Erkennen Sie die Menge an Vitaminen für Babys und die Wahl der Quellen

Einführung und Bereitstellung einer Vielzahl wichtiger Lebensmittel, um die täglichen Ernährungsbedürfnisse von Babys zu befriedigen. Einer der Ernährungsbedürfnisse von Babys, die erfüllt werden müssen, ist die Vitaminaufnahme. Säuglingsernährung in Form dieses Vitamins kann auch aus verschiedenen Quellen bezogen werden. In der Tat werden manchmal Vitamine verwendet, um den Appetit des Babys zu steigern

Warum sind Vitamine für Babys wichtig und wie viele Mengen müssen täglich eingenommen werden?

Warum sind Vitamine für Babys wichtig?

Es gibt verschiedene Nährstoffe, die Babys benötigen, um ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu unterstützen. Neben Makronährstoffen wie Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett werden auch Mikronährstoffe wie Vitamine benötigt.

Es gibt zwei Arten von Vitaminen, nämlich fettlösliche Vitamine und wasserlösliche Vitamine. Wie der Name schon sagt, sind fettlösliche Vitamine Arten von Vitaminen, die sich leicht in Fett auflösen.

Zu den fettlöslichen Vitaminen gehören die Vitamine A, D, E und K. Die Vorteile verschiedener Arten von fettlöslichen Vitaminen sind viel besser, wenn sie zusammen mit fetthaltigen Lebensmitteln verzehrt werden.

Während wasserlösliche Vitamine nur mit Wasser und nicht mit Fett mischen können.

Im Gegensatz zu fettlöslichen Vitaminen gibt es bei wasserlöslichen Vitaminen mehr Typen, nämlich die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 und C.

Da es aus verschiedenen Arten besteht, variieren auch die Vorteile der Vitaminaufnahme für Babys.

Die Aufnahme von Vitamin A für Kinder ist beispielsweise wichtig, um die Gesundheit der Augen zu erhalten, das Immunsystem zu stärken und als Antioxidans zu wirken.

Darüber hinaus haben B-Vitamine für Kinder im Allgemeinen den Vorteil, dass alle Körperzellen ordnungsgemäß funktionieren.

Vitamin B für Babys soll dem Körper auch dabei helfen, die Nahrungsaufnahme in Energie umzuwandeln, neue Blutzellen zu produzieren und Hautzellen, Gehirn und andere Körpergewebe zu erhalten.

Da Vitamin B jedoch aus acht Typen besteht, hat jeder Typ auch eine andere Funktion.

In der Zwischenzeit dient Vitamin C für Kinder zur Aufrechterhaltung des Immunsystems. Darüber hinaus kann Vitamin C für Babys das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern, Augenschäden verhindern und gleichzeitig eine gesunde Haut erhalten.

Wenn Sie möchten, dass die Knochen und Zähne Ihres Babys gesund und stark sind, ist es wichtig, den täglichen Vitamin-D-Bedarf Ihres Kindes zu decken.

Ebenso ist Vitamin E für Kinder gut zur Unterstützung des Immunsystems, der Körperzellfunktion und der Hautgesundheit.

Wie hoch ist der Bedarf an Vitaminen für Babys?

Obwohl Vitamine benötigt werden, um die Gesundheit und Entwicklung des Babys zu unterstützen, kann der Bedarf an Vitaminen für Ihr Kind variieren.

Das Alter ist ein entscheidender Faktor für den Bedarf an Vitaminen für Babys. Wenn Sie älter werden, steigt normalerweise der Bedarf an Vitaminen für Babys.

Von der Geburt bis zum Alter des Kindes im Alter von sechs Monaten ist Muttermilch in der Tat das Hauptnahrungsmittel und -getränk des Babys, das auch als exklusives Stillen bezeichnet wird.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Babys, die noch ausschließlich gestillt werden, keine Vitamine benötigen.

Solange das Baby noch nicht sechs Monate alt ist, müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass der Vitaminbedarf des Babys nicht gedeckt wird.

Der Grund ist, dass Muttermilch mehrere Vitamine enthält, die helfen können, den täglichen Bedarf an Babys zu decken.

Dies ist der Grund, warum es für Babys wichtig ist, genügend Muttermilch zu haben, basierend auf dem Zeitpunkt oder dem Zeitplan des Stillens des Babys.

