Familien geht es bergab. Die Wahrscheinlichkeit kann sich um das 2-3-fache erhöhen, wenn ein Elternteil als Kind oder als Erwachsener Schlafwandeln erlebt hat.

Alter

Schlafwandeln ist bei Kindern häufiger als bei älteren Menschen, und das Auftreten von Schlafwandeln bei Erwachsenen hängt normalerweise mit den Gesundheitszuständen zusammen.

Diagnose

Wie wird Schlafwandeln diagnostiziert?

Wenn Sie nicht alleine leben und sich Ihres Schlafwandelzustands überhaupt nicht bewusst sind, werden Sie wahrscheinlich selbst eine Somnambulismusdiagnose erhalten. Wenn Ihr Kind zum Schlafwandeln geht, wissen Sie davon.

Hier sind die Tests, die Sie durchführen könnten:

Körperliche Untersuchung

Ihr Arzt führt möglicherweise eine physische oder psychische Untersuchung durch, um Zustände zu identifizieren, die das Schlafwandeln imitieren, wie z. B. nächtliche Anfälle, andere Schlafstörungen oder Panikattacken.

Schlafforschung

In einigen Fällen können Laborschlafstudien empfohlen werden. Teilnahme an der Schlafforschung, die auch als Polysomnogramm bezeichnet wird.

Sie bleiben im Labor. Technologen platzieren die Sensoren mit einem milden Klebstoff wie Kleber oder Klebeband auf Kopfhaut, Schläfen, Brust und Füßen.

Der Sensor ist über ein Kabel mit dem Computer verbunden. Eine kleine Klammer wird am Finger oder Ohr angebracht, um den Sauerstoffgehalt im Blut zu sehen.

Die Polysomnographie zeichnete Gehirnwellen, Blutsauerstoffwerte, Herzfrequenz und Atmung sowie Augen- und Beinbewegungen während der Studie auf. Technologen beobachten Sie die ganze Nacht, während Sie schlafen.

EEG

Ein Elektroenzephalogramm (EEG) wird unter seltenen Bedingungen durchgeführt. Wenn Ihr Arzt eine schwerwiegende Erkrankung vermutet, die dazu führt, dass Sie zu Fuß schlafen, benötigen Sie möglicherweise ein EEG, einen nützlichen Test zur Überprüfung der Gehirnaktivität.

Ihr Arzt wird die Informationen überprüfen, um festzustellen, ob Sie an einer Schlafstörung leiden.

Behandlung

Die bereitgestellten Informationen ersetzen keinen medizinischen Rat. Konsultieren Sie IMMER Ihren Arzt.

Wie wird mit Schlafwandeln umgegangen?

Eine selten auftretende Behandlung für Schlafwandeln ist normalerweise nicht erforderlich. Schlafwandeln bei Kindern verschwindet normalerweise in der Jugend.

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind oder jemand anderes im Haus schlafwandelt, führen Sie es langsam zurück ins Bett.

Eine Behandlung kann erforderlich sein, wenn das Schlafwandeln negative Folgen hat, wie z. B. das Risiko von Verletzungen oder Verlegenheit oder die Störung anderer.

Behandlungen können umfassen:

• Behandlung der Grunderkrankung, wenn Schlafwandeln mit Schlafentzug oder Schlafstörungen, Erkrankungen oder psychischen Störungen zusammenhängt.
• Medikamentenwechsel bei Verdacht auf Schlafwandeln infolge der Behandlung
• Mit Vorfreude aufwachen: Wecken Sie den Schlafwandler 15 Minuten vor der Schlafwandelzeit auf und wachen Sie dann 5 Minuten lang auf, bevor Sie wieder einschlafen.
• Medikamente wie Benzodiazepine oder bestimmte Antidepressiva, wenn Schlafwandeln potenzielle Verletzungen verursacht, Familienmitglieder irritiert oder Verlegenheit oder Schlafstörungen verursacht.
• Lerne Selbsthypnose.

