Das Valsalva-Manöver ist ein schneller Weg, um das Klingeln in den Ohren zu lindern

Wenn ihre Ohren in einem Flugzeug klingeln, überwinden viele Menschen dies, indem sie Mund und Nase bedecken und dabei Luft durch die Nase schnupfen. Wie sich herausstellte, war diese Methode nicht nur eine zufällige spontane Aktion, sondern ein Valsalva-Manöver. Was ist das Valsalva-Manöver?

Das Valsalva-Manöver ist eine Methode zum Aufhellen der Ohren

Quelle: Medical News Today

Das Valsalva-Manöver ist eine Art zu atmen, indem der Druck in der Brust erhöht wird.

Infolgedessen ändert sich die Herzfrequenz und der Blutdruck, wenn Luft aus dem Körper ausgestoßen wird, wenn sich das Loch zwischen Luftröhre und Rachen schließt.

Der Begriff, der im 18. Jahrhundert von Antonio Maria Valsava eingeführt wurde, wurde ursprünglich verwendet, um Eiter aus dem Ohr zu entfernen.

Im Laufe der Zeit ist das Valsalva-Manöver jedoch sehr vorteilhaft für den Alltag und wird häufig verwendet, wenn:

• Belastung beim Stuhlgang
• Übe mit dem Saxophon
• Schwere Gewichte heben
• Reduziert das Brummen im Flugzeug

So führen Sie das Valsalva-Manöver durch

Diese Methode, bei der der Mund nicht betroffen ist, ist überraschend einfach und erfordert keine Unterstützung.

Die folgenden Anweisungen sind eine Möglichkeit, das Valsalva-Manöver zu vereinfachen und Ihre Ohrprobleme zu lösen. Hier sind die Schritte:

1. Atmen Sie zuerst tief ein und halten Sie den Atem einige Sekunden lang an.
2. Wenn sich Ihre Brust- und Bauchmuskeln angespannt und drückend anfühlen, sind Sie richtig.
3. Halten Sie diese Position für 5-10 Sekunden.
4. Atme wieder kräftig ein, damit du schnell ausatmen kannst.
5. Setzen Sie Ihre normale Atmung fort.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die oben genannten Methoden auszuführen, können Sie das Valsalva-Manöver auf andere Weise durchführen.

Sie können in liegender Position beginnen und 15 Sekunden lang auf die leere, saubere Flasche blasen.

Wie das Valsalva-Manöver in den Atemwegen funktioniert

Wie auf der Informationsseite des Nationalen Zentrums für Biotechnologie berichtet, ist das Valsalva-Manöver eine Atemmethode, die in vier Stufen unterteilt ist.

Angefangen von der Erhöhung des Blutdrucks aus den Zwangsatmungssystemen bis hin zur Wiederherstellung des Blutdrucks auf normale Werte.

Phase I

Wenn Sie einatmen, während die Nasenlöcher festgeklemmt und der Mund geschlossen ist, gibt es Spannungen, die Ihren Blutdruck erhöhen.

Dann verlangsamt sich der Blutfluss in den großen Blutgefäßen und beeinträchtigt die Durchblutung der Lunge.

Phase II

In dieser Phase stabilisiert sich der Blutdruck wieder, da die begrenzte Blutmenge in den Blutgefäßen zum Herzen zurückkehrt. Infolgedessen nimmt das aus dem Herzen gepumpte Blut ab und Ihre Herzfrequenz steigt.

Phase III

Bevor Sie Ihre Nasenlöcher wieder öffnen und das Valsalva-Manöver beenden, sinkt Ihr Blutdruck für eine Weile und Sie werden entspannter.

Phase IV

Schließlich kehrt das Blut zu Ihrem Herzen zurück. Nachdem sich die Herzfrequenz wieder normalisiert hat, setzt sich der Blutfluss wie gewohnt fort und der Blutdruck steigt wieder an.

Dies liegt daran, dass sich die Blutgefäße nicht erweitert haben, auch bekannt als immer noch verengt.

Risiken und Nebenwirkungen der Durchführung des Valsalva-Manövers

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Das Valsalva-Manöver ist eine ziemlich effektive Methode, um Wind aus den Ohren herauszuholen und das Klingeln in ihnen zu überwinden.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass bei dieser Art der Atmung keine Risiken oder Nebenwirkungen auftreten.

Die Hauptnebenwirkung, die bei dieser Erkrankung auftreten kann, ist Hypotonie. Dieser Zustand kann aufgrund eines plötzlichen und drastischen Blutdruckabfalls während des Valsalva-Manövers auftreten.

Bei manchen Menschen kann eine solche Atmung auch Schwindel und Ohnmacht verursachen.

Das Valsalva-Manöver ist ein sicherer Weg mit Nebenwirkungen, die ziemlich selten sind, weil jeder es kann. Fragen Sie jedoch Ihren Arzt, wenn Ihnen nach Durchführung des Valsalva-Manövers schwindelig wird.

Diese Nebenwirkungen sind jedoch eher selten, da dieses Atemmuster für alle relativ sicher ist.

Um jedoch auf der sicheren Seite zu sein, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihnen während der Durchführung des Valsalva-Manövers schwindelig wird.