Gesunde Ernährung für Menschen mit schwachem Herzen (Kardiomyopathie)

Neben der medizinischen Behandlung müssen Patienten mit Herzschwäche oder Kardiomyopathie auch einen gesunden Lebensstil annehmen. Dies muss getan werden, damit die Behandlung eines schwachen Herzens wirksamer ist und gleichzeitig die Entwicklung schwererer Krankheiten wie Herzinsuffizienz verhindert wird. Daher ist es wichtig, gesunde Lebensmittel für ein schwaches Herz zu essen und sich von diätetischen Einschränkungen für ein schwaches Herz fernzuhalten.

Liste der Lebensmittel, die für Patienten mit einem schwachen Herzen gut sind (Kardiomyopathie)

Kardiomyopathie oder schwache Herzkrankheit können durch verschiedene Dinge verursacht werden. Abgesehen von genetischen oder erblichen Faktoren kann diese Krankheit auch aufgrund anderer Erkrankungen wie Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Diabetes oder Krankheiten, die andere Herzfunktionen beeinträchtigen, auftreten.

Dieser medizinische Zustand kann aufgrund einer schlechten Ernährung auftreten, z. B. durch den Verzehr von natriumreichen (Salz) Lebensmitteln und übermäßig schlechten Fetten (gesättigte und Transfette). Es hat sich gezeigt, dass diese Lebensmittel Ihr Risiko für Fettleibigkeit, Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel erhöhen, was Ihr Herz zusätzlich belasten und Ihre Kardiomyopathie verschlimmern kann.

Daher müssen Menschen mit schwachem Herzen ihre Ernährung beibehalten, indem sie sich von diesen Inhaltsstoffen fernhalten und mehr Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und gute Fette aufnehmen, die die Herzgesundheit verbessern können. Welche Lebensmittel fallen dann unter diese Kriterien? Das Folgende ist eine Liste von Lebensmitteln, die für Menschen mit schwachen Herzen zum Verzehr geeignet sind:

1. Grünes Gemüse

Grünes Gemüse wie Spinat, Grünkohl, Salat, Brokkoli, Kohl und Senf ist reich an Vitamin A, C, K, mehreren B-Vitaminen (insbesondere Folsäure) und Kalium, das gut für die Gesundheit von Herz und Blutgefäßen ist. Diese Art von Lebensmitteln enthält auch viel Ballaststoffe und wenig Kalorien, so dass es für diejenigen geeignet ist, die Gewicht verlieren und Fettleibigkeit verhindern.

Daher ist diese Art von Lebensmitteln sehr gut für den Verzehr durch Menschen mit schwachen Herzen geeignet. Verbrauchen Sie eine Tasse reifes grünes Gemüse pro Tag, um Vorteile für Ihr Herz zu erzielen. Wählen Sie frisches grünes Gemüse und vermeiden Sie Gemüsekonserven oder abgepacktes Gemüse, da es reich an Natrium ist.

Neben grünem Gemüse sind auch einige andere Gemüsesorten gut für die Herzgesundheit, einschließlich solcher mit einem schwachen Herzen, wie Karotten, Kartoffeln und Paprika.

2. Fisch und Fischöl

Andere Lebensmittel, die gut für Menschen mit einem schwachen Herzen oder einer Kardiomyopathie sind, nämlich Fisch und Fischöl. Diese Lebensmittel enthalten Omega-3-Fettsäuren, die den Triglyceridspiegel, den Blutdruck, unregelmäßigen Herzschlag (Arrhythmien), Blutgerinnsel und das Risiko von Herzinsuffizienz und Schlaganfall senken können. Diese Dinge hängen mit einem schwachen Herzen oder einer Kardiomyopathie zusammen.

Mehrere Studien von Cardiomyopathy UK haben auch gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren bei der Behandlung von Patienten mit dilatativer Kardiomyopathie mit leichter bis mittelschwerer Herzinsuffizienz helfen können.

Um diese Vorteile zu erzielen, können Sie verschiedene Fischarten mit hohem Omega-3-Gehalt wie Lachs, Makrele, Kabeljau, Forelle und Thunfisch essen. Sie können zweimal pro Woche Fisch essen, um Ihre Herzgesundheit zu verbessern und das Risiko zu verringern, an einer Herzkrankheit zu sterben, an der Sie leiden.

3. Haferflocken

Eine andere Art von Nahrung, die für Menschen mit einem schwachen Herzen oder einer Kardiomyopathie gut ist, ist Haferflocken. Haferflocken enthalten viele Ballaststoffe und andere Vitamine und Mineralien wie Magnesium, Zink, Phosphor und Vitamin B1 (Thiamin).

Es wurde gezeigt, dass Haferflocken mit diesen Inhaltsstoffen den Blutdruck und den schlechten Cholesterinspiegel im Blut senken und dadurch das Risiko von Kardiomyopathiekomplikationen verringern. Darüber hinaus kann die Beta-Glucan-Faser in Haferflocken auch den Anstieg des Blutzucker- und Insulinspiegels verhindern, sodass sie gut für Diabetiker und Fettleibige geeignet ist, die beide Ihr schwaches Herz betreffen können.

