Inhaltsverzeichnis:
- Tipps für den Umgang mit grauem Haar in jungen Jahren
- 1. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen
- 2. Wählen Sie das richtige Haarprodukt
- 3. Vermeiden Sie Stress
- 4. Aufhören zu rauchen
Junges Alter, aber wie kommt es, dass du grau bist? Dies macht Sie natürlich weniger sicher, weil Sie dadurch älter aussehen. Wie nicht, Haare sind eine Krone für alle, die dabei helfen, Ihr Aussehen vor vielen Menschen zu bestimmen. Also, wenn es bereits aufgetreten ist, was sollte getan werden, um graues Haar in jungen Jahren zu behandeln?
Tipps für den Umgang mit grauem Haar in jungen Jahren
Es ist nicht nur trockenes oder verzweigtes Haar, das Sie ängstlich macht. Wenn Sie die Farbe Ihres Haares in weißes, auch bekannt als graues Haar ändern, fühlen Sie sich weniger sicher. Der Grund dafür ist, dass weißes Haar eines der Zeichen des Alterns ist, das normalerweise im Alter von 30 Jahren und darüber auftritt.
In diesem Fall tritt jedoch eine vorzeitige Vergrauung auf, auch bekannt als vorzeitige Vergrauung. Sie fragen sich auch, ob Sie in jungen Jahren graues Haar überwinden können?
Die Antwort ist ja. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie graues Haar in jungen Jahren behandeln können, nämlich:
1. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen
Schauen Sie sich Ihre Ernährung in letzter Zeit noch einmal an. Fehlt Ihnen die Aufnahme von Vitaminen oder Mineralien? Wenn ja, wundern Sie sich nicht, wenn Sie in jungen Jahren graue Haare haben.
Laut Livestrong spielen verschiedene Vitamine und Mineralien eine wichtige Rolle bei der Haarpigmentierung, darunter Vitamin B12, Vitamin D, Kupfer, Eisen und Folsäure. Wenn Ihnen diese Vitamine und Mineralien fehlen, verblasst die Farbe der Haarpigmente und wird allmählich weiß.
Ein Vitamin-B12-Mangel, auch als perniziöse Anämie bekannt, ist häufig mit vorzeitigem Altern verbunden. Dies liegt daran, dass Vitamin B12 eine wichtige Rolle dabei spielt, Ihr Nervensystem gesund zu halten und DNA und RNA zu produzieren.
Je weniger Vitamin B12 aufgenommen wird, desto schwächer werden die Haarzellen und beschleunigen die vorzeitige Vergrauung. Der gleiche Effekt tritt auf, wenn Ihnen Eisen und Folsäure fehlen.
Um in jungen Jahren mit grauem Haar fertig zu werden, sollten Sie viele Lebensmittel essen, die reich an Vitamin B12 sind, wie Eier, Leber, Fisch, Schalentiere und angereichertes Getreide. Zu den Eisenquellen, die Sie konsumieren können, gehören Rindfleisch, Spinat und Linsen.
2. Wählen Sie das richtige Haarprodukt
Wenn Sie zu lange Licht oder Sonnenlicht aussetzen, kann sich die Farbe Ihres Haares von schwarz nach gelbbraun ändern. Ja, dieser Zustand wird allgemein als blondes Haar bezeichnet. Es hört hier nicht auf, wenn dies so weitergeht, kann Ihre Haarfarbe weiterhin grau werden und schließlich weiß werden, wissen Sie!
Um mit grauem Haar in jungen Jahren fertig zu werden, können Sie sich auf verschiedene Haarprodukte wie Gele, Feuchtigkeitscremes und Haarfärbemittel verlassen. Es gibt verschiedene Arten von Haarölen und Feuchtigkeitscremes, die bei der Bekämpfung von stumpfem Haar helfen können, so dass graues Haar verblasst. Seien Sie jedoch vorsichtig bei der Auswahl. Fragen Sie weiter Stylist Ihre Überzeugungen über Produkte, die für die Behandlung von grauem Haar sicher sind.
3. Vermeiden Sie Stress
Bist du grau Muss sein, weil du oft gestresst bist, oder? " Sie haben vielleicht einen solchen Satz gehört. Das ist nicht nur ein Mythos, weißt du!
Ja, graues Haar in jungen Jahren kann auftreten, wenn Sie zu gestresst sind. Laut einer 2013 in der Fachzeitschrift Nature Medicine veröffentlichten Studie kann Stress Stammzellen aus der Basis von Haarfollikeln verdünnen. In der Tat kann anhaltender Stress das vorzeitige Altern, auch auf dem Haar, dreimal schneller beschleunigen.
Um in jungen Jahren immer mehr mit grauem Haar umzugehen, sollten Sie Ihren Stress so gut wie möglich kontrollieren. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Stress abzubauen, indem Sie Musik hören, spazieren gehen, ein warmes Bad nehmen oder Ihre andere Lieblingsbeschäftigung ausüben.
Wenn Sie in der Lage sind, Stress gut zu kontrollieren, wird Ihr Geist ruhiger und verhindert mehr Vergrauung.
4. Aufhören zu rauchen
Marie Jhin, MD, zertifizierte Dermatologin und Leiterin der Premier Dermatology in San Francisco, stellte fest, dass Rauchen eine schlechte Angewohnheit ist, die Haut und Haare schnell schädigen kann. Das Rauchen macht nicht nur die Brust straff, das Rauchen beschleunigt auch das Auftreten von Falten auf der Haut, einschließlich auf der Kopfhaut.
Falten auf der Kopfhaut sind nicht sehr sichtbar, aber die Auswirkungen des Rauchens können immer noch die Blutgefäße im Kopf verengen. Infolgedessen wird der Fluss von sauerstoffhaltigem Blut zu den Haarfollikeln verringert. Ihr Haar fällt nicht nur schnell aus, sondern wird auch in jungen Jahren schnell grau.
Obwohl es Ihr Haar möglicherweise nicht wieder schwarz werden lässt, kann die Raucherentwöhnung zumindest dazu beitragen, das Auftreten von mehr grauem Haar zu verhindern. Also zögern Sie nicht länger, mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie jünger aussehen möchten, nicht wahr?
