Das Essen von Sojasprossen macht Männer fruchtbarer, ist es eine Tatsache oder ein Mythos?

Jeder Mann möchte, dass sein Sperma fruchtbar ist, um Nachkommen zu haben. Es können alle Möglichkeiten zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit genutzt werden, beispielsweise durch Aufrechterhaltung des Körpergewichts oder der Nahrungsaufnahme. Eines der Lebensmittel, von denen angenommen wird, dass es die männliche Fruchtbarkeit erhöht, sind Sojasprossen oder Sojasprossen. Viele Männer essen dann gerne Sprossen, um die Fruchtbarkeit zu steigern.

Aber ist es wahr, dass Sojasprossen die männliche Fruchtbarkeit erhöhen können? Oder ist das nur ein Mythos?

Sprossen enthalten Antioxidantien

Antioxidantien sind eine der Verbindungen, die Männer benötigen, um ihre Fruchtbarkeit zu steigern. Diese Antioxidantien können dazu beitragen, die Zellen im Körper vor Schäden durch freie Radikale wie Sonneneinstrahlung, Schlafmangel oder Zigarettenrauch zu schützen. Viele Antioxidantien im Körper können dazu beitragen, die Qualität der männlichen Spermien zu schützen.

Welche Wirkung haben Antioxidantien auf Spermien?

Nun, Sojasprossen enthalten viele Antioxidantien in Form von Vitamin C, Vitamin A und Vitamin E. In einer Tasse rohen Sojabohnensprossen sind 14 mg Vitamin C, 22 IE Vitamin A in Form von Beta-Carotin und enthalten Alpha-Carotin und 0,1 mg Vitamin E in Form von Alpha-Tocoferol. Wenn Sie also Sojasprossen essen, erhalten Sie viele Antioxidantien, die die Spermienqualität erhalten können.

Wenn Sie rauchen oder häufig Zigarettenrauch ausgesetzt sind, sollten Sie vermehrt Lebensmittel einnehmen, die Antioxidantien enthalten. Nicht nur durch den Verzehr von Sojasprossen, sondern auch durch andere Lebensmittel wie Karotten, Tomaten, Orangen, Kiwi und anderes Gemüse und Obst.

Sprossen enthalten Folsäure

Sojabohnensprossen enthalten nicht nur Antioxidantien, sondern auch Folsäure, die auch zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit erforderlich ist. Daher müssen nicht nur Frauen ihren Folsäurebedarf decken, bevor sie versuchen, schwanger zu werden, sondern auch Männer benötigen diesen Nährstoff.

Welchen Einfluss hat Folsäure auf die männliche Fruchtbarkeit?

Folsäure oder auch als Vitamin B9 bekannt, wird benötigt, um DNA zu bilden, neue Zellen zu produzieren und zu erhalten und gesunde rote Blutkörperchen zu bilden. Daher ist es sowohl für Männer als auch für Frauen sehr wichtig, die Bedürfnisse von Folsäure zu erfüllen, bevor sie versuchen, Nachkommen zu bekommen.

Neben dem Verzehr von Sojasprossen sind Brokkoli, Spinat, Grünkohlblätter und anderes grünes Gemüse andere Lebensmittel, die auch Folsäure enthalten. Kartoffeln, Orangen und angereichertes Getreide enthalten ebenfalls Folsäure. Aus diesem Grund wird dringend empfohlen, dass Sie Männer täglich mehr Gemüse und Obst zu sich nehmen.

Anderer Nährstoffgehalt in Sojasprossen

Sprossen enthalten auch Vitamin K und Eisen, obwohl die Mengen nicht zu hoch sind. Eine Tasse rohe Sojabohnensprossen enthält 34 mg Vitamin K und 1 mg Eisen. Vitamin K ist sehr wichtig bei der Blutgerinnung, der Knochenmineralisierung und auch zur Aufrechterhaltung der Knochendichte. In der Zwischenzeit wird Eisen benötigt, um Sauerstoff im Blut zu transportieren, der durch den Körper zirkuliert, und um das Immunsystem zu unterstützen.