Inhaltsverzeichnis:
- Die Bedeutung der Begleitung des Konsums von Zink und Vitamin C.
- Zinkfunktion
- Die Funktion von Vitamin C.
- Warum brauchen Sie Zink, um Vitamin C aufzunehmen?
- Was sind die Quellen für Zink und Vitamin C?
Sind Sie jeden Tag mit einem vollen Terminkalender beschäftigt? Wenn ja, müssen Sie vorsichtig sein, um herauszufinden, wie Sie Ihr Immunsystem richtig halten können, damit Sie nicht leicht krank werden. Neben ausreichender Ruhe und regelmäßigem Essen sollten Sie auch den Verbrauch von Zink und Vitamin C ausgleichen. Warum sollte es gleichzeitig sein? Hat dies etwas mit der Aufnahme von Vitamin C zu tun? Überprüfen Sie alle Antworten in der folgenden Bewertung.
Die Bedeutung der Begleitung des Konsums von Zink und Vitamin C.
Aufgrund der dichten Aktivitäten, die Sie jeden Tag ausführen müssen, müssen Sie einen gesunden Körper pflegen, damit Sie nicht leicht krank werden. Besonders wenn Ihre Ernährung unregelmäßig ist, ist es möglich, dass ein oder zwei Nährstoffe im Körper nicht erfüllt sind.
Dieser Zustand wird schließlich gesundheitliche Probleme verursachen, einschließlich eines geschwächten Immunsystems. Dies wirkt sich dann direkt auf Ihre täglichen Aktivitäten aus. Wenn Sie beispielsweise krank werden, selbst wenn es sich nur um eine Erkältung oder einen Husten handelt, behindert dies wichtige tägliche Aktivitäten.
Kein Grund zur Sorge, hier übernimmt die Rolle von Zink und Vitamin C die Abwehrkräfte Ihres Körpers. Warum? Versuchen Sie, einige der folgenden Funktionen von Zink und Vitamin C zu betrachten:
Zinkfunktion
- Regulieren Sie die Funktion des Immunsystems
- Verhindern Sie einen Grippeanfall
- Verhindern Sie Lungenentzündung oder andere Infektionen der Atemwege
Die Funktion von Vitamin C.
- Verhindern Sie den Rückgang des Immunsystems
- Reduzierung des Risikos von Herzerkrankungen
- Verhindern Sie Komplikationen durch schwerere Grippe wie Lungenentzündung und Lungeninfektionen
- Beschleunigen Sie die Heilung von Infektionen oder Entzündungen
Nachdem Sie die Funktion von Zink und Vitamin C vollständig verstanden haben, können Sie den Schluss ziehen, dass die Kombination dieser beiden Nährstoffe sehr hilfreich ist, um Ihr Immunsystem jeden Tag aufrechtzuerhalten.
Warum brauchen Sie Zink, um Vitamin C aufzunehmen?
Die meisten Menschen priorisieren nur die Quellen der Vitamin C-Aufnahme, ohne auf die Zinkaufnahme zu achten. Tatsächlich kann Zink die Aufnahme von Vitamin C unterstützen, wenn es gleichzeitig gegessen oder eingenommen wird.
Der Grund ist laut dem European Journal of Immunology, dass Zink im Körper zur Aktivierung von T-Zellen (T-Lymphozyten) nützlich ist. T-Zellen arbeiten im Körper auf zwei Arten. Der erste Weg ist die Kontrolle der Immunantwort. Die zweite, angreifende Zellen, die Krankheitskeime tragen. Wenn der Körper also einen Zinkmangel hat, ist auch Ihr Immunsystem betroffen.
Das American Journal of Clinical Nutrition gibt an, dass Menschen mit Zinkmangel anfällig für verschiedene Arten von Krankheitserregern (Keimen) sind, die letztendlich Krankheiten verursachen.
Laut Untersuchungen im World Journal of Gastrointestinal Pathophisiology kann Zinkmangel Ihr Verdauungssystem beeinträchtigen. Bei einem nicht optimalen Verdauungssystem ist natürlich die Aufnahme anderer Nährstoffe, einschließlich Vitamin C, gestört. Ja, Experten haben einen moderaten Zinkmangel in Verbindung gebracht (mäßig) mit beeinträchtigter Nahrungsaufnahme.
Daher müssen Sie auch eine ausreichende tägliche Zinkaufnahme haben, damit der Körper Vitamin C optimal aufnehmen kann. Es ist nutzlos, wenn Sie dem Körper viel Vitamin C zuführen, wenn es nicht aufgenommen werden kann. Schließlich wird Vitamin C vom Körper tatsächlich wieder über den Urin entfernt.
Was sind die Quellen für Zink und Vitamin C?
Es gibt viele Nahrungsquellen für Zink und Vitamin C, die Sie jeden Tag leicht finden können. Nahrungsquellen mit hohem Vitamin C-Gehalt sind Orangen, Guaven, Papaya, Kiwi, Erdbeeren, Ananas, Mango, Brokkoli und Blumenkohl. Zinkreiche Nahrungsquellen sind Rindfleisch, lange Bohnen, Erbsen, Pekannüsse, Spinat, Huhn oder Ente sowie verschiedene Arten von Meeresfrüchten.
Wenn Sie jedoch nicht gleichzeitig Vitamin C und Zink einnehmen können, gibt es noch andere Alternativen. Erfüllen Sie den Bedarf an Zink und Vitamin C im Körper, indem Sie Redoxon-Präparate einnehmen.
Der Grund ist, Redoxon enthält eine Kombination aus Vitamin C und Zink (Doppelwirkungsformel), die helfen können, die Ausdauer aufrechtzuerhalten und die Nährstoffe zu decken, die Sie während des Fastens benötigen. Vergessen Sie nicht, immer die Gebrauchsregeln zu lesen, bevor Sie Redoxon trinken, OK!
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