Aus Kids Health zitiert, können Ärzte für Kinder, die oft zu Fuß schlafen, eine Behandlung empfehlen, die als Weckplan bezeichnet wird. Dies bedeutet, dass Eltern gebeten werden, ihre Kinder vor ihrem üblichen Schlafwandelplan zu wecken.

Diese Methode kann helfen, das Gehen im Schlaf zu überwinden. In seltenen Fällen kann Ihr Arzt Medikamente zum Schlafen verschreiben.

Was sind einige Änderungen des Lebensstils oder Hausmittel, die zur Behandlung von Schlafwandeln durchgeführt werden können?

Das Ändern einiger Lebensgewohnheiten kann dazu führen, dass der Schlafzustand nicht mehr läuft. Halten Sie sich an einen Schlafplan und entspannen Sie sich vor dem Schlafengehen. Wenn Sie Alkohol trinken und Drogen nehmen, hören Sie auf.

Wenn Sie Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob dies hilfreich ist. Hier sind Lifestyle- und Hausmittel, die Ihnen helfen können, mit Schlafstörungen umzugehen:

Schaffen Sie eine sichere Umgebung

Schaffen Sie eine sichere Umgebung für Schlafwandeln. Wenn Schlafwandeln Verletzungen verursacht oder Verletzungen verursachen kann, sollten Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Verletzungen zu vermeiden.

Schließen und verriegeln Sie nachts alle Fenster und Türen. Sie können auch die Tür im Haus abschließen oder einen Alarm oder eine Klingel an der Tür einstellen.

Blockieren Sie den Weg zur Tür oder Treppe mit einem Zaun, entfernen Sie Stromleitungen oder andere Gegenstände, die zum Herunterfallen führen könnten.

Halten Sie scharfe oder verletzliche Gegenstände und sperren Sie alle Waffen. Wenn Ihr Kind schlafwandelt, lassen Sie es nicht auf einem Etagenbett schlafen.

Genug Schlaf bekommen

Müdigkeit kann zum Schlafwandeln beitragen. Wenn Ihnen der Schlaf entzogen ist, versuchen Sie, früh und regelmäßig ins Bett zu gehen und ein Nickerchen zu machen, insbesondere für Kleinkinder.

Richten Sie vor dem Schlafengehen eine regelmäßige, entspannende Routine ein

Machen Sie vor dem Schlafengehen eine entspannende Aktivität, z. B. ein Buch lesen, ein Puzzle spielen oder ein warmes Bad nehmen. Meditations- oder Entspannungsübungen können ebenfalls helfen.

Stress bewältigen

Identifizieren Sie die Probleme, die den Stress verursachen, und finden Sie Wege, um mit dem Stress umzugehen. Sprechen Sie darüber, was Sie stört. Wenn Ihr Kind nervös oder gestresst erscheint, sprechen Sie mit dem Kind über das Problem.

Schau dir das Muster an

Notieren Sie im Laufe einiger Nächte die Anzahl der Minuten nach dem Schlafwandeln - oder lassen Sie sie von einer anderen Person in Ihrem Haushalt notieren. Wenn die Zeiten konsistent sind, sind diese Informationen nützlich, um die Antizipation durch Aufwecken zu planen.

Versuche positiv zu bleiben. Obwohl es ärgerlich ist, ist Schlafwandeln normalerweise keine ernsthafte Erkrankung und verschwindet von selbst.

Wie helfe ich einem Sleeper Walker?

Aus dem Schlaf zitiert, können Sie eine schlafwandelnde Person sanft auf ihr Bett lenken, anstatt sie aufzuwecken.

Menschen mit dieser Krankheit neigen dazu, so tief zu schlafen, dass es für sie schwierig ist, aufzuwachen.

Richten Sie die Person ins Schlafzimmer und gehen Sie in ihre Nähe, um die Gefahren um sie herum zu vermeiden. Sie müssen auch physischen Kontakt so weit wie möglich vermeiden.

Wenn Sie eine schlafwandelnde Person wecken müssen, können Sie in sicherer Entfernung Geräusche machen.

Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die beste Lösung für Ihr Problem zu finden.

Die Hello Health Group bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung an.