Verstauchungen (Verstauchungen): Symptome, Ursachen, zur Behandlung

Definition

Was sind Verstauchungen?

Verstauchungen oder Verstauchungen sind Verletzungen, die im Gewebe auftreten, das Knochen mit Gelenken verbindet. Normalerweise sind diese Verletzungen das Ergebnis eines verdrehten und gerissenen Bandes.

Bänder sind zähe faserige Gewebe, die sich in Ihren Gelenken befinden. Die Funktion von Bändern besteht darin, einen Knochen an einen anderen zu binden und zu verbinden. Bänder helfen, die Bewegung des Gelenks zu stabilisieren, so dass das Gelenk keine übermäßige Bewegung macht.

Verstauchungen treten am häufigsten im Knöchel auf. Verstauchungen können jedoch auch in den Knien, Händen oder Fingern auftreten. Dieser Zustand kann Muskelschmerzen, Schwellungen, Blutergüsse und eine verminderte Bewegungsfähigkeit verursachen.

Fußverstauchungen oder Verstauchungen betreffen im Allgemeinen die Bänder am äußeren Teil des Sprunggelenks. Die Verletzungen reichen von leicht bis schwer, je nachdem, wie beschädigt das Band verletzt wurde.

Die Behandlung und Behandlung von Knöchelverletzungen hängt von der Schwere ab. Obwohl Sie diesen Zustand im Allgemeinen mit Medikamenten behandeln können, die in Apotheken erhältlich sind, benötigen Sie manchmal weitere medizinische Untersuchungen, um die beste Behandlung zu erhalten.

Wie häufig sind Verstauchungen?

Verstauchungen oder Verletzungen sind sehr häufige Erkrankungen. Verstauchungen können jeden in jeder Altersgruppe betreffen.

Menschen, die zuvor eine Verletzung hatten, sind jedoch anfälliger für Verletzungen zu anderen Zeiten. Darüber hinaus erhöhen körperliche Zustände, die sich selten bewegen und unflexibel sind, das Verletzungsrisiko einer Person.

Sportler und Kinder, die häufig an sportlichen Aktivitäten teilnehmen, sind ebenfalls anfällig für diesen Zustand, insbesondere wenn sie sich vor Aktivitäten nicht ausreichend aufwärmen oder dehnen.

Verstauchungen oder Verstauchungen sind Zustände, die verhindert werden können, indem die vorhandenen Risikofaktoren erkannt und bekannt sind. Weitere Informationen zu Verstauchungen erhalten Sie von Ihrem Arzt.

Anzeichen und Symptome

Was sind die Anzeichen und Symptome von Verstauchungen?

Die Symptome oder Anzeichen einer Verstauchung können variieren. Normalerweise hängt dies von der Schwere der Verletzung ab. Hier sind häufige Anzeichen und Symptome von Verstauchungen oder Verstauchungen:

• Schmerzen.
• Geschwollen.
• Prellungen.
• Der verletzte Bereich wird steif und schwer zu bewegen.
• Verminderte Muskelfunktion.
• Der Schmerz nimmt zu, wenn der verletzte Bereich bewegt wird.

Es kann Anzeichen und Symptome geben, die oben nicht aufgeführt sind. Wenn Sie Bedenken bezüglich eines bestimmten Symptoms haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Wann einen Arzt aufsuchen?

Wenn die Schmerzen, die Sie aufgrund der Verstauchung haben, gering sind, können Sie sie zu Hause unabhängig behandeln. Verletzungen, die Verstauchungen verursachen, können jedoch zu schwereren Verletzungen wie Brüchen führen.

Daher müssen Sie einen Arzt aufsuchen, wenn:

• Unfähigkeit, sich auf dem verletzten Körperbereich zu bewegen oder Gewicht zu fühlen.
• Schmerzen im verletzten Gelenkbereich sind bis auf die Knochen zu spüren.
• Taubheitsgefühl in dem Bereich, der verstaucht wurde.

Jeder Körper zeigt eine Vielzahl von Anzeichen und Symptomen. Konsultieren Sie immer einen Arzt, um die richtige Behandlung und die Schwere Ihrer Verletzung zu erhalten.

Was sind die Komplikationen, die durch Verstauchungen verursacht werden können?

