Untersuchung des Inhalts von Shirataki-Lachs-Mentai auf Gesundheit

Viele sagen, dass gesundes Essen köstlicher genossen werden kann. Einer von ihnen isst Shirataki mit einer Schicht Lachs-Cashew. Lachs Cashew ist eine Mischung aus japanischer Mayonnaise mit anderen Zutaten und Lachs.

Für diejenigen, die den Lachs Mentai Shirataki als gesundes Lebensmittel wählen, werfen wir einen Blick auf die verschiedenen Zutaten darin.

Den Inhalt von Shirataki Lachs Mentai kennen

Lachs-Cashew ist identisch mit der darin enthaltenen Mayonnaise. Wenn Sie es dem Shirataki hinzufügen, ist es köstlich. Inzwischen ist Shirataki oft ein gesundes Diätfutter.

Kennen Sie dazu zuerst den Inhalt dieses Shirataki-Lachs-Mentai.

1. Shirataki

Shirataki sind bekannt für ihren niedrigen Kaloriengehalt und ihren hohen Glucomannangehalt. Glucomannan, eine Faserart aus der Konjakpflanze. Diese Pflanze wächst in Japan, China und Südostasien.

Starten HealthlineShirataki enthält 97% Wasser und 3% Glucomannanfaser. So dass Shirataki oft als Hauptstütze des Hauptmenüs für Menschen verwendet wird, die Gewichtsverlustprogramme durchlaufen.

Wenn die Faser in Shirataki in den Körper gelangt, wird sie zu kurzkettigen Fettsäuren fermentiert und löst eine Hormonrelaxation im Verdauungssystem aus. Wenn das Hormon freigesetzt wird, spürt der Körper länger die volle Wirkung.

2. Lachs

Für das Äquivalent der Gewürze oben wird die Lachsmischung mit Mayonnaise gemischt. Wenn wir über Lachs sprechen, hängt dieses eine Lebensmittel natürlich eng mit seinen gesundheitlichen Vorteilen zusammen.

Lachs enthält Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen im Körper reduzieren, den Blutdruck senken, das Krebsrisiko senken und die Zellfunktion im Körper aufrechterhalten können.

Lachs ist oft im Diätmenü enthalten, weil er Protein enthält, das gut für den Körper ist. Protein spielt eine wichtige Rolle beim Schutz der Knochengesundheit und beim Erhalt der Körpermuskelmasse.

3. Japanische Mayonnaise

Quelle: Geschmack

Japanische Mayonnaise ist eine der Zutaten für die Herstellung von Shirataki-Lachs. Diese eine Zutat wird auch oft zu Okonomiyaki-Lebensmitteln hinzugefügt.

Japanische Mayonnaise wird nur aus Eigelb hergestellt, anders als gewöhnliche Mayonnaise, zu der Eigelb und Eiweiß gehören.

In einem großen Vollei enthält das Eigelb 2,7 Gramm Eiweiß und das Eiweiß 3,6 Gramm Eiweiß. Obwohl der Gehalt geringer ist, hat Eigelb dank des Gehalts an Phosvitin, einem Protein im Eigelb, Vorteile bei der Verringerung des Risikos von Magen-Darm-Blutungen.

Darüber hinaus kann Eigelb das Immunsystem im Körper stärken, um Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen.

Man könnte sagen, dass der Hauptbestandteil der japanischen Mayonnaise Eigelb ist. Neben dem Geschmack darin, wie für Gewürze wie Reisessig und ein wenig MSG (Mononatriumglutamat). Dies sind die Faktoren, die die japanische Mayonnaise noch schmackhafter schmecken lassen.

Laut einer Studie kann Reisessig bei Menschen mit Diabetes unabhängig voneinander einen Schutz gegen Hyperglykämie bieten Acta Diabetologica.

Zurück zum Start HealthlineMSG kann das Nervensystem stören, da es die Nervenzellen im Gehirn schädigt.

Daher müssen Sie den Verzehr von japanischer Mayonnaise in Ihrer Ernährung berücksichtigen. Nur ein bisschen ist in Ordnung, aber es sollte beachtet werden, dass der durchschnittliche MSG-Verbrauch von Asiaten (Japan und Korea) bei 1,2 bis 1,7 Gramm pro Tag liegt.

Ist Shirataki Lachs Mentai eine gesunde Wahl auf der Diätkarte?

Tatsächlich bietet das Würzen von Shirataki und Lachs gute Vorteile für den gesamten Körper. Aber es ist eine gute Idee, nur ein wenig japanische Mayonnaise in Shirataki-Lachs zu geben, wenn Sie es unabhängig machen.

Wenn Sie sich einem Gewichtsverlustprogramm unterziehen, schadet es nie, Gemüse als Beilage einzuschließen. Obwohl Shirataki Ballaststoffe enthält, muss der Körper den Ballaststoffbedarf in Gemüse und Obst bei der Glättung des Verdauungssystems decken.

Die Vitamine und Mineralien in Gemüse sind jedoch besser in der Lage, die Bedürfnisse Ihres Körpers zu erfüllen.