Gummiartige Multivitamine für Erwachsene: Vor- und Nachteile

Als Kind haben Sie möglicherweise ein kaubares Multivitaminpräparat eingenommen, das farbenfroh und gut geformt war. Der Geschmack ist süß wie Obst, so dass Sie vergessen, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, keine Süßigkeiten. In jüngster Zeit haben jedoch Multivitamin-Gummipräparate für Erwachsene begonnen, in Umlauf zu kommen. Obwohl für Erwachsene gedacht, ist diese Ergänzung wie eine zähe Gelee-Süßigkeit geformt und schmeckt gut wie ein Multivitamin für Kinder. Möchten Sie es versuchen? Überprüfen Sie zuerst die folgenden wichtigen Informationen.

Benötigen Erwachsene noch Multivitaminpräparate?

Grundsätzlich benötigen Menschen jeden Alters noch eine vollständige Aufnahme von Vitaminen. Ebenso bei Erwachsenen. Vitamine kommen tatsächlich in Nahrungsquellen wie Gemüse, Obst und Nüssen vor. Erwachsene, die beschäftigt sind oder nur eine begrenzte Auswahl an Nahrungsmitteln haben, sind möglicherweise nicht in der Lage, eine ausreichende Vitaminaufnahme aus ihrer täglichen Ernährung zu erhalten.

Daher kann ein Multivitaminpräparat ein Begleiter Ihrer Ernährung sein. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die von Ihnen konsumierten Nahrungsergänzungsmittel Ihren gesamten täglichen Ernährungs- und Vitaminbedarf ersetzen können. Sie werden weiterhin dazu ermutigt, Lebensmittel zu essen, die reich an Vitaminen, Mineralien und anderen wichtigen Nährstoffen sind.

Was ist der Unterschied zwischen einem gummiartigen Multivitaminpräparat und einem normalen Multivitaminpräparat?

Im Gegensatz zu anderen Multivitaminen in Kapsel- oder Tablettenform kann Multivitamin-Gummi gekaut und geraucht werden, bis es sich im Mund aufgelöst hat. Multivitamin-Gummi wird speziell hergestellt, damit Erwachsene problemlos Nahrungsergänzungsmittel einnehmen können, ohne das Gefühl zu haben, Medikamente einzunehmen.

Darüber hinaus sind einige High-Multivitamin-Ergänzungsprodukte tatsächlich groß genug, dass sie selbst mit Hilfe von Wasser schwer zu schlucken sind. In der Zwischenzeit sind gummiartige Multivitamine jederzeit leicht einzunehmen. Sie müssen nicht einmal Wasser trinken, nachdem Sie dieses Supplement nur für Erwachsene eingenommen haben.

Multivitamine in gummiartiger Form, die Nährstoffe sind leichter verdaulich

Laut dem Institut für Ernährungswissenschaft in den USA, der Akademie für Ernährung und Diätetik, werden Vitamine und Mineralien in Gummiergänzungsmitteln leichter vom Körper aufgenommen. Dies liegt daran, dass Gummipräparate gekaut werden müssen, bis sie sich im Mund auflösen. Beim Kauen produziert der Mund Enzyme, die helfen, Nährstoffe zu verdauen und aufzunehmen. Das Verdauungssystem muss nicht doppelt so hart arbeiten, um Nährstoffe zu zerkleinern und zu extrahieren. Es wird also keine Nahrung verschwendet.

Vorteile von Multivitamin-Gummi für Erwachsene

Obwohl es wie ein Gummibärchen aussieht, enthält dieses aufsteigende Multivitamin normalerweise einen hohen Gehalt an verschiedenen Arten von Vitaminen und Mineralstoffen, die der Körper benötigt. In einem Multivitamin-Gummi-Präparat sind mehr als zehn verschiedene essentielle Vitamine enthalten. Ausgehend von den Vitaminen A, C, D, E bis B komplexe Vitamine wie B3, B5, B6, B7, B9 und B12. Normalerweise sind Gummipräparate auch reich an Mineralien, nämlich Selen und Jod.

Diese Vitamine werden benötigt, um die Zellen und Gewebe Ihres Körpers zu pflegen. Die Vitamine C und E sind auch reich an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen können, die vorzeitiges Altern und Zellschäden verursachen. Darüber hinaus ist Ihr Immunsystem stark auf die Vitamine C und E angewiesen, um krankheitsverursachende Bakterien und Viren zu bekämpfen.

In der Zwischenzeit sind Vitamin B-Komplex und Mineralien gut für die Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts und des Stoffwechsels, die Verbesserung des Gedächtnisses und die Vorbeugung chronischer Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen.

Was ist mit dem Zuckergehalt?

Da Multivitamin-Gummipräparate normalerweise einen süß-fruchtigen Geschmack bieten, machen sich viele Menschen Sorgen um den Zuckergehalt. In einer einzigen Ergänzung enthält normalerweise 2 Gramm Zucker (entspricht einem halben Teelöffel). In der Zwischenzeit können Erwachsene an einem Tag bis zu 6-9 Teelöffel Zucker konsumieren.

Die empfohlene Dosierung für jedes Ergänzungsprodukt variiert, aber Sie müssen normalerweise nur eine Ergänzung pro Tag einnehmen. Solange Sie die empfohlene Dosierung nicht überschreiten, müssen Sie sich keine Gedanken über einen zu hohen Zuckergehalt machen.

Es ist jedoch am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Vitaminpräparaten beginnen. Besonders wenn Sie unter besonderen Bedingungen wie Diabetes leiden, schwanger sind oder stillen.