Wenn Sie fallen und eine Verstauchung haben, behandeln Sie diese sofort mit Hausmitteln oder suchen Sie einen Arzt auf. Verstauchungen, die nicht sofort behandelt werden, können zu verschiedenen Komplikationen führen, wie zum Beispiel:

• Chronische Muskelschmerzen.
• Chronische Probleme in den Gelenken.
• Arthritis der Gelenke.

Ursache

Was verursacht Verstauchungen?

Häufige Ursachen für Verstauchungen sind Stürze, Ausrutscher, Unfälle oder Verletzungen der Gelenke.

Diese Bewegungen führen dazu, dass sich Ihre Gelenke über ihren normalen Bereich hinaus bewegen. Dieser Zustand führt dazu, dass sich das Band dehnt oder reißt.

Hier sind einige Dinge, die dazu führen können, dass sich Ihre Bänder dehnen und reißen:

• Sportliche oder sportliche Aktivitäten wie Laufen und Joggen.
• Unfall.
• Fallen oder rutschen.
• Drücken Sie sich zu sehr, um schwere Gewichte zu heben.
• Verwenden Sie Ihre Hände als Unterstützung, wenn Sie fallen.
• In der falschen Position stehen oder sitzen.
• Sich lange wiederholende Bewegungen machen.
• Mit Füßen getretene Füße.
• Körperliche Aktivität auf rauen Oberflächen.

Risikofaktoren

Was erhöht das Risiko von Verstauchungen?

Jeder aus jeder Altersgruppe, Rasse oder Geschlecht kann Verstauchungen erleiden. Es gibt jedoch mehrere Risikofaktoren, die Ihr Verstauchungspotential erhöhen können.

Ein oder mehrere Risikofaktoren bedeuten nicht, dass Sie diesen Zustand definitiv erleben werden. In einigen Fällen von Verstauchungen gibt es auch Menschen, die Verstauchungen oder Verstauchungen haben, obwohl sie überhaupt keine Risikofaktoren haben.

Die folgenden Risikofaktoren können Verstauchungen oder Verstauchungen auslösen, nämlich:

1. Aktiv an sportlichen Aktivitäten teilnehmen

Sportarten wie Fußball, Basketball, Tennis und Laufen erfordern viel Körperbewegung. Wenn Sie oder Ihr Kind Sportler oder Mitglied einer bestimmten Sportmannschaft sind, ist das Verletzungsrisiko, insbesondere an den Bändern des Beins, höher.

2. Der Körper ist unverhältnismäßig

Wenn Sie eine unverhältnismäßige Körperform haben, z. B. Übergewicht oder Fettleibigkeit, werden Ihre Muskeln und Gelenke schwächer. Dies kann die Körperbewegung beeinträchtigen und Verstauchungen auslösen.

3. Verwenden Sie unsachgemäße Sportgeräte

Alte oder problematische Trainingsgeräte können Ihre Verletzungsgefahr erhöhen. Tragen Sie daher Schuhe und Ausrüstung, die für die Art von Sport geeignet sind, die Sie betreiben.

4. Nicht aufwärmen

Eines der tödlichen Dinge, die nicht jeder vor dem Training tut, ist das Aufwärmen. Das Aufwärmen und Abkühlen kann helfen, Ihre Muskeln zu dehnen und die Flexibilität zu erhöhen.

Ohne Aufwärmen vor dem Training ist das Verletzungsrisiko sogar noch höher.

5. Der Körper ist müde

Wenn Ihr Körper müde ist, können Ihre Beine Ihr Gewicht nicht richtig halten. Dieser Zustand birgt ein höheres Risiko für verstauchte oder verstauchte Beine.

6. Umwelt

Wenn Sie an einem rutschigen, nassen oder rauen Ort gehen, können Sie ausrutschen oder fallen. Ihre Chancen auf einen verstauchten oder verstauchten Fuß sind noch größer.

Diagnose & Behandlung

Die bereitgestellten Informationen ersetzen keinen medizinischen Rat. Konsultieren Sie IMMER Ihren Arzt.

Wie kann man Verstauchungen diagnostizieren?

Wenn bei Ihnen Symptome auftreten, die schwerwiegend genug sind, lassen Sie den verstauchten Körper sofort vom nächsten Arzt untersuchen.

