Straffen Sie die lockere Gesichtshaut mit Gesichtsübungen

Schlaffe Gesichtshaut kann auftreten, wenn Sie abnehmen oder als Zeichen des Alterns. Viele Behandlungen können durchgeführt werden, um die Haut zu straffen, entweder medizinisch oder durch Selbstpflege. Eine der folgenden Möglichkeiten, die Sie möglicherweise nutzen können, um schlaffe Gesichtshaut loszuwerden, nämlich mit Gesichtsübungen. Schauen Sie sich die folgenden Bewertungen an.

Gesichtsübungen können schlaffe Gesichtshaut überwinden

Laut Live Strong können Gesichtsübungen Muskeln trainieren und schlaffe Gesichtsmuskeln verbessern, sodass sich die Muskeln wieder straffen. Durch Gesichtsübungen werden Bereiche, die zum Absacken neigen, wie Stirn, Tränensäcke, Wangen und Mund und Kiefer, wieder enger.

Um maximale Ergebnisse zu erzielen, müssen Gesichtsübungen regelmäßig morgens und abends und monatelang durchgeführt werden. Abgesehen von der Überwindung schlaffer Gesichtshaut können Gesichtsübungen die Durchblutung und den Fluss zum Gesicht erhöhen, so dass die Haut gesünder und strahlender wird.

Wie man Gesichtsübungen macht

Entfernen Sie das Absacken um die Wangen

Positionieren Sie Ihr Gesicht vor dem Bewegen gegen den Spiegel. Die erste Bewegung der Mundgymnastik ist das Lächeln. Das Lächeln stärkt die Muskeln um den Mund, einschließlich der Wangen. Die Methode ist wie folgt:

Entspannen Sie die Muskeln in Ihrem Gesicht.
Entwickeln Sie langsam ein Lächeln, indem Sie die Lippenwinkel strecken. Halten Sie Ihre Lippen 10 Sekunden lang in Position.
Darüber hinaus wurde das Lächeln breiter und die peripheren Zähne wurden 10 Sekunden lang freigelegt. Entwickeln Sie ein Lächeln, bis die oberen Zähne freigelegt sind, aber das Zahnfleisch nicht mehr sichtbar ist, und halten Sie es 10 Sekunden lang gedrückt.

Die zweite Bewegung wird mit dem Zeigefinger ausgeführt. Entwickeln Sie ein breites Lächeln und legen Sie Ihren Zeigefinger in den Mundwinkel, um den Lippenwinkel zu halten. Achten Sie darauf, entspannt zu bleiben und halten Sie es bis zu 10 Sekunden lang. Beide Übungen wurden 5 mal durchgeführt.

Der dritte Satz kaut. Führen Sie diese Bewegung so aus, als würden Sie Kaugummi kauen. Führen Sie diese Bewegung bis zu 20 Mal aus. Die vierte Bewegung besteht darin, die Lippen zum Schmollen zu bringen. Senken Sie die Lippenwinkel mit dem Zeigefinger und halten Sie sie fünf Sekunden lang gedrückt. Mach das 10 mal.

Entfernen Sie das Absacken um die Augen

Setzen Sie sich mit geradem Rücken und legen Sie dann Ihren Zeige- und Mittelfinger um Ihre Schläfen. Ziehen Sie als nächstes die Haut über den Bereich, legen Sie Ihre Daumen hinter Ihre Ohren und halten Sie sie gedrückt. Ziehen Sie am Augenwinkel, bis das Auge fast geschlossen ist. Tun Sie dies 20 Mal.

Entfernen Sie den losen Teil der Backe

In diesem Abschnitt können Sie möglicherweise mehrere Positionen einnehmen, anstatt nur im Spiegel zu starren. Hier sind einige der Schritte:

Sitzen oder stehen Sie in einer entspannten, bequemen Position und neigen Sie Ihren Kopf nach hinten. Heben Sie dann die Unterlippe zur Oberlippe und halten Sie die Position etwa fünf Sekunden lang. Mach das 4 mal.
Neige deinen Kopf zurück, als ob du zur Decke schaust. Halten Sie dann auch Ihre Zunge an die Decke und halten Sie die fertige Position 5 Sekunden lang. 3 oder 4 mal wiederholen.
Nehmen Sie mit den Armen an den Seiten eine liegende Position auf dem Rücken ein. Heben Sie langsam Ihren Kopf an, Sie spüren einen Zug an Körper und Nacken. Sie können die Position mit Ihren Händen halten, 10 oder 5 zählen, wenn sie nicht stark ist. Sie können mehr als 15 Sekunden tun, wenn Ihr Körper stark ist.
Diese Bewegung kann stehend oder sitzend erfolgen. Legen Sie eine Faust unter Ihr Kinn. Üben Sie dann mit der Faust Druck nach oben aus, öffnen Sie den Mund, senken Sie den Kiefer und drücken Sie die Hand. Tun Sie dies 10 bis 20 Mal.

Neben Gesichtsübungen können Sie auch Lebensmittel essen, die Ihre Haut gesund machen und mehr Wasser trinken. Diese Methode kann eine sicherere Alternative zur Operation oder zum Peeling der Haut sein, was zu Nervenschäden führen kann und sicherlich wirtschaftlicher ist.