Tamarinde, eine Frucht, die zur Gewichtsreduktion nahrhaft ist

In Indonesien ist Tamarindenfrucht kein Unbekannter im legendären verarbeiteten Tamarindenmenü. Sein saurer Geschmack macht die braunen Früchte zu einer Ergänzung zu traditionellen Gerichten, Saucen, Snacks und sogar zu durstfrischenden Getränken. Aber wussten Sie, dass die Frucht auch genannt wird?Tamarinde Dies kann helfen, Diät zu halten und Gewicht wegen seines Säuregehalts zu verlieren?

Vorteile der Tamarinde beim Abnehmen

Tamarinde oder lateinisch heißt Tamarindus indica, häufig für eine Reihe von medizinischen Zwecken verwendet, einschließlich als vorbeugende Medizin gegen Diabetes und Klapperschlangenbisse. Eine 2011 im Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics veröffentlichte Studie untersuchte die Wirkung des Extrakts Tamarindus indica auf das Körpergewicht bei Mäusen auf Diät aufgrund von Fettleibigkeit. Als Ergebnis fanden die Forscher, dass der Extrakt Tamarindus Indica könnte helfen, einen signifikanten Gewichtsverlust bei diesen Mäusen zu fördern.

Darüber hinaus fand eine 2012 im Journal of Natural Medicine veröffentlichte Studie ähnliche Ergebnisse bei adipösen Mäusen, denen Tamarindenextraktdosen verabreicht wurden. Obwohl Tamarindenextrakt Mäusen zugute kommen kann, ist nicht bekannt, ob er beim Menschen die gleiche Wirkung hat. Darüber hinaus müssen andere klinische Studien durchgeführt werden, bevor endgültige Angaben zum Gewichtsverlust gemacht werden.

Der Gehalt an Tamarinde kann die Fettproduktion verlangsamen

Es wird vorausgesagt, dass Hydroxycitsäure oder HCA in Tamarinde eine Substanz ist, die sich auf den Gewichtsverlust auswirkt. Das Medical Center der University of Maryland gibt an, dass Reagenzglasstudien zeigen, dass HCA in ist Tamarindus Indica kann helfen, die Speicherung von Körperfett zu hemmen.

Eine im Journal of Obesity veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2011 berichtet, dass HCA zwar den kurzfristigen Gewichtsverlust fördern kann, aber nicht so gut ist. Wenn der Körper Tamarinde konsumiert, kann der darin enthaltene HCA-Gehalt auch den Appetit unterdrücken, indem er den Spiegel des Neurotransmitters Serotonin erhöht. Ihre Verdauung kann auch optimale Arbeitseffekte hervorrufen und den Stoffwechsel des Körpers steigern.

Wer sollte keine Tamarinde essen?

Abgesehen von den Eigenschaften der Tamarinde kann nicht jeder diese saure Frucht essen. Die folgenden Bedingungen sollten Sie beachten, bevor Sie Tamarinde verzehren:

1. Schwangere und stillende Mütter

Tatsächlich ist es immer noch verwirrt über die Wirkung dieser Frucht auf schwangere und stillende Frauen. Aber ein paar Dinge, die Sie unbedingt wissen sollten, eine Tasse Extrakt Tamarindus Indica enthält 3,36 Milligramm Eisen, das sind 12 Prozent der 27 Milligramm Eisen, die schwangere Frauen täglich benötigen. Eisen ist sehr wichtig, da es zur Erhöhung des Blutvolumens beiträgt, aber auch die Wahrscheinlichkeit von Frühgeburten und das Risiko eines Babys mit niedrigem Geburtsgewicht verringern kann.

2. Diabetiker

Säure kann auch dazu dienen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Es besteht die Sorge, dass dies die Blutzuckerkontrolle beeinträchtigen könnte. Wenn Sie an Diabetes leiden und Tamarinde verwenden, überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel genau. Achten Sie auch auf Dosisanpassungen für Diabetes-Medikamente, die verwendet werden.

3. Vor der Operation

Es besteht die Sorge, dass Tamarinde die Blutzuckerkontrolle während und nach der Operation beeinträchtigen könnte. Beenden Sie Tamarinde besser mindestens 2 Wochen vor einer Operation.