Der Arzt diagnostiziert den verstauchten oder verstauchten Bereich, indem er den Bereich untersucht, entweder Ihren Fuß, Ihre Hand oder Ihren Finger. Während der Untersuchung wird der Arzt versuchen, das Gelenk auf verschiedene Weise zu bewegen.

Diese körperliche Untersuchung kann schmerzhaft und unangenehm sein. Ziel ist es, die maximale Gelenkbewegung, das Vorhandensein von Schmerzen, Druckempfindlichkeit, Schwäche oder Instabilität im Bereich der Verstauchung zu bestimmen.

Nach der Untersuchung des Bereichs wird der Arzt verschiedene Arten von Tests empfehlen, um den Grad oder den Grad der Verletzung der Verstauchung zu bestimmen. Hier sind die Ebenen:

• Erste Ebene (Licht): Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken leichter, Bewegung ist immer noch stabil.
• Zweite Stufe (mäßig): mäßige Schmerzen und Schwellungen, begleitet von Blutergüssen und Instabilität beim Bewegen.
• Dritter Grad (schwer): mehr Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse, instabile Gelenke und Bänderrisse.

Hier sind einige der Arten von Tests, die Ärzte normalerweise empfehlen:

1. Röntgen

Während des Röntgenprozesses erhält Ihr Körper einen kleinen Strahl, um Bilder Ihres Knöchelknochens zu erzeugen. Dieser Test soll sicherstellen, dass Ihre Knochen in gutem Zustand sind und Brüche ausschließen.

2. Magnetresonanztomographie (MRT)

Ein MRT-Test verwendet Radiowellen und ein starkes Magnetfeld, um dreidimensionale Bilder zu erzeugen. Dieses Bild kann die Struktur des Knöchels und der darin enthaltenen Gewebe einschließlich der Bänder zeigen.

3. CT-Scan

Ein CT-Scan kann detailliertere Bilder Ihrer Gelenke zeigen. CT-Scans werden mit Röntgenstrahlen kombiniert, um dreidimensionale Bilder aus verschiedenen Winkeln zu erzeugen.

4. Ultraschall

Der Ultraschalltest verwendet Schallwellen, um Bilder zu erzeugen. Ärzte verwenden diesen Test, um den Zustand der Bänder oder Muskeln zu überprüfen, wenn sich das Bein während der Verstauchung in einer anderen Position befindet.

Wie behandelt man Verstauchungen?

Im Allgemeinen hängt die Art und Weise, wie eine Verstauchung behandelt wird, von ihrer Schwere ab. Die Behandlung zielt darauf ab, Muskelschmerzen, Schwellungen, Bänderrisse und die Funktion bestimmter Körperteile nach einer Verstauchung zu lindern.

Wenn Ihre Verstauchung stark genug ist, werden Sie möglicherweise an einen Spezialisten oder Orthopäden überwiesen. Weitere Behandlungen wie Krankenhausaufenthalte oder Operationen können durchgeführt werden.

1. Hausmittel

Laut der Mayo-Klinik können Sie zur Behandlung von Muskelverletzungen zu Hause die vier einfachen Schritte ausprobieren, die häufig als RICE-Methode bezeichnet werden (Ruhe, Eis, Kompression, Höhe). Führen Sie diese Behandlung in den ersten Tagen durch.

• Ruhe (Ruhe)

Vermeiden Sie Aktivitäten mit zu viel Bewegung. Lassen Sie den betroffenen Körperteil, sei es eine Hand, einen Fuß oder einen Finger, mindestens 48 Stunden lang ruhen.

• Eis (Eis)

Benutzen Eisbeutel oder 15 bis 20 Minuten lang Eis auf den Bereich auftragen. Wiederholen Sie diesen Schritt alle 2 oder 3 Stunden, während Sie wach sind. Wenn Sie jedoch an Diabetes leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Methode anwenden.

• Komprimierung (komprimieren)

Wickeln Sie einen Verband um den betroffenen Bereich, um Schwellungen zu lindern. Stellen Sie sicher, dass Sie es nicht zu fest binden.

• Elevation

Schwellungen können auch behandelt werden, indem Sie den verletzten Körperteil höher als die Position Ihres Herzens positionieren. Tun Sie dies, während Sie sitzen oder liegen, besonders wenn Sie nachts schlafen. Die Schwerkraft kann helfen, Schwellungen zu heilen, indem überschüssige Flüssigkeit in den Bereich abgelassen wird.