Bei Babys, die bereits sechs Monate alt sind, ist das wieder anders. Im Alter eines Babys, das sechs Monate alt ist, kann der tägliche Ernährungsbedarf Ihres Babys nicht mehr allein durch exklusives Stillen gedeckt werden.

Daher benötigt Ihr Kind eine zusätzliche Aufnahme von Nahrungsmitteln und Getränken, um seinen täglichen Ernährungsbedarf zu decken.

Wenn möglich, kann Muttermilch jedoch noch gegeben werden, bis das Baby 24 Monate oder 2 Jahre alt ist. Die Versorgung von Babys ab einem Alter von sechs Monaten mit fester Nahrung wird als Ergänzungsnahrung zur Muttermilch (MPASI) bezeichnet.

Die Vitaminaufnahme des Babys wird also aus der Ergänzungsfütterung (MPASI) gemäß dem MPASI-Zeitplan und den Babynahrungsportionen gewonnen.

Laut der Nutrition Adequacy Rate (RDA) des indonesischen Gesundheitsministeriums ist der Bedarf an Vitaminen für Babys je nach Alter wie folgt:

0-6 Monate alt

Die folgenden sind die Bedürfnisse von Vitaminen für Säuglinge 0-6 Monate:

Vitamin A: 375 Mikrogramm (mcg)
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 4 µg
Vitamin K: 5 µg
Vitamin B1: 0,3 Milligramm (mg)
Vitamin B2: 0,3 mg
Vitamin B3: 2 mg
Vitamin B5: 1,7 mg
Vitamin B6: 0,1 mg
Vitamin B7: 5 µg
Vitamin B9: 65 µg
Vitamin B12: 0,4 µg
Vitamin C: 40 mg

Alter 7-11 Monate

Die folgenden sind die Bedürfnisse von Vitaminen für Babys 7-11 Monate:

Vitamin A: 400 µg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 5 µg
Vitamin K: 10 µg
Vitamin B1: 0,4 mg
Vitamin B2: 0,4 mg
Vitamin B3: 4 mg
Vitamin B5: 1,8 mg
Vitamin B6: 0,3 mg
Vitamin B7: 6 µg
Vitamin B9: 80 µg
Vitamin B12: 0,5 µg
Vitamin C: 50 mg

Alter 12-24 Monate

Die folgenden sind die Bedürfnisse von Vitaminen für Babys 12-24 Monate:

Vitamin A: 400 µg
Vitamin D: 15 µg
Vitamin E: 6 µg
Vitamin K: 15 µg
Vitamin B1: 0,6 mg
Vitamin B2: 0,7 mg
Vitamin B3: 6 mg
Vitamin B5: 2,0 mg
Vitamin B6: 0,5 mg
Vitamin B7: 8 µg
Vitamin B9: 160 µg
Vitamin B12: 0,9 µg
Vitamin C: 40 mg

Was sind die Vitaminquellen für Babys?

Es gibt verschiedene Nahrungsquellen, die als Option verwendet werden können, um den Bedarf an Vitaminen für Babys zu decken.

Vergessen Sie nicht, jedes Lebensmittel langsam entsprechend der richtigen Textur für das Alter Ihres Babys einzuführen. Das Folgende ist eine Auswahl von Vitaminquellen für Babys:

1. Muttermilch (ASI)

Basierend auf der Indonesian Pediatrician Association (IDAI) beträgt der Vitamingehalt in der Muttermilch die Vitamine A, D, E und K.

Zusätzlich zu diesen fettlöslichen Vitaminen sind in der Muttermilch auch wasserlösliche Vitamine enthalten, nämlich die Vitamine B und C.

Damit die Vitaminaufnahme des Babys optimaler ist, werden Mütter dazu ermutigt, mehr Vitaminquellen aus Nahrungsmitteln und Getränken zu konsumieren.

Dies liegt daran, dass sich herausstellt, dass die von der Mutter verzehrte Nahrung den Vitaminspiegel in der Muttermilch beeinflusst. Nehmen wir zum Beispiel, die Menge an Vitamin B1 und Vitamin B2 in der Muttermilch ist tatsächlich ziemlich hoch.

Andererseits ist die Menge an Vitaminen B6, B9 und B12 bei unterernährten Müttern gering. Mütter, die derzeit stillen, müssen ihre Aufnahme von Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Vitamin B6 enthalten, erhöhen.

Dies liegt daran, dass Vitamin B6 in den frühen Stadien der Entwicklung des Nervensystems des Babys eine wichtige Rolle spielt. Im Gegensatz zu Vitamin B12, das ausreicht, um allein aus der täglichen Nahrung zu kommen.