4. Bohnen und Hülsenfrüchte

Nüsse wie Mandeln und Walnüsse sowie Hülsenfrüchte wie Kidneybohnen, grüne Bohnen, schwarze Bohnen und Lima können als Nahrungsmittel für Menschen mit schwachen Herzen verwendet werden. Der Grund ist, dass diese beiden Arten von Lebensmitteln beide Protein enthalten, aber kein gesättigtes Fett wie Fleisch.

Nüsse enthalten auch ungesättigte Fette sowie mehrere Vitamine, die den schlechten Cholesterinspiegel im Körper senken können. In der Tat enthalten einige Nüsse, wie Walnüsse, auch Omega-3-Fettsäuren, die auch gut für die Herzgesundheit sind.

5. Beeren

Beeren, insbesondere Blaubeeren und Erdbeeren, sind gut für die Gesundheit Ihres Herzens und Ihrer Blutgefäße. Beeren enthalten eine Art Flavonoidverbindung, nämlich Anthocyane, die Antioxidantien sind. Es wird angenommen, dass der Inhalt der Frucht Entzündungen (Entzündungen) verhindert.

Darüber hinaus wurde gezeigt, dass Anthocyane den Blutdruck senken und die Blutgefäße vor Schäden schützen. Somit ist der Inhalt dieser Frucht für den Verzehr durch Menschen mit schwachen Herzen geeignet.

Sie können Beeren essen, die direkt gegessen oder mit Haferflocken oder fettfreiem Joghurt als Frühstücksmenü gemischt werden. Verbrauchen Sie keine Beeren, da diese auch Zucker enthalten. Verbrauchen Sie diese Obstsorte mindestens dreimal pro Woche, um ihre Vorteile wirksam zu nutzen.

6. Avocado

Eine andere Frucht, die gut für Menschen mit Kardiomyopathie oder einem schwachen Herzen ist, ist Avocado. Avocado enthält einfach ungesättigtes Fett (einfach ungesättigte Fettsäuren), die dazu beitragen können, den Spiegel an schlechtem Cholesterin (LDL) zu senken und dadurch das Risiko für verschiedene Herzerkrankungen zu verringern.

Darüber hinaus ist Avocado auch reich an Kalium, das den Blutdruck senken kann, so dass es den Druck auf Ihr Herz senken kann. Sie können eine Avocado pro Tag essen, um ein schwaches Herz, an dem Sie leiden, wirksam zu behandeln.

Neben Beeren und Avocado eignen sich auch einige andere Früchte für Menschen mit schwachen Herzen, wie Äpfel, Bananen, Tomaten, Orangen, Papayas und Melonen. Diese Früchte enthalten Kalium, Magnesium und Ballaststoffe, die gut für die Herzgesundheit sind.

Sie können auch täglich Milch und Milchprodukte wie Käse und Joghurt als gute Kalziumquelle für den Körper konsumieren. Sie sollten jedoch fettarme oder fettfreie Milch und Milchprodukte wählen, um Ihre Kardiomyopathie nicht zu verschlimmern.

Nahrungsmittelabstinenz für schwache Herzen, die vermieden werden müssen

Neben dem Verzehr der empfohlenen Lebensmittel müssen Sie auch diätetische Einschränkungen für ein schwaches Herz vermeiden. Diese Lebensmittel sind schläfrige gesättigte Fette und Transfette, die den schlechten Cholesterinspiegel erhöhen, den Blutdruck erhöhen und das Risiko für Fettleibigkeit und Diabetes erhöhen können. Diese Dinge können die Kardiomyopathie beeinflussen, die Sie erleben.

Das Folgende ist eine Liste von diätetischen Einschränkungen, die für Menschen mit schwachen Herzen nicht gut sind und vermieden werden sollten:

• Rotes Fleisch wie Rind, Lamm und Schweinefleisch.
• Hühnerhaut.
• Butter.
• Lebensmittel mit hohem Süßstoff- oder Zuckergehalt wie Kuchen (inklKuchen und Kekse), Eis, Donuts oder Kekse.
• Gebratene oder frittierte Lebensmittel.
• Milch und Milchprodukte, einschließlich Käse und Joghurt, sind fettreich.
• Alkohol.

Sie sollten auch eine salzarme Diät (DASH-Diät) einhalten, um Ihre Natriumaufnahme zu reduzieren. Andere Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt, die Sie ebenfalls vermeiden müssen, wie Konserven, verpackte oder verarbeitete Lebensmittel, einschließlich verarbeitetes Fleisch und Fast Food.

Indem Sie diese diätetischen Einschränkungen vermeiden und die empfohlenen Lebensmittel essen, wird die Behandlung Ihres schwachen Herzens effektiver und Sie vermeiden auch Herzinsuffizienz, die lebensbedrohlich sein kann.

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