2. Medikamente

In einigen Fällen können Sie Medikamente einnehmen, um die Verstauchungsschmerzen zu lindern.

Einige der Medikamente zur Behandlung von Verstauchungen, die Sie ausprobieren können, sind:

• Ibuprofen (Advil, Motrin IB).
• Naproxen-Natrium (Aleve).
• Acetaminophen (Tylenol).
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (Aspirin).
• Aspercreme.

3. Hilfetools

Abhängig von der Schwere der Verstauchung schlägt Ihr Arzt möglicherweise auch vor, Bandagen, Sportbänder oder Bandagen zu verwenden Klammer Das ist angebracht oder wird verwendet, um Ihnen zu helfen, Schmerzen zu lindern. Es ist zu hoffen, dass dies dazu beiträgt, die Bewegung des Körperteils zu stabilisieren, der die Muskelverletzung erlitten hat.

4. Physiotherapie

Wenn sich die Schwellung bessert, müssen Sie einige Heilübungen durchführen, um Steifheit zu verhindern, die Kraft zu erhöhen und eventuell auftretende chronische Probleme zu vermeiden. Jeder Therapeut hat seine eigenen Übungen, um Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität zu verbessern.

In den meisten Fällen wird eine Operation wegen Knöchelverletzungen selten durchgeführt. Eine Operation ist nur bei Verstauchungen erforderlich, die trotz medizinischer Behandlung und Medikation nicht besser werden.

Abhängig vom Schweregrad und Ihren Aktivitäten wählt Ihr Arzt die für Ihre Erkrankung am besten geeignete Art der Operation.

Nach der Operation verlangt der Arzt normalerweise, dass Sie verwenden Stiefel Schutz. Ihr Zweck ist es, die Heilung und Wiederherstellung der Bänder und Gelenke Ihrer Füße zu unterstützen.

Abgesehen davon ist die Rehabilitation auch ein wichtiger Bestandteil des Genesungsprozesses nach der Operation. Die Rehabilitation kann mehrere Wochen oder Monate dauern, bis Sie wieder normal laufen können. Alle kamen auf das Verletzungsniveau und die Anzahl der durchzuführenden Operationen zurück.

Verhütung

Wie kann man Verstauchungen (Verstauchungen) vorbeugen?

Auch wenn Sie die Risikofaktoren bereits kennen und sich so gut wie möglich vorbereitet haben, können Unfälle jederzeit und überall passieren.

Befolgen Sie daher die folgenden Tipps, um die Wahrscheinlichkeit von Verstauchungen zu verringern und Ihre Muskeln gesund zu halten:

1. Vor dem Training aufwärmen

Wenn Sie darauf bestehen, anstrengende Sportarten oder Aktivitäten auszuführen, ohne sich aufzuwärmen, ist dies für Ihre Gelenke sehr riskant.

Wärmen Sie sich immer auf und dehnen Sie sich, damit Sie für jede Aktivität bereit sind.

2. Trainieren Sie regelmäßig

Jeden Tag Aktivitäten mit geringer Intensität, aber konstanter Aktivität durchzuführen, ist viel besser als einmal pro Woche anstrengende Aktivitäten durchzuführen.

Dies kann dazu beitragen, dass Ihre Muskeln flexibler und geschmeidiger werden, sodass sie jeden Tag schneller und stärker heilen.

Wenn Sie keine Zeit haben, 30 Minuten am Tag zu trainieren, teilen Sie es in 3 Sitzungen mit jeweils 10 Minuten auf. Sie können auch versuchen, zu Fuß zur Arbeit, zum College oder zur Schule zu gehen.

3. Seien Sie immer vorsichtig

Wenn Sie an rutschigen Orten, nach Regen, nassen Böden und schneebedecktem Boden gehen, gehen Sie immer mit Vorsicht. Verwenden Sie Schuhe, die nicht zu locker oder zu schmal sind, und gehen Sie nicht in Eile.

4. Wählen Sie ein gutes Trainingsgerät

Wenn Sie Sport wirklich mögen und es ernsthaft tun wollen, müssen Sie die Ausrüstung vorbereiten. Es ist besser, in teure und hochwertige Sportgeräte und -schuhe zu investieren, damit diese haltbarer und sicherer zu verwenden sind.

Wenn Sie Fragen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die beste Lösung für Ihr Problem zu finden.