Inhaltsverzeichnis:
- Was ist Schwindel?
- Was sollte zuerst getan werden, um Schwindel zu behandeln, wenn er zurückkommt?
- Gibt es eine Möglichkeit, ein häufiges Wiederauftreten von Schwindel zu verhindern?
Haben Sie oder vielleicht jemand, der Ihnen am nächsten steht, Schwindel? Oft ist Schwindel aufgrund von Schwindel schwer von Schwindel aufgrund anderer Dinge zu unterscheiden. Daher denken die meisten Menschen, dass Schwindel aufgrund von Schwindel normal ist, weil sie nicht wissen, dass es sich um Schwindel handelt. Dadurch wird der Schwindel weniger schnell behandelt. Was sollte dann zuerst getan werden, um Schwindel zu behandeln, wenn er zurückkommt?
Was ist Schwindel?
Schwindel ist ein Gefühl, als würde sich die Welt drehen, selbst wenn die Person, die es erlebt, still ist. Dies wird durch das Innenohr beeinflusst, wobei dieser Teil des Ohrs für das Gleichgewicht verantwortlich ist, das Sie fühlen, und auch für das Gefühl Ihrer Position an einem Ort.
Störungen des Innenohrs führen dazu, dass Sie sich aus dem Gleichgewicht geraten und Schwindelsymptome wie Schwindel, Übelkeit und Erbrechen verspüren.
Was sollte zuerst getan werden, um Schwindel zu behandeln, wenn er zurückkommt?
Schwindel tritt normalerweise plötzlich auf. Viele Menschen glauben, dass das Wiederauftreten von Schwindel durch eine plötzliche Änderung der Position verursacht wird, aber nicht. Die Ursache für das Wiederauftreten von Schwindel ist nicht mit Sicherheit bekannt. Wenn der Schwindel erneut auftritt, wird Ihnen schwindelig, Sie drehen sich um Sie herum, Sie fühlen sich unausgeglichen, Übelkeit und Erbrechen.
An diesem Punkt ist es am besten, alle Ihre Aktivitäten zu verlassen und sich langsam zurückzulehnen, um den Schwindel schnell loszuwerden. Suchen Sie sich einen Ort, der nicht zu hell ist, um eine Pause einzulegen. Ein dunkler Raum oder das Liegen mit geschlossenen Augen kann dazu beitragen, Übelkeitssymptome und das Gefühl des Drehens zu reduzieren, wenn Schwindel erneut auftritt.
Machen Sie Pausen und vermeiden Sie es, zu viel nachzudenken oder Situationen, die Sie belasten. Stress kann Schwindelsymptome verschlimmern. Möglicherweise müssen Sie Medikamente einnehmen, wie von Ihrem Arzt verordnet, wenn der Schwindel erneut auftritt.
In der Zwischenzeit wird empfohlen, bei durch BPPV verursachtem Schwindel das Epley-Manöver oder das Verfahren zur Neupositionierung des Kanals durchzuführen. Diese Bewegung zielt darauf ab, das Gleichgewichtsorgan im Ohr zurückzusetzen, um die Symptome zu reduzieren, die auftreten, wenn Schwindel erneut auftritt.
Das aus MedicineNet zitierte Epley-Manöver bewirkt die Bewegung loser Kristalle (Canaliths) im Innenohr. Durch die Neupositionierung dieser Kristalle wird das Innenohr weniger gereizt, so dass die Symptome von Schwindel verringert werden können. Führen Sie das Epley-Manöver am besten unter Anleitung Ihres Arztes durch.
Darüber hinaus können Sie auch eine vestibuläre Rehabilitationstherapie durchführen. Dies ist eine Reihe von Augen- und Kopfbewegungen, die dazu führen, dass die Nervenempfindlichkeit im Innenohr abnimmt, so dass nachfolgende Schwindelsymptome reduziert werden können. Diese Übungen sollen es dem Gehirn ermöglichen, sich anzupassen und zu kompensieren, was den Schwindel verursacht. Sie müssen diese Übungen jedoch unter ärztlicher Anleitung durchführen. Wenden Sie sich stattdessen direkt an Ihren Arzt, um herauszufinden, welche Therapie Sie gerade durchführen, damit Schwindel nicht häufig auftritt.
Gibt es eine Möglichkeit, ein häufiges Wiederauftreten von Schwindel zu verhindern?
Stress kann Schwindel auslösen. Um zu verhindern, dass Schwindel erneut auftritt, sollten Sie Stress reduzieren, indem Sie beispielsweise Atemtechniken anwenden, Yoga oder Tai Chi machen. Nur zu wissen, was Sie belastet, kann einen langen Weg gehen, sodass Sie Strategien entwickeln können, um damit umzugehen.
Dehydration kann auch Schwindel auslösen. Sie können viel Wasser trinken, Salz reduzieren, damit Sie nicht häufig urinieren, und Alkohol vermeiden. Alkohol kann Sie austrocknen. Laut der Vestibular Disorders Association kann Alkohol außerdem die Zusammensetzung der Flüssigkeit im Innenohr verändern, was zu Schwindel führen kann.
Nicht weniger wichtig, Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie genug Schlaf bekommen. Schlafmangel kann Schwindel auslösen. Wenn Sie nicht gut schlafen können, können Sie tagsüber bis zu mehrere kurze Nickerchen machen. Machen Sie zum Beispiel einmal am Tag ein 2-stündiges Nickerchen oder mehrmals am Tag ein 15-minütiges Nickerchen.
