Klare Träume (klare Träume) können mit dieser Technik verwirklicht werden

Ein klarer Traum ist ein Moment, in dem Sie erkennen, dass Sie tatsächlich träumen, weil Sie das Gefühl haben, dass die Atmosphäre zu dieser Zeit etwas Seltsames hat. Zum Beispiel können Sie das Gefühl um sich herum bemerken, wenn Sie mit zwei majestätischen weißen Flügeln frei im Weltraum fliegen. Sie erkennen, dass dies nur ein Traum ist, weil Sie nicht wirklich fliegen können - geschweige denn Flügel haben.

Nehmen Sie es ruhig, das Phänomen, in Träumen wach zu sein, ist wirklich weit verbreitet. Klare Träume ermöglichen es Ihnen sogar zu kontrollieren, was in diesen Träumen passiert. Dies ist der Grund, warum viele Menschen klare Träume haben wollen und versucht sind, Dinge tun zu können, die sie im wirklichen Leben nicht tun können. Interessiert an einem klaren Traum?

Wie kommst du in einen klaren Traum?

1. Sie müssen tagsüber empfindlicher auf Ihre Umgebung reagieren

Die Fähigkeit, zwischen imaginär und real zu unterscheiden, ist der erste Schritt, um klare Träume zu verwirklichen. Der Grund ist, dass Träume nicht konsequent sind. Wenn Sie also die Inkonsistenzen erkennen, können Sie feststellen, dass Sie wirklich träumen.

Um wirklich in einem Traum aufzuwachen, müssen Sie sensibler sein und sich Ihrer Umgebung bewusst sein, während Sie wach sind. Beobachten Sie während Ihrer Aktivitäten genauer, was in der Umgebung um Sie herum geschieht. In dem Buch Exploring the World of Lucid Dreaming von Stephen Laberge und Howard Rheingold können Sie es in diesen 8 Schritten trainieren:

1. sehen: Beobachten Sie, was Sie detaillierter und detaillierter sehen. Zum Beispiel Form, Farbe, Dimension, Bewegung bis ins Detail der Textur
2. Hören: Verstehen Sie, was Sie von Ton, Intonation, Lautstärke, Tonfall bis zu verschiedenen Klängen hören.
3. Fühle es: Achten Sie darauf, was Sie berühren, wie die Textur ist - ob weich, rau, trocken, klebrig oder nass. Achten Sie außerdem darauf, was Ihr Körper gerade fühlt, ob er müde, aufgeregt, krank usw. ist.
4. Probieren Sie es: Erfahren Sie, was Sie aus einer Vielzahl verschiedener Arten von Lebensmitteln probieren - ob süß, sauer, salzig, bitter oder langweilig. Beschreiben Sie klar den Geschmack von jedem von diesen.
5. Geruch: Beachten und unterscheiden Sie, was Sie riechen oder riechen. Der Geruch von Parfüm, Kaffee, Zwiebeln, der Geruch von Regen, was auch immer. Stellen Sie sich die unterschiedlichen Gerüche jedes dieser Objekte klar vor.
6. Atmung: Achten Sie darauf, wie Sie atmen, wie Sie ein- und ausatmen. Achten Sie genau darauf, wie Ihre Brust bei jedem Atemzug schwankt und fällt. Halten Sie zum Üben einige Sekunden lang den Atem an. Dann entfernen Sie es langsam. Jetzt atme tief ein. Achten Sie auf den Atemprozess, bis Sie das Muster absichtlich ändern können.
7. Emotionen: Erkennen und differenzieren Sie jede Emotion, die Sie auslösen. Erinnern Sie sich an den Unterschied zwischen wütend und glücklich, ruhig und aufgeregt und an jede andere Emotion, die Sie fühlen können. Fühle die wahre Emotion.
8. Verstand: Seien Sie sich bewusst, was Sie denken, wenn Sie an etwas arbeiten oder was Sie gerade denken. Es geht darum, sich bei jeder Gelegenheit über alles im Klaren zu sein, woran Sie denken.

Wenn du träumst, akzeptierst du es normalerweise als real. Erst wenn Sie aufwachen, bemerken Sie, dass etwas nicht stimmt. Indem Sie versuchen, sich selbst zu trainieren, um wacher zu sein, wird dieses Selbstbewusstsein allmählich in Ihr Unterbewusstsein eindringen, wenn Sie träumen, und Ihnen klar machen: "Das ist nicht real, ich träume!"

2. Übe in einem bestimmten Muster, während du bei Bewusstsein bist

Sie üben nicht nur Selbstbewusstsein, um sich Ihrer Umgebung bewusster zu werden, sondern können es auch trainieren, indem Sie den ganzen Tag über ein bestimmtes Muster anwenden.

Zum Beispiel, indem Sie zwei Finger Ihrer rechten Hand auf die linke Handfläche drücken. Drücken und halten Sie langsam, bis es sehr hart ist und es weh tut. Stellen Sie sich jedoch vor, Ihr Finger fährt durch Ihre linke Handfläche. In einem bewussten Zustand konnte dies natürlich nicht passieren. Du hast Schmerzen, richtig?

Wenn Sie einmal im Traum sind, können Sie sich selbst "verführen", um dasselbe zu tun. Der Unterschied ist, dass Ihr Finger jetzt vielleicht in die Handfläche eindringen kann, weil in einem Traum nichts unmöglich ist. Sie können jetzt fokussierter werden und ein echtes Gefühl dafür haben, wer Sie wirklich sind, wo Sie sind, und entscheiden, was Sie tun möchten - schlafen gehen und die Traumgeschichte ändern oder besser einfach aufwachen.

Achtsamkeit und Wachsamkeit: der Schlüssel zum Erfolg beim Eintritt in einen klaren Traum

Im Wesentlichen ist der beste Weg, Träume zu kontrollieren, sensibler zu werden und auf die Details um Sie herum zu achten. Wenn Sie sehen oder fühlen, dass etwas nicht so ist, wie es sein sollte, ist dies ein Hinweis darauf, dass Sie träumen.

Jemand, der mehrmals erlebt hat oder erlebt hat Klartraum haben ein höheres Maß an Sensibilität als Menschen, die es noch nie erlebt haben. Dies ist einer der größten Vorteile des bewussten Träumens.

Es ist also bereit, Träume mit zu erkunden Klartraum?