Inhaltsverzeichnis:
- Eine Vielzahl von Vorteilen der Fußmassage für die Gesundheit
- 1. Stress abbauen
- 2. Verbessern und verbessern Sie die Durchblutung
- 3. Schmerzen lindern
- Tipps und wie Sie Ihre eigene Fußmassage zu Hause machen können
Es wird angenommen, dass Massage eine alternative Methode zur Behandlung bestimmter Gesundheitsprobleme ist. Eine, die oft gemacht wird und heute noch gemacht wird, ist die Fußmassage. Es stellt sich heraus, dass es nicht nur Schmerzen lindern oder Verletzungen der Füße heilen kann, sondern auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen hat. Was sind dann die gesundheitlichen Vorteile der Fußreflexzonenmassage? Schauen wir uns die Vorteile der Fußreflexzonenmassage unten an
Eine Vielzahl von Vorteilen der Fußmassage für die Gesundheit
1. Stress abbauen
Das Massieren der Füße ist nützlich, um Angstzustände zu reduzieren und ein angenehmes, entspannendes Gefühl für den Körper zu erzeugen. Es ist wichtig zu wissen, dass sich auf der Oberfläche der Fußsohle ein Reflexpunkt befindet, der als Solarplexus bezeichnet wird.
Dieser Solarplexus ist eine Art Punkt, der alle Stressquellen im Körper enthält. Wenn Sie Ihre Füße regelmäßig massieren oder reflexieren, können Sie durch Reflexzonenmassage an den Fußsohlen langsam nacheinander Stress in Ihrem Körper abbauen.
2. Verbessern und verbessern Sie die Durchblutung
Der Blutkreislauf enthält viele Nährstoffe und Sauerstoff, die an verschiedene Zellen im Körper verteilt werden. Blut dient auch dazu, Schmutz und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Wenn Sie gestresst sind, ist der Blutfluss leider eingeschränkt und Sie können nicht arbeiten, um seine Arbeit für den Körper zu erledigen. Daher wird die Fußreflexzonenmassage als geeignet und nützlich angesehen, um Stress abzubauen und die Durchblutung ungehindert fließen zu lassen.
3. Schmerzen lindern
Reflexzonenmassage an den Füßen hilft auch, Schmerzen zu lindern. Reflexzonenmassage an den Füßen kann mehr Endorphinhormone freisetzen. Dieses Endorphinhormon ist nützlich, um Schmerzsignale an das Gehirn zu blockieren.
Endorphine sind schmerzlindernde Hormone, die stärker sind als das Medikament Morphin. Menschen, die Schmerzen haben, können Reflexzonenmassage versuchen, um die Schmerzen, die sie fühlen, zu reduzieren.
Tipps und wie Sie Ihre eigene Fußmassage zu Hause machen können
Normalerweise kann eine Fußmassage in bestimmten Massagezentren oder Reflexzonenkliniken durchgeführt werden. Leider hat nicht jeder die Möglichkeit, während seiner geschäftigen Zeit einen Fußmassageplatz zu besuchen. Kein Grund zur Sorge, denn Sie können Ihre Füße zu Hause wie eine professionelle Masseuse mit den folgenden Tipps und Methoden massieren:
- Setzen Sie sich zuerst auf einen Stuhl und positionieren Sie Ihren Körper so bequem wie möglich.
- Biegen Sie dann Ihr linkes Bein, heben Sie Ihr linkes Bein an und legen Sie es sanft auf Ihren rechten Oberschenkel.
- Gießen Sie eine kleine Menge Hautlotion oder ätherisches Öl auf Ihre Hände. Reiben Sie es sanft auf Ihre Füße und massieren Sie Ihren gesamten Fuß einschließlich Zehen, Bögen und Fersen.
- Massieren Sie tiefer. Drücken Sie die Knöchel Ihrer rechten Hand gegen Ihren linken Fuß.
- Massieren und drücken Sie Ihre Zehen leicht. Sie können Ihre Finger auch langsam zusammen oder getrennt nach außen ziehen. Dies kann die darunter liegenden Muskeln dehnen. Vergessen Sie nicht, dies mit dem anderen Bein zu wiederholen.
