4 Positive und negative Auswirkungen von Bewegung auf unseren Hautzustand

Jeder weiß, dass Bewegung gesund für den Körper ist und Ihr Gewicht unter Kontrolle hält. Allerdings wissen nicht viele Menschen, wie sich Bewegung auf den Hautzustand einer Person auswirken kann. Komm schon, finde heraus, welche guten und schlechten Auswirkungen Bewegung auf deine Haut hat.

Verschiedene Auswirkungen von Bewegung auf Ihren Hautzustand

Willst du gesunde Haut haben? Es reicht nicht aus, nur Wartungsarbeiten durchzuführen oder die Sonneneinstrahlung zu begrenzen. Routineübungen können auch eine der Hautpflegemaßnahmen sein, wissen Sie. Obwohl Bewegung gesund sein kann, wirkt sich Bewegung bei manchen Menschen leider nachteilig auf ihren Hautzustand aus.

Weitere Einzelheiten zu den Auswirkungen von Bewegung auf die Haut finden Sie in der folgenden Erklärung.

1. Lassen Sie die Haut strahlen

Je mehr Sie sich aktiv bewegen, desto schneller wird Ihre Herzfrequenz sein. Die erhöhte Aktivität des Herzens führt dazu, dass die Blutgefäße mehr Blut durch den Körper pumpen.

Durch die erhöhte Durchblutung erhalten alle Körperteile, einschließlich der Haut, Sauerstoff und Nährstoffe. Wenn Sie den Bedarf an Nährstoffen und Sauerstoff für die Haut decken, sieht Ihr Gesicht auf jeden Fall heller aus.

2. Kann Akne reduzieren, es kann es auch noch schlimmer machen

Viele klagen über Pickel, die auf der Haut weiter wachsen. Akne kann nicht nur das Aussehen stören, sondern auch Schmerzen verursachen. Akne-Zustände werden schlimmer, wenn sie nicht richtig behandelt werden. Zum Beispiel, wenn Sie den auftretenden Stress nicht bewältigen können.

Die Talgdrüsen (Öldrüsen), die für die Ölproduktion in der Haut verantwortlich sind, können aufgrund von Stress mehr Öl produzieren, als benötigt wird. Fettige Haut kann die Poren verstopfen und Akne verursachen.

Übung wurde als ein Weg erkannt, um Stress abzubauen. Wenn der Körper körperliche Aktivität ausübt, produziert der Körper das Hormon Dopamin, so dass die Stimmung besser ist. Wenn Stress überwunden werden kann, bedeutet dies, dass das Aknewachstum auch reduziert werden kann, oder?

Leider kann nicht jeder diese Vorteile aus dem Training ziehen. Es gibt auch solche, deren Akne-Zustände nach dem Training schlimmer werden. Woher?

Eigentlich ist es nicht der Sport selbst, der Akne verschlimmert. Die Ursache sind schlechte Gewohnheiten vor und nach dem Training. Zum Beispiel nicht sofort den Körper und das Gesicht nach dem Training ausspülen oder das Make-up vor dem Training nicht entfernen. Dies kann die Poren verstopfen und dazu führen, dass Akne fruchtbarer wird.

3. Schuppen werden schlimmer

Bewegung betrifft nicht nur die Gesichtshaut, sondern auch die Kopfhaut. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, aber selten Ihre Haare waschen, wird sich die Schuppenbildung verschlimmern.

Übung bringt die Kopfhaut ins Schwitzen, wenn sie nicht gereinigt wird, wird der Zustand der Kopfhaut feucht und ölig. Infolgedessen wird der wachsende Pilz beim Abziehen der Kopfhaut aktiver.

4. Sport kann bestimmte Hautzustände verschlimmern

Berichterstattung von der Self-Seite, Dr. Rajani Katta, Hautspezialist an der McGovern Medical School der Universität von Texas in Houston, erklärt: "Die Temperatur ist zu hoch und der Körper schwitzt stark, während des Trainings kann empfindliche Haut reizen."

Der Auslöser für Rosacea-Symptome ist ein Anstieg der Körpertemperatur. Rosacea ist eine langfristige Hautkrankheit, die Rötungen, Akneausbrüche und verdickte Haut verursachen kann. Wenn Sie trainieren, kann sich Ihre Körpertemperatur erhöhen und es können Rosacea-Symptome auftreten.

Nicht nur Rosacea, auch Menschen mit stacheliger Hitze oder Ekzemen können sich nach dem Training verschlimmern. Keine Sorge, Sie können trotzdem bequem trainieren. Zum Beispiel Indoor-Laufen auf einem Laufband. Neben der Vermeidung der Sonnenwärme kann die Raumtemperatur auch mit einem Ventilator oder einer Klimaanlage kühler eingestellt werden.