Die Gefahren von Durian für die Gesundheit: von Magenkrämpfen bis zu Herzinsuffizienz

Nicht jeder mag Durian. Aber für seine fanatischen Fans ist das Essen von Durian ein unvergleichliches weltliches Vergnügen. Gibt es also irgendwelche Auswirkungen auf den Körper, wenn Sie hauptsächlich Durian essen? Stimmt es, dass zu viel Durian Sie betrinken kann? Lesen Sie die Erklärung der Gefahren von Durian weiter unten.

Der Nährstoffgehalt von Durianfrüchten

Durian ist eine kalorienreiche Frucht. Daher beträgt die empfohlene Portion Durian für Erwachsene im Allgemeinen 100 bis 200 Gramm pro Mahlzeit. Zum Vergleich beträgt das Gewicht eines Durian-Fruchtsamens ungefähr 40 Gramm. In 100 Gramm Durianfrüchten sind fast 150 Kalorien enthalten, die aus 5,3 Gramm Fett, 98 Gramm Kohlenhydraten und 5 Gramm Protein stammen. Die Gesamtkalorien aus 100 Gramm Durianfrüchten reichen aus, um 7 Prozent Ihres Kalorienbedarfs pro Tag zu decken.

Wenn Sie eine Portion Durian essen, erhalten Sie 33 Prozent der Vitamin C-Aufnahme und 25 Prozent des Thiamins, das Sie täglich benötigen. Durian ist auch eine gute Quelle für Vitamin B-6 und Kalium. Es enthält 16 Prozent des B-6 und 12 Prozent des Kaliums, das Ihr Körper täglich benötigt. Sie erhalten außerdem etwa 12 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Riboflavin und 15 Prozent an Ballaststoffen.

Vorteile des Essens von Durian

Durian ist gut zur Steigerung von Energie, Muskelkraft und Blutdruck, zur Erleichterung des Stuhlgangs und zur Unterstützung der Hautgesundheit. Der König aller Früchte unterstützt auch das Nerven- und Immunsystem und fördert die Bildung roter Blutkörperchen.

Darüber hinaus ist der hohe Proteingehalt in Durian auch gut für Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS), da Protein aus Fleisch und Fisch ein erhöhtes Risiko für IBS-Symptome verursachen kann. Sein hoher Kaliumgehalt kann auch dazu beitragen, Müdigkeit zu reduzieren sowie Stress und Angstzustände abzubauen.

Aber pass auf, sei nicht selbstgefällig über all diese Vorteile, bis du zu viel Durian isst.

Was ist die Gefahr von Durian, wenn Sie zu viel essen?

Durianfrüchte können die Gesundheit beeinträchtigen, wenn Sie sie übermäßig verzehren. Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind, sowie Menschen, die bereits von Anfang an an Bluthochdruck (Hypertonie), Herzerkrankungen und Diabetes leiden, sollten klüger mit ihren Duriananteilen umgehen. Was sind die Gefahren von Durian für die Gesundheit?

1. Verdauungsstörungen

Sie können sich ein wenig krank fühlen, wenn Sie zu viel Durian auf einmal essen, zumal es reich an Ballaststoffen ist, die bei empfindlichen Menschen zu Blähungen und Rülpsen führen können.

2. Erhöhen Sie den Blutzucker

Diejenigen unter Ihnen, die an Diabetes leiden, sollten sich der Gefahren dieses Durians bewusster sein. Das meiste Essen von Durian kann Ihre Diabetes-Symptome verschlimmern. Durian enthält einfachen Zucker (Saccharose, Fructose und Glucose), der Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen kann. Dieser Anstieg scheint auch höher zu sein als bei anderen „süßen“ Früchten wie Bananen oder Mangos.

3. Gewichtszunahme

Wenn Sie auf Diät sind oder Ihre Kalorienaufnahme kontrollieren, um Ihr Gewicht zu halten, ist ein Durian-Erntefest am Wochenende möglicherweise nicht die richtige Entscheidung. Wie oben erwähnt, sind die in Durian enthaltenen Kalorien und Kohlenhydrate sehr hoch. Ein Kilogramm mittelgroße Durianfrucht enthält im Allgemeinen fast 1.500 Kalorien, sodass die Kalorienaufnahme von einem ganzen Durian allein für fast 70 Prozent des täglichen Kalorienbedarfs des Körpers ausreicht.

Obwohl Durian nicht der einzige Verdächtige bei der Gewichtszunahme auf der Waage ist, kann eine übermäßige Kalorienaufnahme langfristig das Risiko erhöhen, übergewichtig oder sogar fettleibig zu werden. Übermäßiges unkontrolliertes Gewicht kann wiederum dazu führen, dass Sie degenerative Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes, Schlaganfall, Alzheimer und Herzinsuffizienz entwickeln.

Das Essen von Durian kann zum Tod führen (wenn es mit Alkohol konsumiert wird)

Der Begriff betrunkener Durian muss den Fans dieser stacheligen Frucht bekannt sein, denn sie sagen, Durian enthält Alkohol. Der Nachbar flüsterte einen großen Fehler. Durian-Früchte enthalten überhaupt keinen Alkohol, daher werden Sie natürlich nicht wirklich betrunken wie betrunkener Alkohol.

Aber es wird eine andere Geschichte sein, wenn Sie Durian essen, während Sie Alkohol trinken. Abgesehen davon, dass Sie sich betrinken (von dem Alkohol, den Sie trinken), kann das Essen von Durian während des Trinkens von Alkohol tatsächlich leichte bis schwere Magenkrämpfe verursachen - der Schweregrad hängt davon ab, wie viel Durian und Alkohol Sie konsumieren.

Dies sind jedoch nicht alle Gefahren von Durian für die Gesundheit, wenn er beim Trinken von Alkohol gegessen wird. Die Kombination der beiden kann in einigen Fällen sogar zum Tod führen. Dies liegt daran, dass Durian eine Schwefelverbindung namens Diethyldisulfid enthält, die die Wirkung des Enzyms Aldehyddehydrogenase (ALDH) in der Leber hemmen kann, das zum Abbau von Alkohol dient. Außerdem ist Durian bereits kalorienreich, sodass die Zugabe von Alkohol Magen und Leber die Verdauung von Nahrungsmitteln erschwert. Dies kann Symptome verursachen Kater das ist übertrieben.

Der Alkoholgehalt im Blut, den der Körper nicht abbaut, weil er durch Durian gehemmt wird, wird sich als sehr giftig herausstellen. Sie können sehr verwirrt werden, nicht mehr reagieren, Kurzatmigkeit verspüren und sogar das Bewusstsein im Koma verlieren. Auch wenn Durian kein Cholesterin und kein gesättigtes Fett enthält, kann das Essen von Durian den Blutdruck erhöhen.

Zu hohe Alkoholwerte im Körper können dazu führen, dass Ihr Blutdruck über die Grenze hinaus springt. Hypertonie erhöht dann das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall oder Herzinsuffizienz.

Blutalkoholspiegel, die den normalen Grenzwert überschreiten, können auch die Herzmuskulatur schwächen, was sich auch auf Lunge, Leber, Gehirn und andere Organsysteme im Körper auswirkt. Ein zu hoher Alkoholgehalt im Blut kann zu dauerhaften Hirnschäden und einem abnormalen Herzschlag (Herzrhythmusstörungen) führen, der mit einem plötzlichen Tod in Verbindung gebracht wurde.