Unter bestimmten Bedingungen, die das Stillen nicht zulassen, können Sie Säuglingsmilch gemäß den Anweisungen des Arztes verabreichen.

2. Gemüse und Obst

Verschiedene Gemüse- und Obstsorten enthalten nicht nur viele Mineralien und Ballaststoffe, sondern sind auch eine Quelle für Lebensmittel, die reich an Vitaminen sind.

In der Tat kann gesagt werden, dass alle Arten von Vitaminen, sowohl fettlösliche als auch wasserlösliche Vitamine, in verschiedenen Gemüsen und Früchten enthalten sind.

Zu den Früchten, die Sie anbieten können, gehören Äpfel, Bananen, Papaya, Drache, Kiwi, Wassermelone, Mango, Avocado und andere als Baby-Snacks.

Während Gemüse für Babys Spinat, Mais, Brokkoli, Karotten, Kürbis und so weiter enthalten kann.

Was ist die Auswirkung, wenn die Vitaminaufnahme des Babys nicht ausreicht?

Die tägliche Versorgung mit Vitaminen für Babys ist nicht nur nützlich, um die Nahrungsaufnahme zu ergänzen.

Andererseits kann ein unzureichender Vitaminbedarf verschiedene Ernährungs- und Gesundheitsprobleme für Babys verursachen.

Deshalb werden Sie ermutigt, Babys, die Schwierigkeiten beim Essen haben, davon zu überzeugen, essen zu wollen, um ihren Vitaminbedarf zu decken.

Einige der Vitamine, die, wenn nicht genug, zu Erkrankungen führen können, sind Vitamin D und Vitamin B12.

Babys, denen Vitamin D fehlt, haben das Risiko, Rachitis zu entwickeln, während Vitamin B12 die Möglichkeit hat, bei Babys eine Anämie zu verursachen.

Gibt es Lebensmittel, die den Appetit des Babys steigern?

Tatsächlich gibt es keine speziellen Lebensmittel, von denen angenommen wird, dass sie den Appetit des Babys steigern.

Lebensmittel mit Zink können jedoch dazu beitragen, das Verlangen Ihres Babys nach Nahrung zu steigern.

Dies liegt daran, dass Zinkmangel oder -mangel bei einer Person, einschließlich Säuglingen, ihren Appetit und Appetit beeinträchtigen kann.

Infolgedessen scheinen Babys mit unzureichender Zinkaufnahme in der Regel schwieriger zu essen zu sein und lehnen dies häufig ab, wenn Ihnen eine Vielzahl von Lebensmitteln angeboten wird.

Als Lösung können Sie Lebensmittel mit hohem Zink- und Eisengehalt als Appetitverstärker für Babys anbieten.

Nehmen Sie zum Beispiel rotes Fleisch, Nüsse, Eier, dunkle Schokolade (dunkle Schokolade), Käse, Kuhmilch und Milch.

Um ein abwechslungsreicheres Baby-MPASI-Menürezept zu erstellen, können Sie eine Vielzahl dieser Lebensmittelzutaten verarbeiten, indem Sie sie mit anderen Lebensmittelzutaten mischen.

Einfach ausgedrückt, können Sie eine Vielzahl von Gemüse und Obst hinzufügen.

Ist es notwendig, Babys appetitanregende Vitamine zur Verfügung zu stellen?

Abgesehen vom Essen versuchen die Eltern normalerweise, den Appetit des Babys zu steigern, indem sie ihm Vitamine geben.

Es ist nicht überraschend, dass Vitamine den Appetit des Babys steigern, die Immunität des Babys stärken und die Heilung beschleunigen können, wenn das Baby krank ist.

Sie müssen verstehen, dass die tatsächliche Gabe von Mineralien und Vitaminen, auch als Appetitverstärker für Babys, eine Ergänzung ist.

Mit anderen Worten, Vitamine oder Mineralien sollten nur Säuglingen und Kindern verabreicht werden, denen die Aufnahme von Mikronährstoffen fehlt.

Der Bedarf an Mikronährstoffen für Babys, die durch die tägliche Nahrungsaufnahme nicht gedeckt werden können, wird durch die Gabe von Vitaminen unterstützt.

Es ist nur so, dass Sie Ihren Arzt weiter konsultieren können, wenn die Bereitstellung von Vitaminen tatsächlich dazu beitragen kann, den Appetit des Babys zu steigern.