4 Vorteile von Pfunden, die für den Körper geeignet sind (können verwendet werden, um den Magen zu verkleinern, wissen Sie!)

Pound Fit ist eine neue Sportart, die heute bei jungen Menschen beliebt ist. Die Kombination von Bewegungen, die mit Bewegungen wie dem Schlagen einer Trommel mit energischer Musik ausgeführt werden, macht diesen Sport zu einer interessanten Wahl. Wenn Sie dies regelmäßig tun, können Sie nicht nur gesund und unterhaltsam sein, sondern auch eine Vielzahl von Vorteilen erzielen.

Was sind fit Pfund?

Pound Fit ist eine neue Sportart, bei der Werkzeuge wie Stöcke und Musik als Hauptbestandteile verwendet werden. Diese Übung ähnelt der Aerobic, aber das Markenzeichen ist die Verwendung eines Werkzeugs namens Ripstix, eines 0,45 kg schweren leichten Trommelstocks, der speziell für die Übung entwickelt wurde. Die verschiedenen Bewegungen in diesem Sport sind von Yoga und Pilates-Bewegungen inspiriert. Grundsätzlich gibt es jedoch keine besonderen Bewegungen, die in diesem Sport absolut absolut sind.

Der Pfund-Fit-Sport wurde zuerst von Kirsten Potenza und Cristina Peerenboom, einer ehemaligen Schlagzeugerin aus Kalifornien, USA, initiiert. Die beiden begannen, Bewegungen wie das Schlagen einer Trommel mit Cardio-Elementen zu kombinieren. Laut Peerenboom und Potenza können Sie mit diesem Sport Ihren Körper symmetrisch bewegen und mit Energie versorgt bleiben. Die Kombination von Klang und regelmäßigen Bewegungen mit einem Stock als Vermittler ist zu einer Variation des Sports geworden, die es noch nie zuvor gegeben hat.

Vorteile von Fit Pfund

Die verschiedenen Vorteile von Fit Pounds unten können für Sie eine Überlegung sein, diesen Sport in Ihre Trainingsvarianten aufzunehmen.

1. Stärkt die Muskeln des Mittelteils

Der erste Vorteil eines gesunden Pfunds besteht darin, die Muskeln des Mittelteils zu stärken, von denen einer die Bauchmuskeln sind. Dieser Sport soll den Körper als Ganzes bewegen. Viele kreisförmige Bewegungen und Biegebewegungen sind jedoch vorteilhaft für die Stärkung der Bauchmuskeln und der umgebenden Bereiche und die Stärkung des Bindegewebes. Darüber hinaus ist diese Übung auch eine der besten Möglichkeiten für diejenigen unter Ihnen, die eine schlankere Taille und Oberschenkel erhalten möchten.

2. Trainieren Sie den ganzen Körper

Nicht alle Sportarten beziehen den ganzen Körper in den Prozess ein. Diese eine Sportart betrifft jedoch den gesamten Körper. Daher ist diese Sportart für diejenigen unter Ihnen geeignet, die optimal trainieren möchten, indem sie sich nur auf eine Sportart verlassen.

3. Abnehmen

Neben der Kombination von Yoga und Yoga und Pilates ist diese eine Sportart auch mit Cardio-Elementen ausgestattet, nämlich Bewegungen wie das Schlagen einer Trommel. Wenn Sie diese drei Sportarten in einem Training kombinieren, können Sie Kalorien bis zu 900 Kalorien pro Stunde verbrennen. Dies liegt daran, dass fit Pfund auch Muskeln bewegen, die selten verwendet werden, so dass der Kalorienverbrauch maximal ist.

4. Unterstützung der Genesung des Patienten während der Physiotherapie

Kirsten Potenza und Cristina Pereenboom geben an, dass die schwierigste physikalische Therapie eine der besten Möglichkeiten ist, Muskeln und Gelenke zu stärken. Diese Übung kann als ergänzende Therapie für Patienten verwendet werden, die sich einer Physiotherapie unterziehen, um ihre Genesung zu beschleunigen. Natürlich ist der Sport an die Mobilität und Fähigkeiten des Patienten angepasst, die natürlich immer noch sehr begrenzt sind.

Nicht nur das, als Sport, der vom Schlagzeugspielen übernommen wird, sind die Vorteile von Pound Fit ähnlich wie bei jemandem, der Schlagzeug spielt. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass jemand, der Schlagzeug spielt, die Gehirnfunktion verbessert und Stress reduzieren kann. Der resultierende Rhythmus kann die Arbeit des Gehirns verbessern, um den Fokus zu verbessern, die Denkschärfe zu erhöhen, die Fähigkeiten und das Gleichgewicht zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und den Blutdruck zu senken. Abgesehen davon kann dieser Sport auch Ihre Koordination, Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Musikalität verbessern.