Entdecken Sie 4 Vorteile von Spirulina für die Körpergesundheit

Vielleicht haben Sie schon oft von Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung der Körpergesundheit gehört, die aus Spirulina stammen. Der Grund ist, dass die Quelle dieser Ergänzung als "vorausgesagt wird.Superfood"Aka Superfoods, die viele gute Eigenschaften für Ihren Körper haben. Was ist Spirulina? Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Spirulina?

Was ist Spirulina?

Spirulina oder was allgemein als Blaualgen (Cyanobakterien) bezeichnet wird, ist eine Art von Organismus, der in Süß- und Salzwasser wächst. Spirulina ist eine Art Pflanze, die wie eine Spirale geformt ist. Wie Pflanzen im Allgemeinen kann auch Spirulina durch Photosynthese Energie aus Sonnenlicht erzeugen.

Spirulina gibt es schon seit Jahrhunderten und wird seit langem von den Azteken in Mittelamerika, genau in Mexiko, als Nahrungsbestandteil für seinen Nährstoffgehalt verwendet. Nicht nur, dass Spirulina in der heutigen Zeit wie heute auch in verschiedenen Formen der Verarbeitung wie Nahrungsergänzungsmitteln, Gesichtsmasken und vielem mehr weit verbreitet ist. Kaffee Latte.

Es gibt viele verschiedene Arten von Spirulina. Zwei davon können jedoch in der Lebensmittelverarbeitung verwendet werden, nämlich Spirulina platensis (Arthrospira platensis) und Spirulina maxima (Arthrospira maxima).

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Spirulina?

1. Reich an verschiedenen Nährstoffen

Es besteht kein Zweifel über die in Spirulina enthaltenen Nährstoffe. Diese Organismen sind reich an verschiedenen Nährstoffen, die für Ihren Körper wichtig sind. Darunter sind Aminosäuren, Vitamin A, Vitamin B12, B1, B2, B3, B6 und Vitamin E.

Der Gehalt an Eisen, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Mangan und Selen trägt ebenfalls zum "Wohlstand" dieser Pflanze bei. Sie müssen also nicht an den Vorteilen von Spirulina zweifeln.

2. Senkung der LDL- und Triglyceridspiegel

Laut der Very Well-Seite gibt es mehrere Studien, die zeigen, dass Spirulina Ihren Cholesterin- und Triglyceridspiegel innerhalb normaler Grenzen halten kann. Der Grund ist, dass Spirulina den Nährstoff C-Phycocyanin enthält. Diese Substanz spielt eine Rolle bei der Fettverdauung. Darüber hinaus kann der Gamma-Linol-Gehalt in Spirulina die Fettproduktion im Körper beeinflussen.

Nicht nur das, es wird auch angenommen, dass der Konsum von Spirulina-basierten Produkten in der Lage ist, den Spiegel von Gesamtcholesterin, LDL oder schlechtem Cholesterin und Triglyceriden zu senken. Darüber hinaus kann Spirulina sogar den HDL- oder guten Cholesterinspiegel erhöhen.

Es gibt eine Studie, die auf hohe Cholesterinspiegel im Körper abzielt und eine Abnahme der Triglyceridspiegel um 16,3 Prozent und des LDL um etwa 10,1 Prozent durch sorgfältigen Verzehr von einem Gramm Spirulina pro Tag zeigt, wie von Healthline berichtet.

3. Senkung des Blutdrucks

Hoher Blutdruck ist einer der Faktoren, die das Auftreten verschiedener gefährlicher Krankheiten wie Herzinfarkt, Nierenversagen und Schlaganfall auslösen. Jetzt sind Sie jedoch auf eine Reihe alternativer Behandlungen gestoßen, die die Gesundheit verbessern können, einschließlich solcher mit hohem Blutdruck.

Untersuchungen der Nationalen Autonomen Universität von Mexiko haben ergeben, dass Spirulina andere Vorteile bietet, die für diejenigen unter Ihnen nützlich sind, die möglicherweise einen hohen Blutdruck haben. Der Grund dafür ist, dass diese Art von Pflanze in der Lage ist, den Blutdruck zu senken, indem sie regelmäßig 6 Wochen lang 4,5 Gramm Spirulina konsumiert.

4. Hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels

Einer der Vorteile von Spirulina für die Gesundheit des Körpers, der leider übersehen wird, ist die Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Dies ist natürlich sehr nützlich, insbesondere für diejenigen unter Ihnen, die an Diabetes leiden. Es ist keine leichte Aufgabe, den Blutzuckerspiegel innerhalb normaler Grenzen zu halten, da verschiedene Faktoren die Veränderung des Blutzuckerspiegels im Körper beeinflussen können.

Der Verzehr von Spirulina kann jedoch eine Möglichkeit sein, Blutzuckerspitzen vorzubeugen. Untersuchungen der School of Pharmaceutical Sciences in China haben ergeben, dass der Gehalt an Ballaststoffen und Gamma-Linolsäure nicht nur den Cholesterinspiegel senken kann, sondern auch den Blutzuckerspiegel senken kann.

Es ist wichtig, dass Sie sich daran erinnern, dass Spirulina Medikamente gegen Fett, Bluthochdruck und Diabetes nicht vollständig ersetzen kann. Dafür müssen Sie noch Ihren Arzt konsultieren, um die beste Behandlung zu erhalten. Bevor Sie Spirulina-Präparate einnehmen, müssen Sie sich zunächst an Ihren Arzt oder Kräuterkundler wenden.